14/10/2024
Mamy dzisiaj tak wiele możliwości poprawiania swojego stanu zdrowia🩺
W mediach społecznościowych twórcy nowych metod wciąż walczą ze sobą, próbując udowodnić która jest lepsza i bardziej skuteczna 🤔
Są prowadzone badania, które mają udowodnić która metoda działa na dłuższy dystans.
Może to sprawia, że się zastanawiasz czy na pewno wybrałeś odpowiedni sposób dla siebie, żeby zadbać o swoje zdrowie? 🧐
Akurat postanowiłeś zainwestować w masaże pleców, bo czujesz że jesteś przemęczony, a kolega mówi Ci, że to słabe zaangażowanie w poprawę funkcjonowania, że lepsza będzie joga albo siłownia, bo w badaniach aktywność fizyczna zawsze lepiej wypadała, niż terapia manualna 🏃♂️
Ale wiesz co? Masaż też jest ok. To mówi, że już zacząłeś się sobą interesować 💆♀️
A może szukasz „kosmetycznych” sposobów na poprawę swojego wyglądu, a znajoma mówi Ci, że jednak trzeba iść na tabate, spinning czy inne zajęcia fitness, na których wyleją się z Ciebie litry potu? 🤸♂️🤼♀️🏋️
I to też jest ok. Bo to też mówi, że interesujesz się swoim ciałem. To może być pierwszy krok do czegoś większego.
A może masz już dietę, trenera ale jescze nie chodzisz na saunę przynajmniej raz w tygodniu?🫣
I jescze nie pamiętasz o suplementacji? 😨
Albo ćwiczysz regularnie, ale jescze nie masz swojego fizjoterapeuty? 😱
Albo ćwiczysz sam, bez opieki trenera? 🫢
Można zwariować 😉
Ty się nie daj.
Znajdź odpowiedni sposób dla siebie, najbardziej odpowiedni na dzisiejszy dzień 😎
Tylko rób coś, cokolwiek .
Dbaj o swoje ciało. To jedyne miejsce, w którym musisz żyć ♥️
