Michalina Gamoń Dobry Dietetyk

Michalina Gamoń Dobry Dietetyk Dietetyk w Żorach i Jastrzębiu-Zdroju, a także online. Zdrowe odchudzanie dzieci i dorosłych bez Dieta to nie męka!

Staram się przemycać wiedzę na temat żywienia w prosty i luźny sposób, bez zbędnej spiny i nadmiernych zakazów. Dlatego ze swoimi Klientami pracuję bardzo indywidualnie, bo przecież jako ludzie jesteśmy różni. Wierzę w to, że dzięki odpowiedniemu wsparciu każdy jest w stanie zawalczyć o swój cel — lepszą sylwetkę, poprawę zdrowia i samopoczucia, wyrównanie wyników krwi, czy zmniejszenie dolegliwości towarzyszących chorobom przewlekłym. Mam nadzieję, że zobaczymy się niebawem na konsultacji dietetycznej! Wielokrotnie prowadziłam wykłady i warsztaty z zakresu żywienia, a moje zróżnicowane zainteresowania powodują, że cały czas chętnie się dokształcam i poszerzam horyzonty. Obecnie moim obiektem szczególnych zainteresowań jest aspekt psychiki i jego wpływ na wybory żywieniowe. Wsparcie mentalne okazuje się niezwykle istotne w pracy dietetyka, ponieważ coraz częściej obserwuje się różnego rodzaju zaburzenia żywienia, choć nie do końca zdajemy sobie z nich sprawę.

Coś za mną chodzi… Zjadłabym ciastko. O, albo chociaż gruszkę! 🍐 Ale przecież jadłam 1.5 godziny temu obiad. Nie powinna...
06/01/2026

Coś za mną chodzi… Zjadłabym ciastko. O, albo chociaż gruszkę! 🍐 Ale przecież jadłam 1.5 godziny temu obiad. Nie powinnam być głodna. A kiedy piłam? Hmm z 3 godziny temu.

Jest więc rozwiązanie. Szklanka wody i magicznie ochota na przekąskę zniknęła.

Poobserwuj i przetestuj ile razy Ty dajesz się nabrać mózgowi 😊

Może się okazać, że część z sytuacji, kiedy masz ochotę na podjadanie, wynika z pragnienia, nie z głodu 🫣

5. stycznia i już postanowienia noworoczne o super diecie padły? Nic bardziej mylnego! Jeśli chcesz wprowadzić dobre naw...
05/01/2026

5. stycznia i już postanowienia noworoczne o super diecie padły? Nic bardziej mylnego!

Jeśli chcesz wprowadzić dobre nawyki żywieniowe zacznij od ZDROWSZEGO wyboru. Nie zawsze to musi być coś mega fit jak zupa z własnoręcznie wyhodowanej eko mieszanki warzyw.

Gotowa zupa z marketu (ze śmietanką?! Olaboga😱) zamiast szybkiego hot doga na stacji? Świetny pomysł! Dokładnie o to chodzi ❤️

Dzięki takiemu podejściu zmiany wprowadzane są na stałe, a nie stanowią elementu krótkoterminowych postanowień i diety cud, która kończy się wraz z początkiem lutego.

05/01/2026

Postanowienia noworoczne bardzo często zaczynają się od zakazów i presji ❌
A przecież zdrowe odżywianie to nie „idealna dieta” przez 2 tygodnie, tylko codzienne wybory, które da się utrzymać na dłużej 🍽️

W nowym roku zamiast:
👉 „od poniedziałku dieta”
👉 „zero słodyczy”
👉 „muszę schudnąć szybko”

Warto postawić na:
✔ regularne posiłki
✔ sytość i energię w ciągu dnia
✔ lepszą relację z jedzeniem
✔ nawyki dopasowane do Twojego stylu życia

Małe zmiany robią ogromną różnicę, zwłaszcza te, które zostają z nami na lata 💚

✨ Niech ten rok będzie pełen zdrowych wyborów, równowagi i życzliwości dla siebie 🤍 Bez presji. Bez diet cud. Z troską o...
02/01/2026

✨ Niech ten rok będzie pełen zdrowych wyborów, równowagi i życzliwości dla siebie 🤍 Bez presji. Bez diet cud. Z troską o swoje ciało i samopoczucie 😊

✨ Szczęśliwego Nowego Roku! 🥳

Ostatni dzień roku to dobry czas na podsumowanie. Podliczyłam, że razem udało nam się zrzucić ponad 2️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ kilogra...
31/12/2025

Ostatni dzień roku to dobry czas na podsumowanie. Podliczyłam, że razem udało nam się zrzucić ponad 2️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ kilogramów! 🤯🤯 to przeszło DWIE TONY TKANKI TŁUSZCZOWEJ ‼️

Bardzo dziękuję za niezliczone wizyty, rozmowy, uśmiechy i polecenia. Za zaangażowanie i każdy najmniejszy sukces, a także za wnioski wyciągnięte z potknięć.

Dziękuję, że staracie się każdego dnia patrzeć pozytywnie w przyszłość i dbać o swoje zdrowie. To zaszczyt móc towarzyszyć Wam w takiej drodze.

Jestem dumna i niech kolejny rok będzie chociaż tak samo udany tak ten.
Niech 2026 obfituje w sukcesy i zdrowie 🍏🥑🥥

Dwie drogi. Jedna decyzja. ✨Możesz wybrać szybkie obietnice albo realną zmianę dopasowaną do Ciebie 🌱Nie chodzi o perfek...
29/12/2025

Dwie drogi. Jedna decyzja. ✨
Możesz wybrać szybkie obietnice albo realną zmianę dopasowaną do Ciebie 🌱

Nie chodzi o perfekcję ❌ Ale o rozwiązanie, które działa w Twoim życiu 🤍
Zmiana nawyków to proces 🛤️ ale daje spokój, energię i trwałe efekty 💪

👉 Napisz którą drogę wybierasz? 📩

🎄Świąteczny czas to chwila spokoju, bliskości i troski ✨Życzę Wam zdrowych i radosnych Świąt. Niech te dni będą pełne uś...
24/12/2025

🎄Świąteczny czas to chwila spokoju, bliskości i troski ✨

Życzę Wam zdrowych i radosnych Świąt. Niech te dni będą pełne uśmiechu, harmonii i małych przyjemności, które dają energię i dobre samopoczucie. 💚

22/12/2025

Dziś przedstawiam 3 najważniejsze zasady na święta 🎄
Pamiętaj, że ten magiczny czas trwa tylko kilka dni, więc spędź go spokojnie, przyjemnie i w miłej, rodzinnej atmosferze 🤍

🎄✨ W tym pięknym grudniowym, ale często zabieganym czasie, dbamy o prezenty, o dom, o bliskich… A tak łatwo zapominamy o...
18/12/2025

🎄✨ W tym pięknym grudniowym, ale często zabieganym czasie, dbamy o prezenty, o dom, o bliskich… A tak łatwo zapominamy o sobie. ☹️

Twój spokój, zdrowie i dobre samopoczucie są równie ważne jak wszystko, co dajesz innym. Nie odkładaj siebie na później. 😊

Plan dietetyczny, który przygotowuję dla moich klientów, to nie jest lista zakazów, ale to wsparcie, troska i małe kroki, które pomagają poczuć się lepiej każdego dnia. 🍊💚

Jeśli czujesz, że to właśnie TEN moment, by zadbać o siebie, jestem tu, żeby Ci pomóc. 😇

✨ W te święta daj sobie prezent, na który naprawdę zasługujesz.
Zacznij od siebie.

🌐 https://gamon.dobrydietetyk.pl/

🎄 Święta bez stresu… i bez nadmiaru kalorii? To możliwe! 🎁Przygotowałam dla Was świąteczną karuzelę pełną prostych wskaz...
16/12/2025

🎄 Święta bez stresu… i bez nadmiaru kalorii? To możliwe! 🎁

Przygotowałam dla Was świąteczną karuzelę pełną prostych wskazówek, dzięki którym będziecie mogli cieszyć się smakiem świąt, nie rezygnując ze zdrowych nawyków. 😊

Znajdziecie w niej m.in.:
💡 triki, które pomogą uniknąć podjadania
🚶‍♀️ zadanie specjalne na święta
🔄 proste zamienniki, które robią różnicę
🍰 ile kalorii mają popularne świąteczne przysmaki
✅ lepsze i gorsze wybory świąteczne
… i małe przypomnienie, że warto świętować tylko w święta 😉

Święta mogą być pyszne, spokojne i bez wyrzutów sumienia - wystarczą drobne decyzje i odrobina uważności 🎅💚

🔍 Ta sama liczba kalorii, dwie zupełnie różne przekąski. 🔍🍫 Opcja 1 – szybka, słodka przyjemność, która niestety równie ...
11/12/2025

🔍 Ta sama liczba kalorii, dwie zupełnie różne przekąski. 🔍

🍫 Opcja 1 – szybka, słodka przyjemność, która niestety równie szybko „znika” wraz z uczuciem sytości.
🍊 Opcja 2 – owoce, jogurt i odrobina czekolady, czyli więcej smaku, witamin i energii na dłużej.

To świetny przykład na to, że licząc kalorie, warto patrzeć również na jakość jedzenia.
Małe zmiany, to wielkie efekty! 💚

Adres

Dolne Przedmieście 7
Zory
44-240

Telefon

+48519874553

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Michalina Gamoń Dobry Dietetyk umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria