07/11/2025
💭 Gdzie w ciele leży pewność siebie?
💫 Pewność siebie nie jest tylko myślą, to stan całego ciała.
Prosty kręgosłup, otwarta klatka, spokojny oddech — i nagle wszystko się zmienia.
Wydaje się, że to kwestia psychiki 🧠, ale w rzeczywistości pewność siebie mieszka w ciele.
To nie tylko myśl — to stan fizjologiczny, który można poczuć i świadomie włączyć.
✨ 1. Klatka piersiowa
Gdy jesteśmy pewni siebie, ciało się otwiera, barki unoszą, oddech staje się spokojny i głęboki.
To sygnał dla mózgu: „jestem bezpieczny, mogę działać.”
🧍♀️ 2. Kręgosłup
Prosty kręgosłup to nie tylko kwestia postawy.
To wewnętrzna oś siły, która dosłownie wpływa na sposób, w jaki myślimy, mówimy i podejmujemy decyzje.
🔥 3. Brzuch – centrum mocy
Kilka centymetrów nad pępkiem znajduje się nasz „środek dowodzenia” – miejsce, w którym odczuwamy odwagę i stabilność.
W tradycjach wschodnich nazywa się to “hara” – centrum energii działania.
💨 4. Oddech i głos
Gdy mówimy z przepony i oddychamy głęboko, aktywujemy spokój i autentyczność.
To właśnie dlatego pewność siebie słychać, zanim jeszcze ją widać.
💫 Pewność siebie nie jest tylko myśleniem pozytywnym.
To świadoma obecność w ciele — postawa, oddech i ruch, które wspierają odwagę, spokój i skuteczność.
