Gabinet Zdrowia Psychicznego

11/11/2025

Poruszyło mnie zarówno to piękne wideo autorstwa .drones , jak i opis .world.

Dzisiejszy dzień to moment refleksji i zadumy nad tym, za co możemy być wdzięczni.

Niech słowa .world będą dziś Wam towarzyszyć …

„Bo ktoś kiedyś oddał wszystko, żebyśmy dziś mogli mieć wszystko” 🇵🇱

07/11/2025

W relacji nie zawsze reaguje “dorosłe ja”.
Czasem odzywa się nasze młodsze, zranione miejsce — to, które kiedyś zostało z czymś samo.

Terapia schematów uczy nas łagodności wobec tych części siebie.
Bo kiedy w relacji pojawia się napięcie, złość, wycofanie czy lęk —
to często nie „trudny charakter”, ale dawna historia, która domaga się ukojenia.

Dziś, w Światowy Dzień Terapii Schematów, zapraszam Cię do krótkiej pauzy i zaobserwowania jaka Twoja część się uruchamia i kiedy.

07/11/2025

16/10/2025

Zrozumienie zaczyna się od ciekawości, nie od oceny.



⸻

10/10/2025

10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego.

To moment, by zatrzymać się i zobaczyć,
jak czujemy się nie tylko w sobie, ale też w relacjach, które tworzymy.

Pracując z parami i osobami indywidualnymi, często widzę, że to, co nas oddala, nie jest brakiem miłości, ale brakiem rozmowy o tym, co trudne.

Zdrowa relacja nie oznacza braku konfliktów —
oznacza przestrzeń, w której można mówić, słuchać i być sobą.

💬 Dziś możesz zadać sobie pytanie:
„Jak mogę zatroszczyć się o swoje JA, nie tracąc z oczu NAS”?

24/12/2024

Najszczersze życzenia 🎄

10/10/2024

☺️

25/09/2024

🌍🧠 **Światowy Dzień Psychoterapii** 🧠🌍

Dzisiaj świętujemy siłę i znaczenie psychoterapii w naszym życiu! To wyjątkowa okazja, aby przypomnieć sobie, jak ważne jest dbanie o nasze zdrowie psychiczne. 🌱💚

Psychoterapia to nie tylko sposób na radzenie sobie z trudnościami, ale także podróż do lepszego zrozumienia samego siebie i budowania zdrowszych relacji. 💬✨

Pamiętaj, że nie jesteś sam w swoich zmaganiach, a pomoc jest w zasięgu ręki. Jeśli kiedykolwiek czujesz, że potrzebujesz wsparcia, nie wahaj się skorzystać z pomocy specjalisty. 💪

Dzisiaj zrób krok w kierunku lepszego samopoczucia – zarówno dla siebie, jak i dla innych. 💖

08/03/2024

Drogie Panie,

W dniu Waszego święta chciałabym życzyć Wam, żebyście nie uzależniały swojego dzisiejszego samopoczucia od tego, czy ktoś pamięta, czy dostaniecie jakiś prezent, tylko zrobiły coś dla siebie.

Weźcie sprawy we własne ręce, zróbcie dla siebie coś przyjemnego i zobaczcie jakie to uczucie :)

Jesteście wartościowe bez względu na to, czy w Waszym życiu jest ktoś, kto dzisiaj wręczy kwiatki.

P.S. A wszyscy partnerzy niech pamiętają, że o związki dbamy cały rok, a kwiatki można kupić nie tylko dzisiaj 😉.

Dobrego dnia!

10/10/2023

Podsumowując dzisiejszy dzień w pracy mogę powiedzieć, że bycie świadomym swoich zapisanych wzorców zachowania, sposobów reagowania i radzenia sobie z różnymi sytuacjami zmienia życie! Warto zadbać o swoje zdrowie psychiczne.

Zachęcam do poszukiwania swojego terapeuty, który pozwoli w atmosferze bezpieczeństwa odkrywać i modyfikować pewne przekonania, pomoże stawiać granice i lepiej zrozumieć samego siebie.
Daj sobie szansę na zdrowie i szczęście.


•
•
•