Iron Ladies Poland

Iron Ladies Poland Kompleks sportowy Aqua. Grupa sportowa promująca aktywność Kobiet w każdym wieku. Zdrowie/Forma/Radość! info 609661181

ABSOLUTNIE NAS NIE NAŚLADUJCIE😜 !W ubiegły weekend, kilkunastoosobowa grupa Pań, spod znaku   , z przygarniętym z litośc...
11/09/2025

ABSOLUTNIE NAS NIE NAŚLADUJCIE😜 !
W ubiegły weekend, kilkunastoosobowa grupa Pań, spod znaku , z przygarniętym z litości starszym panem, rozrabiała w Pieninach!Luuuudzie, co tam się działo...🙈!
Kąpiele w wodospadzie, trekking po górach (zaliczone Trzy Korony i Sokolica💪), wyprawa rowerowa na Słowację do XI-wiecznego, pocysterskiego klasztoru (gdzie dają piwo i pierogi z bryndzą☝️), spływ kajakowy Dunajcem...
to tylko te atrakcje o których można mówić publicznie, pozostałe zostały w Vegas😉💪.
Żebyście miłe Panie troszkę pozazdrościły, zamieszczamy kilka, najprzyzwoitszych fotek.
Na marginesie powiem Wam że takie i podobne eskapady mogą być także i Waszym udziałem, wystarczy zadzwonić pod nr 609661181 i zapytać o Iron Ladies.

15/08/2025

Miłe Panie, kochane Dziewczyny....💐
doskonale wiecie że zdrowy tryb życia i dbanie o siebie (w tym aktywność fizyczna ☝️) to najlepszy sposób na zachowanie zdrowia ale musicie TO przeczytać:

🩺 Pielęgniarka z SOR-u ostrzega każdą kobietę. Przeczytaj i udostępnij…
Zawał serca u kobiet
Wiem, że zawał serca u kobiet wygląda inaczej – ale to jest najlepszy opis, jaki kiedykolwiek przeczytałam.
Kobiety rzadko mają te klasyczne objawy jak mężczyźni – wiesz, ten dramatyczny ból w klatce piersiowej, zimne poty, ściskanie, upadek na ziemię jak w filmie.
Oto prawdziwa historia kobiety, która przeszła zawał serca:
Około 22:30 dostałam zawału serca.
Nie wykonywałam żadnej aktywności fizycznej, nie byłam zestresowana. To była zimna noc. Siedziałam sobie wygodnie z kotem na kolanach, czytałam zabawne wiadomości od przyjaciółki i pomyślałam:
„To jest życie! Ciepło, miękko, spokojnie.”
Po chwili poczułam coś jak zgagę. Jakby ktoś wrzucił piłeczkę golfową do mojego przełyku. Próbowałam to popić wodą – ale nie jadłam nic od 17:00.
Później przyszło dziwne uczucie ściskania, które rozchodziło się wzdłuż kręgosłupa, aż pod mostek.
Potem przeszło do gardła i… do żuchwy.
„O nie… To musi być zawał” – powiedziałam do siebie i do kota.
Próbowałam wstać. Upadłam. Wiedziałam, że muszę zadzwonić po pomoc – bo inaczej mogę już się nie podnieść.
Dzięki Bogu, udało mi się dojść do telefonu.
Powiedziałam dyspozytorce, że mam ucisk w klatce piersiowej i ból żuchwy. Nie panikowałam. Tylko fakty.
Poprosiła, żebym otworzyła drzwi i położyła się na podłodze. Tak zrobiłam.
Nie pamiętam, jak przyszli ratownicy medyczni, jak mnie zabrali.
Obudziłam się tylko na chwilę przy radiologu – był już gotowy w szpitalu i pomagał mnie wyjąć z karetki.
Zapytał o leki – nie mogłam odpowiedzieć. Odpłynęłam.
Gdy się obudziłam, kardiolodzy już wprowadzili balonik do mojej tętnicy udowej, dotarli do serca i założyli dwa stenty.
W czasie drogi do szpitala moje serce się zatrzymało. Ale oni zdążyli.
Dlaczego piszę to wszystko? Bo chcę, żebyś TY – moja przyjaciółko – mogła to przeżyć razem ze mną.
🟥 3 rzeczy, które musisz zapamiętać:
1️⃣ Zawał serca u kobiet wygląda inaczej.
Nie czekaj na klasyczne objawy. Jeśli czujesz coś nietypowego – DZWOŃ PO POMOC!
Nie czekaj do rana. Nie weźmiesz leku na zgagę i „będzie dobrze”. Nie będzie.
2️⃣ DZWOŃ PO KARETKĘ!
Nie jedź sama. Nie każ mężowi z paniką cię wieźć.
Nie dzwoń do lekarza – on nie ma tlenu ani defibrylatora.
3️⃣ Twój cholesterol może być w normie.
Zawały to często skutek stresu, zapalenia organizmu i ukrytych problemów.
Ból szczęki może obudzić cię w nocy – NIE LEKCEWAŻ tego.
🩺 Kardiolog powiedział: jeśli każdy, kto przeczyta ten tekst, przekaże go dalej – uratujemy czyjeś życie.
📢 Udostępnij tę wiadomość każdej kobiecie, jaką znasz. Każdemu mężczyźnie, który ma żonę, siostrę, mamę.
👩‍⚕️ Niech wiedzą, że kobiece zawały są inne – ale równie śmiertelne.
📌Historia oparta na prawdziwych wydarzeniach, ma na celu wyrażenie miłości, wiary i emocjonalnego rezonansu. Dziękuję, że dotrwałeś do końca.❤️❤️
🏷️
🏷️
🏷️
🏷️
🏷️

Bądźcie zdrowe!
🖐️🥰🖐️

Uwaga Dziewczęta💥Przed nami kolejny "treningowo-rozrywkowy" obóz Iron Ladies 💪😘💪!Odpowiadając na Wasze oczekiwania, tego...
13/05/2025

Uwaga Dziewczęta💥
Przed nami kolejny "treningowo-rozrywkowy" obóz Iron Ladies
💪😘💪!
Odpowiadając na Wasze oczekiwania, tegoroczny wyjazd jest organizowany w formule otwartej☝️ czyli dostępny nie tylko dla Pań spod znaku Iron Ladies!
Konkrety są następujące:
Termin 5-8 września (wyjazd raniutko w piątek, powrót w poniedziałek wieczorem)....czyli 4 dni i 3 noclegi.
Noclegi ze śniadaniem, w przyzwoitym pensjonacie, w Szczawnicy...
Spływ kajakowy Dunajcem...
Wyprawa rowerowa, przepięknym przełomem Dunajca, do Czerwonego Klasztoru na Słowacji...
Trekking po górach, z wejściem na 2 najpiękniejsze szczyty Pienin (Sokolicę i Trzy Korony)...
Ciągła opieka trenerska😉...
Wieczorami, w naszym pensjonacie mamy do dyspozycji "świetlicę", gdzie możemy do późnych godzin nocnych zastanawiać się nad sensem życia, przy muzyczce i dowolnym prowiancie 🍕🍻😉.

Zgłoszenia do końca maja. Ilość miejsc ograniczona.

W razie pytań dzwońcie : 609661181
Maciek Chudyba
trener i twórca Projektu 🖐️
...Obawiam się że po naszym wyjeździe Pieniny już nigdy nie będą takie jak wcześniej ...
🙈💥🔥✨💪
A tak bywało na poprzednich naszych eskapadach....

Człowiekowi nikt nie dogodzi🤔!Czekamy na chwilkę wytchnienia, a kiedy Święta nadchodzą... już nam brakuje treningu💪!Wobe...
19/04/2025

Człowiekowi nikt nie dogodzi🤔!
Czekamy na chwilkę wytchnienia, a kiedy Święta nadchodzą... już nam brakuje treningu💪!
Wobec tego, z okazji Świąt Wielkanocnych, życzę Wam drogie Dziewczyny ciepłego☀️, sytego🍖 i wesołego🤣 czasu przy wielkanocnym stole ... i szybkiego powrotu na salę treningową, żebyście znów mogły, w świetnym towarzystwie dworować sobie ze starego trenera😘🖐️.
M

Dziewczyny, możecie być z nas dumne 💪♥️💪
11/04/2025

Dziewczyny, możecie być z nas dumne 💪♥️💪

Dziewczyny, z dużą przyjemnością zawiadamiamy że   ponownie rozrabiają w kompleksie sportowym AQUA🥰🔥.Jeśli potrzebujesz ...
31/03/2025

Dziewczyny, z dużą przyjemnością zawiadamiamy że ponownie rozrabiają w kompleksie sportowym AQUA🥰🔥.
Jeśli potrzebujesz treningu zaprojektowanego specjalnie dla Pań, jeśli chcesz poprawić swe zdrowie i formę fizyczną, jeśli chcesz ćwiczyć w miłej atmosferze, przyjdź do nas i spróbuj!
U nas nikt nikogo nie ocenia. Trening próbny GRATIS i do niczego nie zobowiązuje!
W każdą środę o 19.oo i piątek o 19.3o, 1piętro kompleksu AQUA.
💪💃💪
Pamiętaj:
Niemożliwe Nie Istnieje!

Informacje i zapisy:
609661181
Maciek Chudyba 🖐️
trener i twórca Projektu

03/01/2025

Jak ćwiczyć, to dobrze! 💪☝️

Nie zwlekaj, to łatwiejsze niż myślisz 💪
05/11/2024

Nie zwlekaj, to łatwiejsze niż myślisz 💪

UWAGA!💥Jaktorów  - samoobrona dla Kobiet...Z przyczyn obiektywnych nasze treningi zostają przeniesione do sali gimnastyc...
27/09/2024

UWAGA!💥
Jaktorów - samoobrona dla Kobiet...
Z przyczyn obiektywnych nasze treningi zostają przeniesione do sali gimnastycznej Szkoły Podstawowej w Miedzyborowie. Dzień i godzina bez zmian!
Do zobaczenia, Maciek (trener)
💪😘💪!

Adres

Rotmistrza Witolda Pileckiego 25
Zyrardow
96-300

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Iron Ladies Poland umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram