Fundacja K2

27/03/2026

12/03/2026

Ratuj Życie - zajęcia w zakresie pierwszej pomocy zostały zrealizowane dla uczniów szkoły ponadpodstawowej.

Każdy z nas może stanąć wobec konieczności podjęcia działań zmierzających do ratowania życia człowieka – wcale nie wykluczone, że osoby nam bliskiej…

Program edukacyjny „Ratuj Życie!” skierowany jest do uczniów szkół podstawowych, ponadpodstawowych oraz osób dorosłych.

Umiejętność udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej powinna być w społeczeństwie powszechna, gdyż nie wiadomo kiedy i od kogo będziemy tej pomocy oczekiwali. Sytuacja zagrożenia życia i zdrowia, które wymagają natychmiastowej interwencji mogą spotkać każdego i wszędzie. Możemy się w nich znaleźć zarówno w roli poszkodowanego jak i osoby, która znajdzie się w miejscu zdarzenia jako udzielający pierwszej pomocy.
-----------------------------
Kadra szkoleniowa:

Agnieszka Pawlus - Ratownik Medyczny (uprawnienia państwowe do wykonywania zawodu nr T/20005681/10) oraz instruktor Pierwszej Pomocy.

Aleksander Pietryka - instruktor Pierwszej Pomocy Przedmedycznej BLS/AED, instruktor Obrony Cywilnej, Specjalista ds. Bezpieczeństwa Osobistego oraz instruktor Harcerskiej Organizacji Szare Szeregi.
-----------------------------
Program zajęć edukacyjnych Ratuj Życie !
1. Wzywanie służb ratunkowych.
2. Zachowanie się w miejscu wypadku.
3. Pierwsza Pomoc Przedmedyczna w przypadku niedrożności dróg oddechowych.
4. Pierwsza Pomoc Przedmedyczna przy braku oddechu lub nieprawidłowym oddechu osoby poszkodowanej.
-----------------------------
Sprzęt szkoleniowy do realizacji zajęć:
- fantom osoby dorosłej do nauki RKO Laerdal Little Anne –10 szt.
- fantom dziecka do nauki RKO Laerdal Little Junior – 10 szt.
- fantom niemowlęcia do nauki RKO Laerdal Baby Anne – 10 szt.
- kamizelki ACT FAST do nauki pierwszej pomocy przedmedycznej przy zadławieniu całkowitym osoby poszkodowanej w wieku 1-99 lat – 10 szt.
- fantom do nauki pierwszej pomocy przedmedycznej u zadławionego niemowlęcia – 20 szt.
-----------------------------
Jeśli jesteś zainteresowany szkoleniem „Ratuj Życie!” lub Kursem Pierwszej Pomocy Przedmedycznej, to zapraszamy do kontaktu z Fundacją K2:

ZADZWOŃ ! tel. +48 604 814 332
NAPISZ ! e-mail: fundacja-k2@tlen.pl
-----------------------------

12/03/2026

Ratuj Życie - zajęcia w zakresie pierwszej pomocy zostały zrealizowane dla uczniów szkoły podstawowej.

Każdy z nas może stanąć wobec konieczności podjęcia działań zmierzających do ratowania życia człowieka – wcale nie wykluczone, że osoby nam bliskiej…

Program edukacyjny „Ratuj Życie!” skierowany jest do uczniów szkół podstawowych, ponadpodstawowych oraz osób dorosłych.

Umiejętność udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej powinna być w społeczeństwie powszechna, gdyż nie wiadomo kiedy i od kogo będziemy tej pomocy oczekiwali. Sytuacja zagrożenia życia i zdrowia, które wymagają natychmiastowej interwencji mogą spotkać każdego i wszędzie. Możemy się w nich znaleźć zarówno w roli poszkodowanego jak i osoby, która znajdzie się w miejscu zdarzenia jako udzielający pierwszej pomocy.
-----------------------------
Kadra szkoleniowa:

Agnieszka Pawlus - Ratownik Medyczny (uprawnienia państwowe do wykonywania zawodu nr T/20005681/10) oraz instruktor Pierwszej Pomocy.

Aleksander Pietryka - instruktor Pierwszej Pomocy Przedmedycznej BLS/AED, instruktor Obrony Cywilnej, Specjalista ds. Bezpieczeństwa Osobistego oraz instruktor Harcerskiej Organizacji Szare Szeregi.
-----------------------------
Program zajęć edukacyjnych Ratuj Życie !
1. Wzywanie służb ratunkowych.
2. Zachowanie się w miejscu wypadku.
3. Pierwsza Pomoc Przedmedyczna w przypadku niedrożności dróg oddechowych.
4. Pierwsza Pomoc Przedmedyczna przy braku oddechu lub nieprawidłowym oddechu osoby poszkodowanej.
-----------------------------
Sprzęt szkoleniowy do realizacji zajęć:
- fantom osoby dorosłej do nauki RKO Laerdal Little Anne –10 szt.
- fantom dziecka do nauki RKO Laerdal Little Junior – 10 szt.
- fantom niemowlęcia do nauki RKO Laerdal Baby Anne – 10 szt.
- kamizelki ACT FAST do nauki pierwszej pomocy przedmedycznej przy zadławieniu całkowitym osoby poszkodowanej w wieku 1-99 lat – 10 szt.
- fantom do nauki pierwszej pomocy przedmedycznej u zadławionego niemowlęcia – 20 szt.
-----------------------------
Jeśli jesteś zainteresowany szkoleniem „Ratuj Życie!” lub Kursem Pierwszej Pomocy Przedmedycznej, to zapraszamy do kontaktu z Fundacją K2:

ZADZWOŃ ! tel. +48 604 814 332
NAPISZ ! e-mail: fundacja-k2@tlen.pl
-----------------------------

12/03/2026

Kurs Pierwszej Pomocy Przedmedycznej BLS/AED trwał 5 godzin szkoleniowych.

Celem Kursu jest przekazanie uczestnikom umiejętności organizacji bezpiecznej akcji ratunkowej, prowadzenia Resuscytacji Krążeniowo-Oddechowej, ratowania osób u których stwierdzono Nagłe Zatrzymanie Krążenia oraz właściwego i bezpiecznego użycia Automatycznego Defibrylatora Zewnętrznego (AED).

Kurs prowadzony jest zgodnie z aktualnymi Wytycznymi Europejskiej Rady Resuscytacji.

Wszyscy uczestnicy, którzy pomyślnie ukończyli cały Kurs (zaliczyli ćwiczenia praktyczne) dostali zaświadczenia ukończenia Kursu ważne m.in. do celów BHP oraz Państwowej Inspekcji Pracy (Kodeks Pracy art. 207 par. 1 pkt. 3.).
-------------------------------------------
Kadra szkoleniowa:

Agnieszka Pawlus - Ratownik Medyczny (uprawnienia państwowe do wykonywania zawodu nr T/20005681/10) oraz instruktor Pierwszej Pomocy.

Aleksander Pietryka - instruktor Pierwszej Pomocy Przedmedycznej BLS/AED, instruktor Obrony Cywilnej, Specjalista ds. Bezpieczeństwa Osobistego oraz instruktor Harcerskiej Organizacji Szare Szeregi.
-----------------------------
Jeśli jesteś zainteresowany szkoleniem lub Kursem Pierwszej Pomocy Przedmedycznej, to zapraszamy do kontaktu z Fundacją K2:

ZADZWOŃ ! tel. +48 604 814 332
NAPISZ ! e-mail: fundacja-k2@tlen.pl
-----------------------------

11/03/2026

Zajęcia w zakresie pierwszej pomocy zostały zrealizowane dla uczniów szkoły podstawowej.

Każdy z nas może stanąć wobec konieczności podjęcia działań zmierzających do ratowania życia człowieka – wcale nie wykluczone, że osoby nam bliskiej…

Umiejętność udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej powinna być w społeczeństwie powszechna, gdyż nie wiadomo kiedy i od kogo będziemy tej pomocy oczekiwali. Sytuacja zagrożenia życia i zdrowia, które wymagają natychmiastowej interwencji mogą spotkać każdego i wszędzie. Możemy się w nich znaleźć zarówno w roli poszkodowanego jak i osoby, która znajdzie się w miejscu zdarzenia jako udzielający pierwszej pomocy.
-----------------------------
Kadra szkoleniowa:

Agnieszka Pawlus - Ratownik Medyczny (uprawnienia państwowe do wykonywania zawodu nr T/20005681/10) oraz instruktor Pierwszej Pomocy.

Aleksander Pietryka - instruktor Pierwszej Pomocy Przedmedycznej BLS/AED, instruktor Obrony Cywilnej, Specjalista ds. Bezpieczeństwa Osobistego oraz instruktor Harcerskiej Organizacji Szare Szeregi.
-----------------------------
Jeśli jesteś zainteresowany szkoleniem lub Kursem Pierwszej Pomocy Przedmedycznej, to zapraszamy do kontaktu z Fundacją K2:

ZADZWOŃ ! tel. +48 604 814 332
NAPISZ ! e-mail: fundacja-k2@tlen.pl
-----------------------------

11/03/2026

Kurs Instruktorów Pierwszej Pomocy Przedmedycznej BLS/AED trwał 10 godzin szkoleniowych.

Zdjęcie przedstawia osoby, które brały udział w Kursie Instruktorów Pierwszej Pomocy Przedmedycznej BLS/AED, który odbył się w dn. 9 grudnia 2017r.

Naszym zdaniem, powszechna edukacja w zakresie udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej jest najtańszą, a zarazem najskuteczniejszą formą poprawy bezpieczeństwa całego społeczeństwa – szczególnie gdy nauczanie jest cykliczne, a nie okazjonalne.

Aby edukować cyklicznie w zakresie pierwszej pomocy przedmedycznej potrzeba wyspecjalizowanej kadry instruktorskiej do prowadzenia zajęć oraz kursów. W związku z powyższym Fundacja K2 organizuje dla wszystkich osób zainteresowanych Kurs Instruktora Pierwszej Pomocy Przedmedycznej BLS/AED.

Celem Kursu Instruktorów Pierwszej Pomocy Przedmedycznej BLS/AED jest przekazanie kursantom umiejętności nauczania osób bez wykształcenia medycznego czynności organizacji bezpiecznej akcji ratunkowej, prowadzenia Resuscytacji Krążeniowo-Oddechowej, ratowania osób u których stwierdzono Nagłe Zatrzymanie Krążenia oraz właściwego i bezpiecznego użycia Automatycznego Defibrylatora Zewnętrznego (AED).

Zaświadczenie ukończenia Kursu Instruktorów Pierwszej Pomocy Przedmedycznej BLS/AED zostało wydane osobom biorącym udział we wszystkich zajęciach po zdaniu egzaminu końcowego.
---------------------------
Kadra szkoleniowa:

Agnieszka Pawlus - Ratownik Medyczny (uprawnienia państwowe do wykonywania zawodu nr T/20005681/10) oraz instruktor Pierwszej Pomocy.

Aleksander Pietryka - instruktor Pierwszej Pomocy Przedmedycznej BLS/AED, instruktor Obrony Cywilnej, Specjalista ds. Bezpieczeństwa Osobistego oraz instruktor Harcerskiej Organizacji Szare Szeregi.
-----------------------------
Jeśli jesteś zainteresowany Kursem Instruktorskim Pierwszej Pomocy Przedmedycznej BLS/AED , to zapraszamy do kontaktu z Fundacją K2::

ZADZWOŃ ! tel. +48 604 814 332
NAPISZ ! e-mail: fundacja-k2@tlen.pl
-----------------------------

11/03/2026

11/03/2026

Kurs Pierwszej Pomocy Przedmedycznej BLS/AED trwał 5 godzin szkoleniowych i został przeprowadzony dla wszystkich pracowników Urzędu Gminy.

Celem Kursu jest przekazanie uczestnikom umiejętności organizacji bezpiecznej akcji ratunkowej, prowadzenia Resuscytacji Krążeniowo-Oddechowej, ratowania osób u których stwierdzono Nagłe Zatrzymanie Krążenia oraz właściwego i bezpiecznego użycia Automatycznego Defibrylatora Zewnętrznego (AED).

Kurs prowadzony jest zgodnie z aktualnymi Wytycznymi Europejskiej Rady Resuscytacji.
Wszyscy uczestnicy, którzy pomyślnie ukończyli cały Kurs (zaliczyli ćwiczenia praktyczne) dostali zaświadczenia ukończenia Kursu ważne m.in. do celów BHP oraz Państwowej Inspekcji Pracy (Kodeks Pracy art. 207 par. 1 pkt. 3.).
-------------------------------------------
Kadra szkoleniowa:
Agnieszka Pawlus - Ratownik Medyczny (uprawnienia państwowe do wykonywania zawodu nr T/20005681/10) oraz instruktor Pierwszej Pomocy.

Aleksander Pietryka - instruktor Pierwszej Pomocy Przedmedycznej BLS/AED, instruktor Obrony Cywilnej, Specjalista ds. Bezpieczeństwa Osobistego oraz instruktor Harcerskiej Organizacji Szare Szeregi.
-------------------------------------------

11/03/2026

Kurs Ratowników Wsparcia Medycznego trwał 20 godzin szkoleniowych i został przeprowadzony dla uczniów Klasy Mundurowej.

Znajomość zasad udzielania pierwszej pomocy ma nieocenione znaczenie. System ochrony zdrowia zawsze działa z pewnym opóźnieniem, szczególnie odczuwalnym w sytuacjach nagłego zagrożenia zdrowia i życia. Do czasu przybycia wykwalifikowanych służb ratunkowych, przeszkoleni świadkowie zdarzeń mogą ograniczyć skutki urazów, a nawet uratować życie poszkodowanych poprzez właściwe udzielenie pomocy. Należy dążyć do poprawy znajomości zasad i umiejętności udzielania pierwszej pomocy, gdyż życie poszkodowanego w największym stopniu zależy od umiejętnego udzielenia pomocy przez świadków zdarzenia.

Wiele osób, które nigdy nie uczestniczyło w kursach pierwszej pomocy uważa, że czynności jakie wykonuje świadek zdarzenia (tzw. ratownik przedmedyczny), są skomplikowane i bardzo trudne. Nic bardziej mylnego. Każda przeszkolona osoba może skutecznie udzielić pierwszej pomocy poszkodowanemu. Kursy są tak opracowane, że pozwalają na szybkie nauczenie kursanta zasad udzielania pomocy poszkodowanemu w prosty i przyjazny sposób.

Kurs po pozytywnym zaliczeniu ćwiczeń praktycznych skończył się wydaniem zaświadczenia o ukończeniu Kursu Ratowników Wsparcia Medycznego.

Program 20 godzinnego Kursu jest zgodny z zaleceniami ILCOR, Wytycznymi Europejskiej Rady Resuscytacji oraz jest prowadzony na podstawie Wytycznych International Trauma Life Support (ITLS) – międzynarodowej organizacji zajmującej się zapobieganiem śmierci i inwalidztwa spowodowanymi urazami.
---------------------------
Kadra szkoleniowa:

Agnieszka Pawlus - Ratownik Medyczny (uprawnienia państwowe do wykonywania zawodu nr T/20005681/10).

Aleksander Pietryka - Instruktor Pierwszej Pomocy Przedmedycznej BLS/AED, Specjalista ds. Bezpieczeństwa Osobistego oraz Instruktor Obrony Cywilnej.
-----------------------------
Jeśli jesteś zainteresowany szkoleniem lub Kursem Pierwszej Pomocy Przedmedycznej, to zapraszamy do kontaktu z Fundacją K2: :
ZADZWOŃ ! tel. +48 604 814 332
NAPISZ ! e-mail: fundacja-k2@tlen.pl
-----------------------------

11/03/2026

Przesiadywanie przed komputerem i telewizorem, narastający problem otyłości spowodowanej złym odżywianiem, występowanie chorób typowych kiedyś dla wieku dorosłego wśród dzieci i młodzieży, bóle stawów i kręgosłupa, wagarowanie na lekcjach WF w szkole oraz na studiach i wreszcie niechęć do jakiegokolwiek wysiłku fizycznego w wieku dorosłym powoduje, że kondycja mieszkańców Polski pozostawia wiele do życzenia, a raczej chciało by się powiedzieć – do wprowadzenia szybkich i radykalnych zmian.

A przecież trzeba tak niewiele, aby poprawić swoją kondycję fizyczną. Nie potrzeba wydawać dużych pieniędzy, zapisywać się do klubów i tracić wiele czasu na ćwiczenia. Jedyne co trzeba to chęć do samorozwoju i samodoskonalenia.

Ćwiczenia kondycyjne, takie jak bieganie, jeżdżenie na rowerze czy pływanie, zwiększają wydolność serca i układu krążenia, a tym samym zdolność organizmu do pobierania i przyswajania tlenu. Spróbuj poświęcić na takie ćwiczenia od 20-40 minut trzy lub cztery razy w tygodniu.

A co jeśli ktoś nie może poprawić swojej kondycji poprzez intensywny wysiłek fizyczny? I na to jest na szczęście rozwiązanie. Jeśli tylko ktoś może samodzielnie chodzić (nie ma ku temu przeciwwskazań medycznych) to rozwiązaniem jest Nordic Walking.

Nordic Walking jest formą rekreacji fizycznej polegającą na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został prawie 100 lat temu w Finlandii jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych.

W porównaniu do zwyczajnego marszu, Nordic Walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron, dlatego osoby uprawiające Nordic Walking w większym zakresie, choć mniej intensywnie, angażują mięśnie ciała. Mięśnie (m.in. klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha) są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu. Szczególnie:
- rozwija się siła i wytrzymałość ramion,
- spala się więcej kalorii niż przy normalnym chodzeniu,
- redukuje nacisk na piszczele, kolana, biodra i plecy, co daje korzyści dla osób ze słabszymi stawami i nie dość silnymi mięśniami,
- odciążone są stawy, co jest szczególnie ważne dla osób starszych.

Ważnym czynnikiem jest możliwość uprawiania Nordic Walking w zasadzie przez każdego – bez względu na wiek, kondycję czy masę ciała.

Nordic Walking można uprawiać zarówno nad morzem, w lesie, parku czy w górach – przez cały rok.

Dobrze jest rozpocząć uprawianie Nordic Walking pod okiem instruktora, który nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże dobrać odpowiednie kije.
---------------------------
Kadra szkoleniowa:
Agnieszka Pawlus – Instruktor Nordic Walking.
Aleksander Pietryka - Instruktor Nordic Walking.
---------------------------
Zapraszamy na bezpłatne zajęcia Nordic Walking zorganizowane przez MOSiR Żywiec oraz instruktorów Fundacji K2:
- wtorek godz. 10.00 – Park Zamkowy w Żywcu;
- czwartek godz. 10.00 – Park Zamkowy w Żywcu.
---------------------------

11/03/2026

Kurs Bezpieczeństwa Osobistego - Samoobrony ESDS trwał 20 godzin szkoleniowych.

W ramach Kursu uczestnicy przeszli szkolenie w zakresie samoobrony oraz podstawowych zasad bezpieczeństwa osobistego stosowanych w życiu codziennym.

Kurs po pozytywnym zaliczeniu ćwiczeń praktycznych zakończył się wydaniem zaświadczenia o ukończeniu Kursu Bezpieczeństwa Osobistego - Samoobrony ESDS.
-----------------------
Kadra szkoleniowa:

Aleksander Pietryka - Instruktor Samoobrony ESDS, Instruktor Samoobrony - – uprawnienia państwowe nr 17679/I/R/2006, Instruktor walki wręcz Fairbairn WWII Close Quarters Combat (Fairbairn Fighting System), Instruktor Pałki Teleskopowej ESDS/IPDTA, Instruktor Pierwszej Pomocy Przedmedycznej BLS/AED oraz Specjalista ds. Bezpieczeństwa Osobistego.

Agnieszka Pawlus - Ratownik Medyczny (uprawnienia państwowe do wykonywania zawodu nr T/20005681/10) - zabezpieczenie medyczne uczestników kursu. Instruktor Samoobrony (Pałka Teleskopowa, Kubotan, Tactical Pen, Stinger).
--------------------------
Żyjemy w świecie pełnym przemocy i agresji. Człowiek nie czuje się bezpiecznie nie tylko na ulicy, ale także i we własnym domu. Zagrożenia czyhają na każdym kroku: w szkole, podczas spacerów po mieście, podróży pociągiem czy bawiąc się na dyskotece. A ponieważ przezorność i zapobiegliwość nie są naszą najmocniejszą stroną, bardzo często nie jesteśmy w stanie dostrzec potencjalnych zagrożeń i w konsekwencji gubimy się w niespodziewanych, trudnych momentach.

Aby żyć bezpiecznie wystarczy przestrzegać trzech podstawowych zasad Bezpieczeństwa Osobistego:
1. Potrafić przewidzieć niebezpieczeństwo.
2. Stosować działania zapobiegawcze.
3. Umieć reagować w czasie zagrożenia.

Celem nadrzędnym Kursu jest wyposażenie uczestników w kompetencje z zakresu problematyki bezpieczeństwa osobistego. Cel ten jest realizowany przez podniesienie świadomości zagrożeń współczesnego świata w trakcie innowacyjnych zajęć obejmujących przygotowanie do zachowania się w sytuacjach bezpośredniego zagrożenia życia, a także gaszenia rodzącego się konfliktu w sytuacjach kryzysowych.

Po przeprowadzeniu kursu uczestnicy będą umieli odpowiednio zareagować w przypadku zaistnienia sytuacji niebezpiecznej. Dotyczy to postępowania na wypadek brutalnego napadu fizycznego w pomieszczeniu oraz na ulicy, a także w razie konieczności ogłoszenia alarmu bombowego lub pożaru. Dzięki zapoznaniu się z poszczególnymi procedurami postępowania w określonych sytuacjach, wszelkie podejmowane czynności będą realizowana w sposób celowy dla zapewnienia bezpieczeństwa własnego, swoich bliskich oraz osób postronnych.
-----------------------------
ESDS – Explosive Self Defence System (System Eksplozywnej Samoobrony) powstał na początku lat 90. XX wieku w Szwecji. Jego twórcą jest funkcjonariusz policji szwedzkiej Sławomir Goździk - instruktor taktyki i samoobrony policji szwedzkiej.

Explosive Self Defence System uznawany jest za metodę samoobrony/walki wręcz, który sprawdza się zarówno w konfrontacji ulicznej, jak i w innych warunkach. Jego założeniem jest opanowanie efektywnych technik interwencyjnych i samoobrony.

ESDS jest systemem realistycznej samoobrony zbudowanym na podstawie obserwacji ludzkich reakcji na różnorodne bodźce zarówno fizyczne jak i psychiczne (min. gwałtowny kontakt fizyczny, ból, strach, panika, stres…).

Celem szkolenia systemu ESDS jest danie każdemu uczestnikowi szkolenia umiejętności samoobrony/walki wręcz w jak najkrótszym okresie czasu. Prezentowane metody szkolenia są proste do nauczenia, zapamiętania i wykonania w momencie fizycznego ataku.
------------------------------
Jeśli jesteś zainteresowany szkoleniem lub Kursem Bezpieczeństwa Osobistego i Samoobrony ESDS, to zapraszamy do kontaktu z Fundacją K2:

ZADZWOŃ ! tel. +48 604 814 332
NAPISZ ! e-mail: fundacja-k2@tlen.pl
---------------------------