Reha-Medica

13/02/2018

Techniki HVLA- High Velocity Low Amplitude

29/12/2017

Background Knee reinjury after ACL reconstruction is common and increases the risk of osteoarthritis. There is sparse evidence to guide return to sport (RTS) decisions in this population. Objectives To assess the relationship between knee reinjury after ACL reconstruction and (1) return to level I s...

14/12/2017

Czy wiecie jak działa tzw. TRENING ALFREDSONA w przypadku przewlekłych dolegliwości bólowych w obrębie ścięgna Achillesa?

Wielokrotnie już wspominaliśmy w naszych postach o tym prostym ćwiczeniu, które może stać się punktem wyjścia w leczeniu przewlekłych problemów z Achillesem ale może również być traktowane jako forma prewencji w codziennym treningu.

"Ćwiczenie to (obrazek po lewej) powoduje ślizganie się włókien kolagenowych (obraz u góry w środku) co prowadzi do międzykomórkowej komunikacji drogą szczelinowych połączeń międzykomórkowych (obraz u góry z prawej) i do komunikacji z jądrem komórkowym w celu aktywacji syntezy protein (obraz u dołu z prawej). Jest to proces mechanotransdukcji. Zatem ćwiczenia lecznicze oparte o ten proces są nie tylko częścią rehabilitacji, ale mogą działać jako terapia sama w sobie"

Cytat i zdjęcie za: Brukner, Khan "Kliniczna medycyna sportowa"

Dla przypomnienia protokół ten należy wykonywać w formie wspięcia na palce obunóż i powolnego opuszczania na nodze bolesnej oraz w wariancie wspięcia obunóż na palce i powolnego opuszczania na nodze bolesnej ale ugiętej Max.30-45 stopni w stawie kolanowym.

W przypadku przewlekłych dolegliwości bólowych protokół ten można wykonywać 2 razy dziennie rano i wieczorem 3 serie po 15 powtórzeń. Wskazane jest aby odczuwać podczas ćwiczenia delikatne dolegliwości bólowe podczas fazy opuszczania (1-2 w skali VAS).

16/10/2017

Nerw piszczelowy potrafi sprawić sporo bólu. Możliwości terapeutycznych jest wiele, ale czy na pewno wiesz gdzie szukać?

12/10/2017

29/09/2017

Ciekawostka na weekend...

11/09/2017

6,308 Likes, 89 Comments - House of Highlights () on Instagram: “This is different. 😲 (via )”

08/07/2017

Na czym polega i czym dokładnie zajmuje się terapia manualna?

29/06/2017

DEFINITION Lumbar disk syndrome includes diseases resulting from disk disorder, either herniation or degenerative change (spondylosis). Massive disk protrusion may rarely lead to paralysis in the lower extremity, a condition termed cauda equina syndrome. Gradual narrowing of the spinal canal (lum