Doktor Władysław Gaweł

01/12/2025

Drogie Panie,
dziś, 1 grudnia, przypominamy o temacie, który wciąż budzi emocje i nadal bywa owiany mitami czyli o HIV i AIDS.

To nie tylko choroba sprzed lat.
W Polsce każdego roku rozpoznaje się setki nowych zakażeń, często u osób, które nie podejrzewały, że mogą być narażone.

Kilka ważnych faktów:
👉 HIV nie przenosi się przez dotyk, wspólne naczynia czy korzystanie z toalety,
👉 można z nim żyć wiele lat – pod warunkiem wczesnego rozpoznania i leczenia,
👉 kobieta z HIV, przy odpowiednim leczeniu, może urodzić zdrowe dziecko 🤱!

Bez leczenia 25–30% dzieci urodzonych przez matkę żyjącą z HIV zarazi się wirusem, ale jeśli matka jest świadoma zakażenia i regularnie się leczy, ryzyko transmisji spada do poniżej 2%.
To ogromny dowód, jak wiele potrafi współczesna medycyna.

Dlaczego warto się badać❓
Bo test na HIV jest prosty, szybki i anonimowy.
Bo świadomość to nie strach, to przede wszystkim odpowiedzialność za siebie i innych.

Współczesne leczenie pozwala żyć z HIV bez objawów i bez ryzyka transmisji.
Największym zagrożeniem nie jest dziś wirus, tylko brak wiedzy i tabu.

Zadbaj o siebie – zrób test, porozmawiaj z lekarzem 👨‍⚕, nie oceniaj.
Mówienie o HIV to troska, nie wstyd.

28/11/2025

Drogie Panie,
Rok powoli się kończy, więc jeśli jeszcze nie byłaś na wizycie kontrolnej u ginekologa 👨‍⚕… to może właśnie teraz jest ten moment.

Badania profilaktyczne to nie tylko obowiązek to troska o siebie, o swoje zdrowie i spokój.

Nie odkładaj tego „na później”, „po świętach” czy „jak będzie więcej czasu”.
Umów się. Zrób cytologię, USG piersi i sprawdź czy wszystko jest ok.

A Ty byłaś już u ginekologa w tym roku❓

24/11/2025

Drogie Panie,
to jedno z pytań, które słyszę najczęściej przed założeniem wkładki i nic dziwnego. Strach przed bólem jest naturalny, zwłaszcza przy zabiegach ginekologicznych. Proszę jednak pamiętać, że im bardziej się boimy tym bardziej boli…

Jak to wygląda w praktyce❓
Większość kobiet opisuje ten moment jako krótkie, intensywne ukłucie lub skurcz, podobny do bólu miesiączkowego. Sam zabieg trwa zaledwie kilka minut.

Co może pomóc:

🔸przed wizytą można przyjąć lek przeciwbólowy 💊 (np. ibuprofen – po wcześniejszej konsultacji z lekarzem),

🔸w czasie zakładania staraj się spokojnie oddychać,

🔸po zabiegu odpocznij – skurcze lub lekkie plamienie to normalna reakcja organizmu.

Dobra wiadomość❓
Można znieczulić szyjkę macicy podając środek znieczulający okołoszyjkowo, można również stosować żel szyjkowy, aczkolwiek osobiście nie rekomenduję tej metody. Wg mnie znieczulenie okołoszyjkowe to lepsze rozwiązanie.

Pamiętajmy również, że każda kobieta ma inny próg bólu i inne doświadczenia, dlatego tak ważne jest, by otwarcie rozmawiać ze swoim ginekologiem o obawach i oczekiwaniach.

Masz pytanie❓ Zostaw komentarz❗

21/11/2025

Czy są skuteczne metody na radzenie sobie z bezsennością w menopauzie?
Czego używać, a na co uważać?
O tym w nowym odcinku O zdrowiu Kobiet Bez Tabu.🎬

Czy są faktycznie skuteczne metody na radzenie sobie z bezsennością w menopauzie?Czego używać, a na co uważać?O tym w nowym odcinku O zdrowiu Kobiet Bez Tabu...

17/11/2025

Drogie Panie,
dziś mamy Światowy Dzień Wcześniaka 👶. To dla mnie dzień szczególny…
Wcześniaki to mali, ale “silni” pacjenci.

Zawsze wymagają szczególnej troski, uważności i delikatności i to od pierwszych chwil swojego życia 🫶.

Dla nas, lekarzy, to pacjenci, którzy wyzwalają ogrom emocji. Każdy ich postęp, każdy gram więcej, każdy oddech bez wsparcia, to małe, wielkie zwycięstwa. Każda mama rodząca wcześniaka to również szczególna troska i uwaga z naszej strony.

Drogie Mamy wcześniaków❗

Dziś myślami jestem właśnie z Wami.
Z Waszą siłą, wiarą i cierpliwością, której uczyłyście mnie i uczycie podczas mojej kariery bycia lekarzem.

Czy są tu mamy wcześniaków?🤱
Napiszcie proszę, jak wyglądał Wasz początek?

12/11/2025

Drogie Panie,
jeśli jesienią czujecie spadek energii, motywacji i częściej marzycie o drzemce to…nie jesteście same. To naturalna reakcja organizmu.

Krótszy dzień, mniej światła słonecznego i chłodniejsze poranki wpływają na produkcję melatoniny (hormonu snu) i serotoniny (hormonu dobrego nastroju).
W efekcie częściej czujemy się senni 🥱, rozdrażnieni 😠, mniej zmotywowani do działania.

Co możesz zrobić❓

👉Wyjdź na światło dzienne, nawet 15 minut spaceru działa lepiej niż kawa ☀️🚶‍♀

👉Zachowaj regularne godziny snu ( min. 7 h) 🛌

👉Zadbaj o ruch, poprawia krążenie i poziom endorfin.

Wiem, że mobilizacja jesienią do aktywności jest trudniejsza, ale spróbuj - na pewno poczujesz się lepiej.

05/11/2025

Drogie Panie,

Po ostatnim poście pojawiło się pytanie: “Jak radzić sobie z wypadaniem włosów po odstawieniu antykoncepcji?”

Podpowiadam:

📌zadbaj o zbilansowaną dietę (białko, żelazo, cynk, witaminy z grupy B) 🥑,

📌unikaj stresu i braku snu, niestety oba czynniki nasilają wypadanie 😴,

📌po odstawieniu antykoncepcji daj organizmowi czas na adaptację (zwykle 2–3 miesiące),

📌jeśli wypadanie się nasila, warto skonsultować się z ginekologiem lub endokrynologiem 👨‍⚕.

Z mojego doświadczenia wynika, że każda kobieta reaguje inaczej. Najważniejsze to obserwować swoje ciało i reagować, gdy coś się zmienia.

04/11/2025

Drogie Panie,
"Panie doktorze, czy da się coś zrobić z moimi włosami?"

to jedno z pytań, które słyszę często i nic dziwnego. Włosy są przecież naszym barometrem hormonalnym.👩

Antykoncepcja hormonalna może wpływać na włosy, ale nie zawsze w ten sam sposób.
Dla części kobiet, które cierpią na masywny łojotok, spowodowany wysokim poziomem hormonów męskich , włączenie pigułki spowoduje, że włosy nie będą się tak przetłuszczały. Włosy często stają się mocniejsze i mniej wypadają.
Niestety po odstawieniu tabletek problemy z wypadaniem i przetłuszczaniem mogą wrócić.😕

Na zmiany trzeba trochę poczekać, efekt po włączeniu antykoncepcji pojawia się dopiero po kilku tygodniach.

P.S
Zdjęcie z dedykacją dla wszystkich moich pacjentek, które pamiętają kiedy jeszcze miałem włosy i wąsy 😁😁😁

27/10/2025

Drogie Panie,

rozpoczynamy 4⃣ tydzień naszego Mini Challenge Zdrowia Intymnego❗
Tym razem skupiamy się na ruchu i aktywności 🏃‍♀.

Dlaczego to takie ważne❓
Regularny ruch:

✔️poprawia krążenie krwi w miednicy,

✔️wspiera mięśnie dna miednicy,

✔️obniża poziom stresu i reguluje hormony,

✔️poprawia samopoczucie i jakość snu 😴.

Nie musisz od razu biegać maratonów. Wystarczy krótki spacer, kilka przysiadów czy taniec 💃. Najważniejsza jest systematyczność i to, żeby znaleźć aktywność, która sprawia Ci radość 😉.

Drogie Panie, dajcie znać w komentarzu, jaka forma ruchu jest dla Was najprzyjemniejsza ❓

20/10/2025

Drogie Panie,

dobry sen 😴to kolejny etap naszego październikowego wyzwania. Na początek trochę treści merytorycznej..

Sen to nie tylko odpoczynek, to jeden z najważniejszych filarów równowagi hormonalnej. W czasie snu organizm reguluje poziom hormonów w tym np. kortyzolu czyli hormonu stresu, wspiera produkcję melatoniny i wzmacnia odporność.

Dlaczego to ważne dla zdrowia intymnego❓

🔷zaburzony rytm snu może rozregulować cykl miesiączkowy,

🔷niewyspanie osłabia odporność, co sprzyja infekcjom,

🔷chroniczny brak snu obniża libido i pogarsza samopoczucie.

Co można z tym zrobić❓

Na początku wprowadzamy małe zmiany:

🔹regularne godziny snu ⏰(kładziemy się i wstajemy o tej samej porze każdego dnia)
🔹wyłączmy telefon przed snem📵,
🔹nie oglądamy telewizji przed snem,
🔹przewietrzmy sypialnie przed snem 🍃,
🔹do tego dołóżmy wieczorny spacer 🚶‍♀, a różnica w jakości snu będzie mocno odczuwalna.

Dbając o sen, dbamy nie tylko o energię na kolejny dzień, ale też o swoje hormony i zdrowie intymne.

To co, zaczynamy kolejny challange❓😉

16/10/2025

Drogie Panie,

wczoraj obchodziliśmy Światowy Dzień Raka Piersi 🎗. To ważny moment, by zatrzymać się na chwilę i pomyśleć o swoim zdrowiu.

Rak piersi to najczęstszy nowotwór u kobiet, ale wcześnie wykryty daje ogromne szanse na pełne wyleczenie. Dlatego tak ważne są regularne badania i czujność wobec sygnałów, jakie wysyła ciało kobiety.

Proszę, pamiętajcie o:

🎗regularnym samobadaniu piersi,

🎗wizytach kontrolnych u ginekologa,

🎗badaniach obrazowych (USG, mammografia – zgodnie z zaleceniami dla Waszego wieku).

To wyraz troski o siebie, ale także o swoich bliskich, którzy chcą, byście były zdrowe i silne 🫶.

Drogie Panie, zadbajcie o siebie, nie odkładajcie badań na później. Wasze zdrowie jest najważniejsze❗

Wasz Ginekolog

13/10/2025

Drogie Panie,

Codzienne nawyki mają ogromny wpływ na równowagę hormonalną i samopoczucie kobiety. Wiecie już jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy, więc w tym tygodniu dokładamy jeszcze odpowiednie nawodnienie i witaminę D.

💧Woda – wspiera prawidłową pracę całego organizmu, pomaga utrzymać odpowiednie nawilżenie błon śluzowych, pomaga łagodzić np. wzdęcia czy zatrzymywanie płynów związanych z PMS.

🟡Witamina D – szczególnie ważna jesienią, gdy mamy mniej słońca. Wzmacnia odporność, wspiera równowagę hormonalną, ma wpływ na nastrój i kondycję kości.

Uwaga: Zanim zaczniesz suplementację witaminy D, sprawdź jej poziom i skonsultuj z lekarzem 👨‍⚕odpowiednią dawkę.

To jak, startujemy z kolejnym wyzwaniem❓