Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 16:00 Wtorek 12:00 - 20:00 Środa 12:00 - 18:00 Czwartek 09:00 - 21:00

Dietfly Paulina Guzik-Krzystek

Strona główna
Polska
Zywiec
Dietfly Paulina Guzik-Krzystek

Zapraszam do poradni dietetycznych w Żywcu na al. Legionów 39/1, Wadowicach na ul. Lwowskiej 78A o

28/11/2025

🥩 Uwaga, uwaga: dietetyk je… PODROBY.

Tak, dobrze czytasz. I mięso. I tłuszcz.

I nie, nie mdleję na widok boczku. 😱😂

Bo wbrew legendzie miejskiej, nie żywię się wyłącznie sałatą skropioną łzą jednorożca. 🥬🦄

Dietetyk to nie królik.

Dietetyk to człowiek z jelitami gotowymi na wielkie wyzwania. 😎🔥

Balans? Owszem. Ale różnorodność to też życie.

prawdziwejedzenie dietetykhumor

dietetyk · dietetyczka · wadowice · żywiec · myślenice

21/11/2025

Gdy zaczynałam rozszerzanie diety mojej córki, bałam się wszystkiego - krztuszenia, odmawiania, a najbardziej tego, że nie dam rady.

Dziś wiem, że cierpliwość, spokój i dobrze zaplanowane posiłki potrafią zdziałać cuda 💚

Dlatego stworzyłam 7-dniowy jadłospis o kaloryczności 1300 kcal, idealny dla dzieci w wieku 1-3 lata - prosty, zdrowy i dopasowany do małych brzuszków.

👩‍🍳 Znajdziesz w nim:
✅zbilansowane posiłki na każdy dzień

✅przepisy zaakceptowane przez maluchy
✅listę zakupów i praktyczne wskazówki

📅 Darmowy dostęp tylko przez miesiąc!
Pobierz jadłospis przez link: subscribepage.io/dietflyjadlospis

🌿 Niech wspólne posiłki znów staną się przyjemnością, a nie stresującym obowiązkiem.

18/11/2025

Domowe batoniki > sklepowe batoniki ✨
Serio - czasem nie trzeba „fit cudów”, żeby zjeść coś pysznego, prostego i pełnego dobrych składników ❤️
A najlepsze jest to, że robisz je w 5 minut i dokładnie wiesz, co w nich jest! 👌

Oto przepis z mojej rolki:

Składniki (na ok. 8 batoników):
✅ 1 szklanka płatków owsianych
✅ ½ szklanki orzechów (np. migdały, laskowe, włoskie - posiekane)
✅ ½ szklanki suszonych owoców (np. żurawina, rodzynki, daktyle, morele)
✅ 2 łyżki masła orzechowego (100% orzechów)
✅3 łyżki miodu
✅ szczypta cynamonu lub kakao (opcjonalnie)

Przygotowanie:
1️⃣ W misce wymieszaj płatki, orzechy i suszone owoce.
2️⃣ W rondelku podgrzej miód i masło orzechowe, aż będą płynne.
3️⃣ Połącz wszystko i dokładnie wymieszaj.
4️⃣ Przełóż masę do foremki, dociśnij łyżką lub ręką.
5️⃣ Wstaw do lodówki na min. 1 godzinę.
6️⃣ Pokrój na batoniki.

Gotowe! Smacznego! 😍

dietetyk · dietetyczka · wadowice · żywiec · myślenice

05/11/2025

📢 Rodzicu, zatrzymaj się na chwilę

❌ Podając dziecku Monte, myślisz, że dajesz mu „mleczny deser”. Ale w rzeczywistości to mleko w proszku, cukier (ok. 1,5 łyżeczki w porcji!) i sporo dodatków technologicznych, które mają tylko poprawić smak i konsystencję.

❌ Nie ma tu ani wartościowego białka, ani wapnia z prawdziwego mleka. To produkt ultra-przetworzony, którego skład bardziej przypomina deser z cukierni niż coś, co miałoby wspierać rozwój dziecka.

🍫 „Ale przecież dziecko lubi!” - jasne. Cukier działa jak nagroda dla mózgu. Ale to właśnie przez takie produkty dzieci uczą się, że słodkie = dobre, a naturalne smaki stają się „niefajne”.

👉 Zamiast Monte - sięgnij po:

🥣jogurt naturalny + kakao + banan
🥣twarożek z odrobiną miodu i kakao
🥣 domowy pudding chia na mleku

Nie chodzi o zakazy, tylko o świadomość ❤️

dietetyk · dietetyczka · wadowice · żywiec · myślenice

28/10/2025

Nie każdemu spodoba się, jak wychowuję swoje dziecko.
Nie boję się błota, bosej trawy ani brudnych rąk. 🌿
Bo dzieciństwo ma smak wolności, nie dezynfekcji.

Oznacz rodzica, który też ma w domu małego dzikusa 🐾💚

dietetyk · dietetyczka · wadowice · żywiec · myślenice

22/10/2025

🧠 Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego czasem trudno Ci się skupić, mimo że się wysypiasz i zdrowo odżywiasz?

🟡 Często problem nie leży w ilości snu czy kawy, tylko w… równowadze tłuszczów w diecie.

🟡 Twoje komórki nerwowe potrzebują odpowiednich składników, by działać z pełną mocą.

🟡 Dlatego warto zadbać o codzienną dawkę omega-3 - to inwestycja w pamięć, nastrój i jasność myślenia.

Jeśli chcesz zadbać o swój mózg od wewnątrz, zobacz, jak robi to Eqology. Link znajdziesz w bio ⬆️⬆️⬆️

dietetyk · dietetyczka · wadowice · żywiec · myślenice

14/10/2025

To nie zawsze „za dużo jedzenia” powoduje przyrost masy ciała.
Czasem właśnie zbyt mało i zbyt rzadko jedzone posiłki sprawiają, że organizm zaczyna… gromadzić zapasy.

Kiedy dostarczasz mu minimalne ilości energii, ciało odbiera to jako sygnał zagrożenia.

➡️ Spowalnia metabolizm,
➡️ ogranicza wydatkowanie energii,
➡️ a to, co dostanie - magazynuje na „czarną godzinę”.

Efekt? Jesz mało, a waga stoi lub rośnie.
To nie wina „złego metabolizmu”, tylko reakcji obronnej organizmu na zbyt długie okresy bez jedzenia.

Chcesz, żeby ciało zaczęło spalać, a nie magazynować?
🔹 jedz regularnie,
🔹 nie bój się pełnowartościowych posiłków,
🔹 zadbaj o odpowiednią ilość białka i węglowodanów,
🔹 śpij i regeneruj się.

Nie głodź się - nakarm swój metabolizm.

dietetyk · dietetyczka · wadowice · żywiec · myślenice

09/10/2025

Każdy dietetyk ma swojego demona.
Mój demon ma imię, obrączkę i szafkę pełną Kinder Bueno. 🍫❤️🙈

dietetyk · dietetyczka · wadowice · żywiec · myślenice

25/09/2025

👶 Często łapię się na tym, że brakuje mi pomysłu albo czasu na drugie śniadanie dla mojego malucha… a przecież nie zawsze mam siłę kombinować 😅 Dlatego przygotowałam dla siebie (i teraz też dla Ciebie 💛) małą ściągę.

To 7 prostych przepisów, które zrobisz w mniej niż 5 minut ⏱️ - zdrowo, smacznie i bez stresu.
Dzięki nim drugie śniadanie to już nie problem, tylko szybki rytuał ✨

Przesuń w bok 👉 i zobacz, co możesz podać swojemu maluszkowi.

dietetyk · dietetyczka · wadowice · żywiec · myślenice

21/09/2025

Piękna pogoda, góry, jezioro i cudowni ludzie. Nic więcej nie potrzeba, aby złapać oddech ❤️ Cieszę się, że udało nam się naładować baterie w tak pięknych okolicznościach ☀️⛰️

29/07/2025

📢 MYŚLENICE – nadchodzę! 💚

Już w najbliższy piątek (❗️) po raz pierwszy przyjmuję w gabinecie w Myślenicach i z tej okazji mam dla Was coś specjalnego!

🎉 PROMOCJA NA START – tylko dla Myślenic! 🎉
Każda osoba, która umówi się na wizytę w ten piątek, otrzyma 20% rabatu na całą usługę!

👉 Standardowo:
🔸 Pierwsza wizyta + indywidualny jadłospis 28 dni = 550 zł

👉 Tylko w ten piątek w Myślenicach:
🔹 Wizyta + jadłospis = 440 zł 💥

Jeśli planujesz zadbać o swoje zdrowie, sylwetkę lub chcesz wreszcie mieć dobrze skrojoną dietę pod siebie – to idealny moment. Miejsc jest mało, rabat tylko na ten dzień.

📍 Gdzie? Myślenice
📅 Kiedy? Najbliższy piątek
📲 Jak się umówić? Napisz do mnie lub umów się przez stronę dietfly.pl/kalendarz/

Nie przegap – następna taka okazja szybko się nie powtórzy! 💚

dietetyk · dietetyczka · wadowice · żywiec · myślenice

14/07/2025

🎉 Hurra! Mam dla Was wspaniałą wiadomość! 🎉

Z ogromną radością ogłaszam, że otwieram nowy gabinet w Myślenicach! 🏡
Od teraz będę przyjmować w każdy piątek w godz. 14:00–19:00 przy ul. Daszyńskiego 9.

To dla mnie ogromna radość i ważny krok – serdecznie zapraszam!
Obowiązują wcześniejsze zapisy, więc zachęcam do umawiania wizyt już teraz.

Nie mogę się doczekać spotkań z Wami w nowym miejscu! 🥰
Do zobaczenia!

dietetyk · dietetyczka · wadowice · żywiec · myślenice

Adres

Ulica Aleja Legionów 39
Zywiec
34-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 16:00
Wtorek	12:00 - 20:00
Środa	12:00 - 18:00
Czwartek	09:00 - 21:00

Telefon

+48533162960

Strona Internetowa

http://dietfly.pl/, https://eqology.com/ph6525, https://eqology.com/pW5iff, https://eqology.com/pn9M3I, https://eqology.

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietfly Paulina Guzik-Krzystek umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.