Kierunek Lepiej Pracownia psychoterapii Jarosław Tarnowski

05/12/2025

No nie wiem, ja w tym tłumie żadnego usprawiedliwienia nie znajduję.
Ale mechanizmy jego działania są zaiste ciekawe.

Psychologiczny Piątek - sezon 3, odcinek 11
Zaprasza również przewodnik Kierunek Lepiej Pracownia psychoterapii Jarosław Tarnowski:

Zygmund Freud, Psychologia grupy i analiza ego

A ja tam się z marszałkiem na Kasztance nie zgadzam! Zarówno in corpore, jak i indywidualnie – wspaniali!

Tworzymy systemy. Cechuje je dynamika, zmienność, złożoność, wzajemne oddziaływanie, komplementarność perspektyw postrzegania świata. Przez przynależność do zorganizowanej grupy człowiek budzi w sobie prymitywne instynkty. Staje się dziki i gwałtowny. Jego dyplom leci do archiwum, a kindersztubę zamienia na automat pozbawiony woli. Dodać do tego brak odpowiedzialności zbiorowej, a do demolki na miarę derbów czy marszu narodowców bliżej, niż z Placu Wolności do Wokulskich.

Taki Sobik (kierych w Rybniku nojwiyncyj), będąc częścią tłumu, traci świadomość osobowości, na rzecz tendencji do natychmiastowej realizacji zasugerowanych idei. Takigo nic, yno z oponami na Warszawa puścić z kamratami Jelczem. Ale jak s niego wylejzie, na tankszteli kole Piotrkowa, som, w szaliku Gieksy, a trefi na kibiców Polonii, to pitnie pryndzyj, niż wom się zdo.

A Freud o tym wiedział i o tym pisze. Grupa, to nie suma jednostek, to znacznie więcej.
Ta książka pomaga zrozumieć, jak działamy w stadzie, a jak solo.
Jaro Tarnowski

29/11/2025

Moje kolejne szkolenie dla praktyków w Podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach. Tym razem narzędzia, uważność na słowo, ruch i sygnały w ciele. Oczywiście w ramach współpracy z Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach 🧡

28/11/2025

Życie.
Nic zwyczajnego - promocji nie będzie na ani jedną chwilę.

Psychologiczny Piątek - sezon 3, odcinek 10
Zaprasza również Kierunek Lepiej Pracownia psychoterapii Jarosław Tarnowski:

Nic zwyczajnego, Michał Rusinek

„To książka o osobie nieprzeciętnej, o niezwykłym poczuciu humoru. Lubiącej zabawy językowe, stawiającej na jakość w kontaktach z ludźmi.” *

3 października 1996 roku tej niezwykłej osobie przyznano Literacką Nagrodę Nobla.
Kiedy Czesław Miłosz gratulował jej nagrody, ona nazwała go szczupakiem, a siebie płotką. Na wieść o nagrodzie zareagowała: „Ja chcę być co prędzej zwykła osoba, a nie „osobistością”.
Nie ma jej tu już prawie 14 lat. Uporczywie. I choć „Coś się tu nie odbywa
jak powinno”**, czas, gdy była, Rusinek opisał w książce pełnej ciekawostek, anegdot, fotografii, dowcipu.

Pewna Noblistka z Bnina,
Asystentem uczyniła z testosteronu Michalina.
Lepiuchy, moskaliki, odwódki, czarny telefon ebonitowy,
Nazajutrz, bez niej, sekretarz, w poranek lutowy,
A my dalej układamy rysy twarzy i śmieje się mina.

* Joanna Tarnowska
** Wisława Szymborska

21/11/2025

W oczekiwaniu (dzięki punktualności PKP Intercity "Silesia" 😉) na rozpoczęcie konferencji w temacie terapii młodzieży i młodych dorosłych.

Tym razem, oprócz wielu wykładów, wezmę udział w warsztatach: " Dysforia płciowa o nagłym początku w okresie adolescencji. Prawda czy manipulacja?" oraz "Nastolatki w spektrum autyzmu: między samoświadomością a depresją ".

To już trzecia edycja wartościowych merytorycznie konferencji organizowanych m.in. przez Fundację Kliniki Psychiatrii Dzieci i Młodzieży "Przejście" oraz Instytut Psychiatrii i Neurologii.

17/11/2025

A tak pracuję szkoleniowo w Warszawie 🙂
Z fajną grupą, w dobrych warunkach SWPS, z najlepszą firmą kształcącą terapeutów, czyli Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach 🩵

14/11/2025

Maestro Antoni Kępiński 🎩
Zapraszam:

Psychologiczny Piątek - sezon 3, odcinek 8

Zaprasza również Kierunek Lepiej Pracownia psychoterapii Jarosław Tarnowski

Antoni Kępiński, Rytm życia

Recenzja tej książki skłoniła mnie do podjęcia próby wyjaśnienia światu i tzw. przeciętnemu Tarnowskiemu, pojęcia „psychoterapia”.

Psychoterapia polega na celowym i zamierzonym oddziaływaniu w obszarze funkcjonowania psychicznego, relacyjnego i społecznego osób z zaburzeniami psychicznymi lub zagrożonych ich wystąpieniem albo nawrotom, w celu poprawy jakości życia, redukcji objawów, rozwoju osobowości i kompetencji psychologicznych. To definicja z aktualnego projektu ustawy o zawodzie psychoterapeuty.

Jak pisał Antoni Kępiński, „Więź emocjonalna jest podstawą psychoterapii”. Chodzi tu o relacje klient (pacjent), a psychoterapeuta. U Freuda psychoterapeuta miał pełnić rolę idealnie obiektywnego, naukowego obserwatora, a jego osobowość się nie liczyła. Po latach Freud uznał to za błąd, gdyż emocjonalna relacja klient - terapeuta stanowi najbardziej istotny czynnik leczący.
„Każda sesja psychoterapeutyczna jest podróżą w nieznane, gdzie wciąż czekają nas niespodzianki, i trzeba mieć dużą żywość, wrażliwość, giętkość emocjonalną, by móc wczuć się w każdą nową sytuację” – pisze Kępiński. W psychoterapii człowiek przychodzi do nas po pomoc, a nie po wyrok. Nie mamy więc prawa wydawania moralnych ocen „dobre – złe”. Po drugie, zdejmijmy maskę. Psychoterapeuta opiera swoje działania na autentyczności. Trzeci aspekt dobrej psychoterapii, to rezygnacja z „naukowej obiektywności” na rzecz postawy zaciekawienia, chęci poznania, subiektywizmu.

„Psychoterapia, to pasjonująca podróż w najbardziej tajemniczy kraj: w duszę drugiego człowieka” - A. Kępiński. Trochę podobnie, jak czytanie książek. Czyż nie, panie Wokulski?

Jaro Tarnowski

07/11/2025

Długi weekend - to i długa recenzja:

Psychologiczny Piątek - sezon 3, odcinek 7.

Zaprasza Kierunek Lepiej Pracownia psychoterapii Jarosław Tarnowski

Anty kruchość

Jesteśmy stworzeni do życia w błędzie, chaosie, stresie…? Zapraszam do mojej najdłuższej recenzji. Jej przewlekłość prawdopodobnie Was zniechęci, znuży, zmęczy. Uwierzcie – to wyłącznie dla Waszego dobra. Dla anty kruchości.

Świat jest czarno – biały. Jest w nim miejsce na zło i dobro. Tylko czasem trudno się połapać, co jest czym. Ta książka też jest czarno biała, jak ten kot, co na nią patrzy. Obydwu tych barw nam trzeba – jak igrzysk i chleba, piekła i nieba, miłości i nienawiści, słodyczy i słonych paluszków. Świat, to tutaj.

Tutaj o tym, że informacja, to podstawa.
Tutaj o tym, że śmierć planom i celom. Chwała spontaniczności, przypadkom. Niech żyje nieład. Precz ludziom, którzy życie traktują, jak projekt, z elektronicznym kalendarzem w ręce.
Tutaj słuchanie Franka Sinatry nazywane jest przejawem degeneracji organizmu.
Tutaj o tym, że maszynom szkodzą stresory o niewielkim natężeniu (zmęczenie materiału), a organizmom szkodzi brak stresorów o niewielkim natężeniu (hormeza). To wywołuje atrofię. Dowód: ciśnienie krwi u ludzi współczesnych zwykle pogarsza się z czasem ale u ludów łowiecko – zbierackich nie zmienia się w ciągu życia.
Tutaj o tym, że w złożonym świecie sama idea poszukiwania przyczyn różnych zjawisk wydaje się podejrzana, bo jej odkrycie jest niemal niemożliwe.
Tutaj o tym, że dla małych dzieci ból to jedyna forma zarządzania ryzykiem, ponieważ nie mają jeszcze zdolności logicznego rozumowania.
Tutaj o tym, że ludzie zwykle radzą sobie lepiej ze stresami ostrymi, niż przewlekłymi. Szczególnie, gdy po tych pierwszych zastosujemy odpowiednio długi czas regeneracji. Chroniczny stresor działa jak chińska tortura, polegająca na pojedynczych kroplach wody, które spadają nieustannie, jedna za druga, w to samo miejsce na głowie, nie dając chwili wytchnienia.
Tutaj o tym, że nie należy oczekiwać uznania za mówienie prawdy. Człowiek wyposażony jest w mechanizmy obronne po to, że nie został stworzony do życia w prawdzie. Nie mogę dostarczać człowiekowi za dużo prawdy. Jeśli człowiek twierdzi A, a ja B, to im bardziej będę chciał, by uważał A, tym więcej mechanizmów obronnych uruchomi. Bo, w końcu, „co to jest prawda?”.

„Strzeżmy się tych, co czynią zło, sądząc, że czynią dobro.” Tutaj.
Mnie ta cegła biało – czarna pochłonęła – Przewodnik.

Jaro Tarnowski

25/10/2025

Prelekcja dla żorskich Amazonek w Klub Rebus
O tym, co sprzyja zdrowieniu 🩷💚
Dziękuję, Barbara Chudek, za zaproszenie, Barbara Musiałek za ciepłe, jak zwykle u Was, przyjęcie. 🙂
"Amazonki - kierunek lepiej!"

18/10/2025

Pierwszy dzień kolejnego szkolenia w ramach współpracy z Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
Warszawa 💙 w deszczu 🍁🍂🌧️

17/10/2025

Życie - pumperdentlich.

Psychologiczny Piątek - sezon 3, odcinek 4 ( a tak, czwarty, bo w zeszłym tygodniu był - offline, stacjonarnie, przewodnik był z nami na Noc Księgarń)

Zaprasza Kierunek Lepiej Pracownia psychoterapii Jarosław Tarnowski:

Ota Pavel, Śmierć pięknych saren. Jak spotkałem się z rybami.

„Przed wojną moja mamusia strasznie chciała pojechać do Włoch.” Tak zaczyna się powieść Oty Pavla. Ja zaczynam pisać recenzję, w nocy latały rosyjskie drony nad Polską, a za dwa dni mam lecieć do Włoch i nie wiem, czy kupić te karpie.

Tę książkę przeczytałem 5 lat temu. Kiedy teraz zaczynam ją przeglądać, odtwarzam jej treść i chłonę jej spokój. Czytam o człowieku z wrażliwością - wielką jak płaszczka olbrzymia, o jego tacie - z ogromem pomysłów na przedsiębiorczość, o mamie - co ten ogrom męskich zalet cierpliwie znosiła. O tym, że w życiu często tracimy, o próbach podnoszenia się, o trosce, szacunku, podziwie, odwadze, zrozumieniu, o sile zrządzeń losu, o przegrywaniu i wygrywaniu. Po prostu o życiu, które w książce Pavla brzmi, jak piosenki Nohavicy.

To książka o człowieku, który próbował. Ja też spróbuję. Spróbuje polecieć w stronę słońca. „Słońce jest często wielką żółtą pigułką od niebiańskich psychiatrów, która rozpędza smutek i wytwarza różowy nastrój. Słońce jest żółtym ręcznikiem frotté, który nas samoczynnie wyciera do sucha.”

Jaro Tarnowski

16/10/2025

Trzecia pora roku, a właściwie czwarta (bo zima dwa razy w ciągu roku) i druga część dnia przed wejściem do Kierunek Lepiej Pracownia psychoterapii Jarosław Tarnowski

07/10/2025

W podejściu psychoterapeutycznym, z którego korzystacie w mojej pracowni, stawiamy na te czynniki. To działa 🙂

👉 Kluczowe składniki, dzięki którym TSR działa (i nie ma w tym ani grama magii!)

Badania nad terapią skoncentrowaną na rozwiązaniach pokazują, że jej skuteczność wynika z kilku bardzo konkretnych elementów:

🌱 Pytania o wyjątki - skupiają się na chwilach, gdy problem był mniejszy lub nieobecny. To pozwala klientowi zauważyć, że zmiana już jest możliwa i że wcale nie zaczyna od zera.

💡 Wspieranie zasobów - TSR pomaga odkryć i nazwać to, co klient już potrafi, co działało wcześniej, jakie ma mocne strony i wsparcie. To one są fundamentem przyszłych kroków.

🌅 Budowanie nadziei i wizji przyszłości - rozmowa nie zatrzymuje się na problemie. Dzięki pytaniom o cud czy o preferowaną przyszłość klient tworzy obraz tego, do czego dąży. To daje kierunek i sens.

🤝 Współtworzenie relacji - w TSR klient i terapeuta pracują jak partnerzy. Klient jest ekspertem od swojego życia a terapeuta od procesu, który wspiera zmianę.

Integri TSR

Źródło: Franklin, Zhang, Froerer & Johnson (2016). Solution-Focused Brief Therapy: A Systematic Review and Meta-Summary of Process Research. Journal of Marital and Family Therapy.