Zielone Ogrody Serca

20/04/2026

✨ Joga w Zielone Ogrody Serca ✨

🧘‍♀️ Plan na ten tydzień:
Poniedziałek – 18:00
Wtorek – 18:00
Środa – zajęcia na 10.00 odwołane
Czwartek – 18:30
Piątek – 18:45
Sobota – 9:00 Stretching

📩 Zapraszam Dorota Tomaszewska – liczba miejsc w grupach jest ograniczona🌿💚

14/04/2026

Wiecie, że praca z przestrzeni serca, zwiększa kreatywność? 💚 Czyli myślimy serem 🫶
Dlatego dziś mówię wierszem 👇

"Joga to ruch ciała,
żeby głowa mogła odpocząć,
a serce zacząć działać 💚"

Ściskam i do zobaczenia na macie dziś 18.00 🤸🧘

13/04/2026

Izabela Kucharska 😂🫶💚
Ty już widzisz, że jestem w innej rzeczywistości, dziękuję za filmik 😅
Tak działają medytacje w Zielone Ogrody Serca i hipnoza w Bioenergoterapia Twojego Serca

13/04/2026

✨ Joga w kameralnych grupach ✨
w Zielone Ogrody Serca 🌿💚

Zapraszam na jogę bez podziału na poziomy zaawansowania. Wspólnie praktykujemy uważny ruch, oddech i rozluźnianie napięć w ciele – każdy w swoim tempie. Kameralne grupy pozwalają na spokojną atmosferę i indywidualne podejście.

🧘‍♀️ Plan na ten tydzień: Poniedziałek – 18:00 Wtorek – 18:00 Środa – 10:00 Czwartek – 18:30 Piątek – brak zajęć

🌿 25.04 – Stretching, godz. 9:00🤸

💚 15 maja – Medytacja Przestrzeni Serca. Comiesięczne spotkanie medytacyjne. Piękny, głęboki temat pracy z energią serca.

📩 Zapraszam do zapisów – liczba miejsc w grupach jest ograniczona.
Joga i Medytacja Dorota Tomaszewska ☎️ 509 509 499
Medytacja Izabela Kucharska ☎️ 888 667 778

07/04/2026

✨ Po świątecznym czasie zatrzymaj się na chwilę…
Czas wrócić do siebie, do oddechu i do ciała.
Delikatnie rozruszać ciało, rozpuścić napięcia i poczuć więcej przestrzeni w sobie. 🌿

Zapraszamy🌿💚 do Zielone Ogrody Serca 🧘‍♀️💚
📅 Plan zajęć:
🌿 Wtorek – 18:00 Joga
🌿 Środa – 10:00 Joga
🌿 Czwartek – 18:30 Joga
🌿 Piątek – 18:45 Joga
✨ 20:30 Medytacja MEDYTACJA "Wybieram swoją linię życia - zasiewam rzeczywistość, która już na mnie czeka"

📍 Zielone Ogrody Serca
ul. Limanowskiego 51C
Żyrardów
💚 Zapraszamy serdecznie
Dorota Tomaszewska ☎️ 509 509 499
Izabela Kucharska ☎️ 888 667 778

01/04/2026

Wiecie już, że Zielone Ogrody Serca to przestrzeń w której łączymy jogę, medytację, różne warsztaty i kursy 🌿
To nie jest jedno miejsce, to pomysł do współpracy Cura Secure Gabinet Zdrowie Uroda Relaks i ZielonePodatki.pl a teraz jeszcze Bioenergoterapia Twojego Serca 💚🌿
Zielona strefa się rozszerza✨😅

Dziś pracowałyśmy nad nową edycja kursów oddechowych 🫁🫶 to jest to, do czego dążyłyśmy
🫁Oddech teoria i praktyka
🤸Ruch
🌀Energia
🧘Medytacja i dźwięk
To wszystko razem daje zrozumienie jak można pięknie żyć, nie da się tego rozdzielić, nie będziemy się tego wstydzić, bo tak właśnie czujemy, to właśnie jest pełnią i całością i chcemy się tym dzielić 💪🎉

Już niebawem więcej informacji
Izabela Kucharska
Dorota Tomaszewska

01/04/2026

🌕 Pełnia Księżyca w Wadze – 1 kwietnia 2026 ♎✨
Dzisiejsza pełnia przynosi energię równowagi, harmonii i relacji. Waga przypomina nam, że życie to sztuka balansowania między dawaniem a braniem, między działaniem a odpoczynkiem. 🌿
To dobry moment, aby:
💞 przyjrzeć się swoim relacjom – czy są oparte na szacunku i równowadze
🕊️ odpuścić stare konflikty i urazy
⚖️ zadbać o harmonię między ciałem, umysłem i duszą
🌬️ wziąć kilka świadomych oddechów i wrócić do siebie
Energia tej pełni sprzyja uzdrawianiu relacji – zarówno z innymi, jak i z samą sobą. To czas, kiedy możemy zobaczyć wyraźniej, gdzie potrzebujemy więcej łagodności, prawdy i autentyczności.
✨ Warto dziś:
🧘‍♀️ zrobić krótką medytację lub praktykę oddechową
🎶 posłuchać kojących dźwięków (np. mis tybetańskich)
📝 zapisać intencję harmonii w swoim życiu
Pamiętaj – równowaga zaczyna się w Twoim wnętrzu. Gdy jesteś w harmonii ze sobą, świat wokół zaczyna się układać. 🌕💫

25/03/2026

Bardzo ważny temat 💚
Dbania o własną energię 💪

Wyobraź sobie, że Twoja energia to konto w banku.

Każda rozmowa
każda myśl
każde „muszę”
każde „jeszcze tylko to ogarnę…”
to są transakcje.

I teraz najważniejsze pytanie:
czy Ty częściej wpłacasz… czy wypłacasz?

Bo wiele kobiet żyje tak, jakby miało nielimitowane środki.
Daje uwagę. Daje czas. Daje siebie.
A potem przychodzi moment, kiedy w środku robi się pusto.
Bez siły.
Bez lekkości.
Bez tej iskry, która kiedyś była naturalna.
To nie brak motywacji.
To brak energii.
Energia potrzebuje zasilania.
Ciszy.
Oddechu.
Chwili tylko dla siebie.
Dziś zrób jedną małą wpłatę.
5 minut w ciszy
świadomy oddech
albo moment, w którym wybierasz siebie.

To naprawdę zmienia więcej, niż myślisz.

A jeśli czujesz, że Twoje „konto” od dawna jest na minusie…
to można je spokojnie odbudować 💚💜

23/03/2026

🌿 Chcesz zacząć praktykować jogę, ale nie wiesz czy to dla Ciebie?

🌷 Wiosna to idealny moment, żeby zadbać o ciało, oddech i więcej spokoju w codzienności.
Zapraszam na kameralne zajęcia jogi w małych grupach. Dzięki temu mogę podejść do każdej osoby, pomóc i skorygować ustawienie w asanach, żeby praktyka była bezpieczna i komfortowa.
✨ Nie musisz mieć doświadczenia
✨ Ćwiczysz w swoim tempie
✨ Rozluźnisz napięcia w ciele i poprawisz ruchomość
Jeśli myślisz o jodze – po prostu przyjdź i spróbuj.
Często najtrudniejszy jest tylko pierwszy krok na matę.
👇 Plan zajęć na ten tydzień znajdziesz poniżej.
Jeśli chcesz dołączyć – napisz wiadomość lub zadzwoń ☎️ 509 509 499

Poniedziałek - Joga 18.00
Wtorek - Joga 18.00
Środa - Joga 10.00
Czwartek - Joga 18.30
Piątek - Joga 18.45
Sobota - streching 9.00
Zapraszam 💚🌱
Dorota Tomaszewska

15/03/2026

Niedzielny, klimatyczny streching 🤸🧘 w Zielone Ogrody Serca w miłym towarzystwie 🫶😍
Kolejny streching sobota 28.03 o godzinie 9.00 ✨ luz w ciele
✨ spokój w głowie
Zapraszamy 🌷