Fizjoterapia Szeliga

13/09/2025

W dniu wczorajszym w naszej poradni spore grono pacjentów zakończyło dwu lub trzytygodniową rehabilitację z ramienia NFZ 💪👍
Kiedy znajdujemy taki list po zakończonym turnusie, zwyczajnie się wzruszamy 🥹 i dostajemy nowe siły by działać dalej 💪💪

Dziadku ❤️ Dziękujemy za przepiękny gest ❤️🙏🤩

22/07/2025

22 lipiec - światowy dzień mózgu 🧠

Jako zespół fizjoterapeutów, w tym dniu chcemy szczególnie przypomnieć o profilaktyce zdrowia tego ważnego organu. 👍👍

🧠❤️ Dbaj o swój mózg – zapobiegaj udarowi! ❤️🧠

Twój mózg to centrum dowodzenia – warto o niego dbać każdego dnia. Jednym z największych zagrożeń dla jego zdrowia jest udar mózgu, który może prowadzić do trwałej niepełnosprawności, a nawet śmierci.

Dobra wiadomość? ✅ Wiele udarów można skutecznie zapobiec dzięki odpowiedniej profilaktyce!

🔎 Czym jest udar mózgu?
To nagłe zaburzenie krążenia krwi w mózgu, które powoduje uszkodzenie komórek nerwowych. Może być niedokrwienny (najczęstszy) lub krwotoczny.

❓Jak zminimalizować ryzyko zachorowania? Oto kilka wskazówek:

❤️ Kontroluj ciśnienie krwi – nadciśnienie to główny czynnik ryzyka udaru. Regularnie mierz ciśnienie i stosuj się do zaleceń lekarza.

🥗 Zdrowo się odżywiaj – jedz produkty bogate w błonnik, kwasy omega-3 i przeciwutleniacze (ryby, warzywa, owoce, orzechy). Unikaj soli, cukru i tłuszczów trans.

🚶‍♂️ Ruszaj się regularnie – aktywność fizyczna poprawia krążenie i obniża poziom cholesterolu oraz cukru we krwi.

🚭 Rzuć palenie i ogranicz alkohol – papierosy i nadmierne spożycie alkoholu podnoszą ryzyko udaru nawet kilkukrotnie!

🩺 Dbaj o poziom cukru i cholesterolu – cukrzyca i miażdżyca to cisi wrogowie mózgu.

🧘‍♀️ Redukuj stres – przewlekły stres ma negatywny wpływ na układ krążenia i mózg. Praktykuj relaksację, medytację, oddychaj głęboko.

😴 Wysypiaj się – jakość snu ma wpływ na zdrowie naczyń krwionośnych i regenerację mózgu.

🚨 Znaj objawy udaru – liczy się każda minuta!

nagłe osłabienie jednej strony ciała

opadnięcie kącika ust

problemy z mówieniem lub rozumieniem mowy

zawroty głowy, zaburzenia równowagi

➡️ W razie podejrzenia udaru – dzwoń po pomoc natychmiast! 112 ⬅️

Twoje codzienne wybory mają realny wpływ na zdrowie Twojego mózgu. Zadbaj o profilaktykę, a zwiększysz swoje szanse na długie, sprawne i pełne życie!

09/07/2025

Rehabilitacja pourazowa z wykorzystaniem kinesiotapingu to popularna metoda wspomagająca proces leczenia urazów, która może być skutecznym narzędziem w przyspieszaniu regeneracji tkanek, zmniejszaniu bólu oraz poprawie funkcji mięśni i stawów po kontuzjach.

Jak działa kinesiotaping w rehabilitacji pourazowej?

🔶Redukcja bólu – Kinesiotaping działa poprzez zmniejszenie napięcia mięśniowego i stawowego, co zmniejsza ból. Plaster może również wspierać usuwanie toksyn z obszaru urazu, co wpływa na szybszą regenerację tkanek.
🔶Poprawa krążenia i układu limfatycznego – Taping podnosi skórę i umożliwia lepszy przepływ krwi oraz limfy w okolicy urazu, co przyspiesza procesy naprawcze.
🔶Stabilizacja i wspomaganie mięśni – Kinesiotaping pomaga w stabilizacji stawów i mięśni, co zmniejsza ryzyko kolejnych urazów. Plaster może wspierać pracę mięśni, pomagając im w generowaniu odpowiedniej siły i precyzji ruchu.
🔶Zmniejszenie obrzęków i stanów zapalnych – Dzięki lepszemu krążeniu limfatycznemu, kinesiotaping może pomagać w redukcji obrzęków i stanów zapalnych w obszarze urazu.

Poniżej przedstawiamy Państwu dwa rodzaje aplikacji po urazie stawu skokowego.

Aplikacje limfatyczną zastosowaliśmy u pacjentki po urazie skrętnym stawu skokowego, po którym pojawił się duży obrzęk. Po opracowaniu manualnym obrzęku wykonano aplikacje wspomagającą krążenie i odprowadzenie limfy z miejsca urazu.

Drugą metodą jest aplikacja stabilizująca staw skokowy po urazie skrętnym. Odpowiednie obklejenie plastrami do kinesiotapingu jest w stanie wspomóc stabilizacje uszkodzonego stawu oraz wspomóc pracę mięśni.

03/07/2025

🌞Upały, obrzęki.. i ratunek dla naszych nóg - drenaż limfatyczny!!

Lato to piękny czas, ale wysokie temperatury potrafią dać się we znaki 🥵- szczególnie naszym nogom🦵. Upały sprzyjają zatrzymywaniu się wody w organizmie, co prowadzi do uczucia ciężkości, opuchnięć, a nawet bólu😫. Obrzęki w takim przypadku najczęściej pojawiają się w okolicy łydek, kostek i stóp - a to znak że nasz układ limfatyczny potrzebuje wsparcia!!☺️👐

👉 Dlaczego tak się dzieje?
Wysoka temperatura powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, co utrudnia prawidłowe krążenie i odprowadzanie limfy. Dodatkowo, siedzący tryb życia, długotrwałe stanie czy mała ilość ruchu potęgują ten problem.

💆‍♀️ Co może pomóc? Drenaż limfatyczny!
To delikatna, rytmiczna technika masażu, która:
🔹 pobudza krążenie limfy,
🔹 redukuje obrzęki i uczucie ciężkości,
🔹 wspomaga detoksykację organizmu,
🔹 poprawia wygląd i jędrność skóry.

Regularne zabiegi drenażu limfatycznego mogą przynieść ogromną ulgę – zwłaszcza latem!

🫶 Nie czekaj, aż opuchlizna stanie się codziennością. Zadbaj o swoje nogi – zasługują na ulgę.

📅 Umów się na zabieg drenażu i poczuj różnicę!
☎️512105649
📍 ul. Limanowskiego 49a, 96-300 Żyrardów

❌Zanim się zapiszesz, zapoznaj się z głównymi przeciwskazaniami:
❗️ostra zakrzepica żylna.
❗️ostre infekcje wirusowe lub bakteryjne,
❗️stan zapalny skóry,
❗️aktywne leczenie onkologiczne,
❗️niewyrównana niewydolność serca.

Nasz zespół chętnie poprowadzi Cię w drodze do zdrowia i sprawności - terapia indywidualna, ćwiczenia, masaż, zabiegi fizykalne.

13/06/2025

✅NOWOŚĆ W OFERCIE KOMERCYJNEJ ✅

Niezmiernie cieszymy się, że wraz z początkiem czerwca mogliśmy zaproponować Państwu

Terapię kompleksową 💪💪.

Umawiając się do fizjoterapeuty często nie wiemy co byłoby dla nas najlepsze i najbardziej skuteczne.
Terapia kompleksowa to nic innego jak wiedza i opieka fizjoterapeuty na wyłączność przez godzinę.
Nie trzeba zapisywać się oddzielnie na ćwiczenia, masaż, konsultację, zabiegi typu krioterapia, elektroterapia, laseroterapia itp. Nie musicie wiedzieć na jaki zabieg powinniście się zapisać - terapeuta pokieruje waszym procesem rehabilitacji w najbardziej kompleksowy sposób🤩.

Szczególnie zapraszamy pacjentów
👉świeżo po endoprotezie stawów biodrowych, kolanowych i ramiennych (nawet jeśli jeszcze jest opatrunek na bliźnie - im wcześniej tym lepiej),
👉po artroskopii,
👉ze świeżym urazem stawów kończyn dolnych i górnych (skręcenia, kontuzje sportowe itp.),
👉ze świeżym złamaniem (również z opatrunkiem gipsowym),
👉z przewlekłymi bólami kręgosłupa,
👉w nagłym epizodzie bólowym kręgosłupa,
👉młodzież z wadami postawy.

Zapisy na terapię kompleksową ruszają właśnie teraz!
Zapraszamy do kontaktu ☎️512105649

10/06/2025

Mamy terapeutę manualnego na pokładzie!!

Przedstawiamy Mgr Karolinę Szyszczyńską, która jest wykwalifikowaną terapeutką manualną 🤩, jeśli szukacie osoby żeby "strzelić z kręgosłupa i coś nastawić"🧐, to właśnie ona przeprowadzi badanie, zdecyduje czy taka mobilizacja jest wskazana i jeśli tak, to ją wykona 🤯.

Mgr Szyszczyńska ☺️ dołączyła do naszego zespołu w połowie marca 2025 roku 👍. Tytuł mgr posiada w dwóch kierunkach: fizjoterapii oraz wychowania fizycznego 🏀⚽🏐.
Przez lata kształtowała umiejętności ruchowe u dzieci i młodzieży ucząc w-fu w szkole podstawowej i średniej 💪. Takie doświadczenie zawsze daje więcej możliwości i szersze spektrum przy doborze ćwiczeń dla pacjentów 👌.

Naszą terapeutkę możecie spotkać na
✅ terapii kompleksowej,
✅ ćwiczeniach,
✅ terapii indywidualnej,
✅ masażu,
✅ zabiegach fizykalnych,
✅ konsultacji fizjoterapeutycznej.

Do zapisu zapraszamy poprzez rejestrację ☎️512105649

26/03/2025

Blizna - czemu tak interesuje fizjoterapeutów 🤔?

Blizna pooperacyjna lub powstała po urazie to nie tylko ślad na skórze ☝️. Przerwana tkanka podczas gojenia tworzy nieregularnie rozmieszczone włókna kolagenowe. To daje dużą wytrzymałość dla przerwanego fragmentu skóry (co nas cieszy), ale chaotycznie rozmieszczone włókna czasami wbudowują się miedzy struktury głębsze niż skóra - takie jak powięzi, mięśnie czy ścięgna (co nas nie cieszy..).
Jako terapeuci dążymy do tego, aby blizna była maksymalnie elastyczna, niewyczuwalna pod palcem i żeby nie dawała odczuć ciągnięcia lub bólu w głębszych tkankach 👍. Zrosty podskórne ingerując w mięśnie, ścięgna i powięź uniemożliwiają prawidłowe funkcjonowanie układu ruchu a czasami też innych bliskich narządów gdzie wytworzyły się zrosty 😔.

Jakie mamy narzędzia aby bliźnie przywrócić elastyczność?

✅ Ręce terapeuty 😊 - praca palpacyjna, mobilizacja blizny
✅Taping 😃 - taśmy możemy aplikować bezpośrednio na bliznę
✅ Bańki próżniowe 🤯 - jako wspomaganie pracy na powięzi, a także działamy bezpośrednio na bliźnie
✅ Laser ⚠️ - bezbolesne wspomaganie w uelastycznieniu tkanki
✅ Igły 😮 - bezpośrednie działanie na tkankach głębszych niż skóra

Że wszystkich wyżej wymienionych zabiegów skorzystacie Państwo w naszej placówce ☺️👌.
Zapraszamy do rejestracji aby umówić się na konsultacje, tak by dobrać najlepszy zestaw dla państwa oraz omówić wskazania i przeciwwskazania 💪.
☎️512105649
🏫 Limanowskiego 49a, 96-300 Żyrardów

14/02/2025

Mgr Mateusz Ślesik powrócił do nas po kilkuletniej przerwie 🤩. Zaczynał swoją przygodę zawodową wiele lat temu właśnie w tej przychodni ☺️. Już podczas studiów realizował staż fizjoterapeutyczny w naszej poradni oraz pracował jako rejestrator🤯. Zdecydowanie zna to miejsce od podszewki, a wracając do nas po kilku latach może docenić zmiany jakie tutaj zaszły 👍. Poza fizjoterapią jego wielką pasją jest mechanika samochodowa 🚘, tak z autami jak i z pacjentami zrobi co w jego mocy, aby wszystko działało jak dobrze naoliwiona maszyna 👌🚗. Mateusza możecie spotkać na
👉zabiegach fizykalnych,
👉masażu, a już niedługo również
👉na sali ćwiczeń i
👉terapii indywidualnej 😊😃.
Do tego terapeuty zapraszamy również na konsultacje
👉fizjoterapeutyczne pacjentów którzy nie są pewni jakie zabiegi i terapie są dla nich najodpowiedniejsze na danym etapie choroby/leczenia 🙂.

24/01/2025

Jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie i samopoczucie, zapraszamy na konsultacje fizjoterapeutyczne! W poniedziałek, 27 stycznia 2025 roku, mamy wolne terminy o godzinie 12:30, 15:00 i 18:00. Nasi doświadczeni specjaliści pomogą Ci w diagnozie oraz zaproponują indywidualny plan terapii dostosowany do Twoich potrzeb. W trosce o Twoje zdrowie, zapewniamy profesjonalną opiekę i nowoczesne metody leczenia.
Zarezerwuj termin już dziś i pozwól nam wziąć Twoje zdrowie w nasze ręce. Czekamy na Ciebie!

23/01/2025

‼️WOLNE TERMINY ‼️

W nadchodzącym tygodniu zwolniło się miejsce na masaż półgodzinny w
🔵poniedziałek (27/01),
🔵środę (29/01) oraz
🔵piątek (31/01)
o godzinie 13⁰⁰ u tech. Wiktorii Leptacz 💪.

Zapraszamy do rezerwowania terminu poprzez rejestrację (tel. 512105649).

Przypominamy, że tech. Leptacz wykonuje również liftingujące twarz i dekolt masaże Kobido 🤩, seria takich masaży wspaniale zregeneruje skórę po okresie jesienno-zimowym 👌☺️.

Na konsultacje i pierwszy zabieg zapraszamy do przychodni ZOZ Szeliga przy ul. Limanowskiego 49a w Żyrardowie ✋

Dziś przedstawiamy Państwu tech. masażu Wiktorię Leptacz. Jej filigranowa postura jest gigantycznym magazynem mocy💪💪 😱 Nie raz pacjenci wychodzili od niej z gabinetu z pytaniem "Skąd ma tyle siły?"
Do Wiktorii poza 👉 masażami klasycznymi zapraszamy również na 👉 tkanek głębokich, 👉drenaże limfatyczne kończyn dolnych i górnych, 👉 masaże relaksacyjne oraz 👉terapię rozluźniania powięzi 🤯
Nasza masażystka jako miłośniczka strefy 👁️💋 zaprasza również na liftingujące 👉 masaże
Wiktoria to kolejna nasza certyfikowana terapeutka do której można się zgłaszać na 👉 terapię bańką ogniową! 🔥

Zapisy w rejestracji telefonicznie (512 105 649) lub stacjonarnie.

21/01/2025

Zespół korzeniowy
Jak ugasić palący problem⁉️🔥🔥🔥

❗️Zespół korzeniowy to problem dotykający głównie pacjentów między 20 a 60 rokiem życia związany z degeneracją krążka międzykręgowego 🙇‍♂️
❗️Typowy przebieg to ostry początek i duże natężenie bólu w obrębie kręgosłupa, często promieniującego do kończyn ⚡
❗️Najczęściej dotyka segmentów przejścia szyjno- piersiowego i piersiowo-lędźwiowego🤕
❗️Pierwsze objawy to zmiana kolorytu skóry, wzmożona potliwość, zmiany w ukrwieniu (zasinienie, zastój obrzęk), kolejne to ból, parestezje, zaburzenia czucia. W ostatniej fazie dochodzi do zaników siły mięśniowej i znacznego ograniczenia funkcji. 💪🦵

🔵Jak wygląda procedura leczenia?

Zależne jest to od charakterystyki objawów oraz fazy, w której zgłosi się do nas pacjent. W zależności od objawów włączamy aktywność fizyczną lub rezygnujemy z ruchu na pewien czas, by wyciszyć stan zapalny.

🔵Dlaczego tak ważna jest pomoc fizjoterapeuty?

Przedłużający się proces zapalny może prowadzić do włóknienia tkanek i nieodwracalnych zmian ich struktury.

🔵Skąd pewność że fizjoterapia mi pomoże?

Odpowiednio prowadzona fizjoterapia przynosi pozytywne skutki podczas leczenia zespołu korzeniowego. W przypadku wystąpienia tzw. czerwonych flag w wywiadzie 📛 i braku możliwości pomocy fizjoterapeuta zaleci konsultację neurologiczną.

👉Zapraszamy na konsultację fizjoterapeutyczną w celu dobrania odpowiedniej terapii. Zapisy w przychodni (ul. Limanowskiego 49a) i telefonicznie (512105649). ❤️