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psicologa.jessicaarabi, Aguas Claras (2025)

11/11/2025

▫️Há um momento da vida em que o silêncio interno começa a falar mais alto do que qualquer barulho externo, e é nesse momento que o autoconhecimento se torna inevitável.
▫️A terapia é esse convite para voltar a si, para se escutar com presença e coragem, para acolher o que dói e também o que floresce.

▫️Ela nos ensina a estar aqui, agora, inteiros. A reconhecer os padrões que nos fizeram sobreviver, mas que já não nos servem mais. A olhar com ternura para as nossas feridas e entender que elas não definem quem somos, apenas contam de onde viemos.

▫️O processo de se conhecer não é linear, nem sempre é leve, e quase nunca é rápido. Exige entrega, paciência e muita gentileza consigo. Às vezes dói, ver de perto o que passamos a vida evitando, mas é nesse encontro que nasce a liberdade de ser quem se é, sem precisar se esconder.

▫️Com o tempo, a gente percebe que o autoconhecimento não é sobre consertar o que está errado, mas sobre integrar o que existe. É sobre aceitar o que foi, acolher o que é e abrir espaço para o que ainda pode ser.

▫️Porque quanto mais nos conhecemos, menos precisamos nos defender, e quanto mais nos aceitamos, menos precisamos fingir.

▫️No fim, é isso que a terapia faz: nos ajuda a lembrar quem somos.

▫️O ano está quase acabando, e talvez você sinta que algumas coisas ainda pesam, que ainda há incômodos que insistem em voltar. Mas ainda dá tempo. Ainda dá tempo de buscar ajuda, de encontrar novas saídas, de se reencontrar com você.

✨ A terapia é esse espaço de respiro, de recomeço, de descoberta.
E se tem algo que vale a pena terminar o ano fazendo, é se escolhendo. 🌿
Estou com algumas vagas abertas ainda para esse ano. Digite a palavra TERAPIA que te mando mais informações. Seja um prazer te ajudar a se reencontrar.
🌷SIGA .jessicaarabi - atendimento online

14/09/2025

▫️Essa frase, aparentemente simples, carrega uma força imensa, porque nos lembra que a saúde mental não nasce da perfeição, comparação ou de seguir padrões, mas sim da capacidade de olhar para dentro e reconhecer valor em quem somos.
▫️Amar sua personalidade significa abraçar suas singularidades, suas cores únicas, aquilo que só você traz ao mundo.
▫️É se permitir existir sem a cobrança de ser igual ao outro. E quando você se ama desse jeito, com autenticidade, cria um espaço interno de acolhimento, que é um dos pilares da saúde mental.
▫️Quantas vezes nos desgastamos tentando caber em moldes que não são nossos? Quantas vezes silenciamos quem somos para sermos aceitos? Esse movimento contínuo de negação de si mesmo gera feridas invisíveis, que se refletem em ansiedade, tristeza e no vazio existencial.
▫️É aí que a frase ganha sentido: amar a própria personalidade não é egoísmo, é cuidado. É dizer a si mesmo: “eu mereço ser quem sou, sem máscaras”.
▫️Quando você aprende a gostar da forma como pensa, sente e se expressa, naturalmente passa a colocar limites, a escolher relações mais saudáveis, a se posicionar no mundo sem medo da rejeição.
▫️Isso não significa não ter defeitos ou pontos de melhoria, mas sim perceber que sua essência já é suficiente.
▫️A saúde mental floresce quando paramos de lutar contra quem somos e começamos a nos acolher. E amar a própria personalidade é, talvez, o primeiro passo para viver de forma mais leve, inteira e feliz.

✨ Afinal, quando você se ama de verdade, se liberta da necessidade de ser outro e finalmente encontra paz em ser quem você é.

🌷SIGA .jessicaarabi -atendimento online

28/08/2025

▫️Há algo de muito sagrado em celebrar um aniversário.
Não é apenas sobre apagar velas, mas sobre acender a consciência de que o tempo nos pertence, e que cada capítulo escrito guarda marcas que são só nossas.
▫️Vivemos em uma era que insiste em nos colocar lado a lado, como se fosse possível comparar histórias que nasceram de dores, escolhas e amores tão singulares.
▫️Mas a vida não é competição , ela é revelação.
E quando aprendemos a nos apropriar do caminho que percorremos, a comparação perde força e a gratidão floresce.

▫️Sou grata pelo que passou, mesmo aquilo que me exigiu coragem.
Sou grata pelo presente, por me lembrar todos os dias que a vida acontece no agora.
Sou grata pelo futuro, que me espera de braços abertos, ainda em branco, pronto para ser tecido.

▫️Celebrar meu aniversário é, acima de tudo, celebrar a mim mesma. A força dos dias difíceis, a superação dos dias de coragem e a leveza dos dias de paz.
É reafirmar todos os dias “minha história tem valor” exatamente como ela é. Sua escrita é única e singular e eu sou totalmente feliz por cada capítulo dessa jornada.
▫️Que possamos celebrar juntos por mais esse ano de vida e que eu continue sendo instrumento para ajudar e fortalecer cada vida que se achega e encontra acolhimento, afeto, cuidado e amparo. 💜
De sua psi. Jéssica Arabi.

04/08/2025

▫️A autenticidade é um presente raro dentro de nós.

▫️Ser quem se é, de verdade, pode parecer simples… mas é uma das jornadas mais desafiadoras e, ao mesmo tempo, mais libertadoras da vida.

▫️Vivemos em um mundo que insiste em moldar, encaixar, comparar. Um mundo que diz como devemos ser, vestir, falar, sentir. E aos poucos, vamos nos afastando da nossa essência, silenciando nossos desejos, escondendo nossos incômodos, maquiando nossa verdade para caber em espaços pequenos demais pra quem a gente é.

▫️Mas existe um brilho que só acende quando somos inteiros.

▫️A autenticidade não é sobre ser “certo” o tempo todo, nem sobre agradar. É sobre ter coragem de ser honesto consigo mesmo. É sobre se permitir mudar de ideia, dizer “não” quando for preciso, e “sim” quando for de alma.

▫️É sobre reconhecer que não precisamos nos encaixar em padrões para sermos amados, precisamos apenas nos lembrar de quem somos.

▫️Ser autêntico é um ato de amor.
De amor-próprio.
De amor pela vida.
De amor pela liberdade de existir.

▫️Então se hoje você estiver tentando se encontrar, respira. 🧘🏻‍♀️

▫️Talvez você não esteja perdido, só esteja voltando pra casa. E essa casa é exatamente você!
🌷SIGA .jessicaarabi - atendimento online
Para mais info link na bio.

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