21/02/2021
Importancia del uso del zapato correcto:
¿Sabías que el uso de los zapatos muy estrechos en la parte anterior causa una deficiencia en flujo sanguíneo en dedos y pie? La disminución en flujo sanguíneo a su vez podría causar otras complicaciones como dolores en la planta del pie, fascitis plantar y sin mencionar que esta posición promueve la formación de los famosos juanetes. De manera que al escoger un zapato o tenis para el diario debes escoger uno que se amolde a tu pie. Además, es bueno caminar descalzo durante el día en el hogar, esto promueve la posición normal del pie y fortalece los músculos intrínsecos del pie que forman el arco natural del mismo.
¿Como sé que el zapato no me va a causar compresión en los dedos? Como ven en la imagen debes quitarle la suela al zapato y ponerte de pie sobre ella. Si tu pie y dedos se mantienen dentro de la suela entonces el ancho del zapato es el adecuado para ti, si se salen del borde de la suela es que el zapato es muy estrecho. Recuerden que no hay un zapato específico que es el mejor para todo el mundo, todos tenemos diferencias anatómicas, por lo tanto, el zapato o tenis ideal va a variar de persona en persona.
