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Dr. Miguel F. Maymón Lugo, MD

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Dr. Miguel F. Maymón Lugo, MD

El Dr. Miguel F. Maymon Lugo es médico internista con oficinas en Añasco y Mayagüez, Puerto Rico. Ha ejercido su profesión durante más de 25 años.

17/12/2025

🎄 Fortalece tu sistema inmunológico en temporada navideña 🎄

Las fiestas son una época hermosa… pero también un momento en el que nuestro sistema inmune necesita un apoyo extra. Aquí te comparto algunos consejos sencillos para mantenerte saludable y disfrutar al máximo:

1. Mantén una alimentación balanceada- Aumenta tu consumo de frutas, vegetales y alimentos ricos en vitamina C y zinc.

2. Hidrátate bien- Entre tanto ajetreo, no olvides tomar suficiente agua durante el día.

3. Prioriza tu descanso- Dormir bien refuerza tus defensas y te ayuda a recuperarte del estrés diario.

4. Muévete constantemente- Una caminata diaria o unos minutos de actividad física pueden marcar la diferencia.

5. Mantén una buena higiene de manos- Es una medida simple, pero muy efectiva para evitar contagios.

6. Gestiona el estrés- Regálate momentos de calma: respira profundo, haz lo que disfrutas y cuida tu paz.

✨ Cuídate para que puedas disfrutar cada celebración con salud y energía. ¡Felices fiestas! 🎅🎁

15/12/2025

🎄 Que esta temporada te regale paz y momentos que atesores para siempre.✨

13/12/2025

🍽️ Navidad con diabetes: sí se puede disfrutar con control🎉

Las fiestas están llenas de tentaciones, pero con pequeños ajustes puedes mantener tus niveles de glucosa estables sin renunciar por completo a lo que te gusta.

🩺 Recomendaciones clave:
✔️ No te saltes comidas para “compensar” luego.
✔️ Controla las porciones de carbohidratos y dulces.
✔️ Hidrátate bien: evita refrescos y bebidas azucaradas.
✔️ Mantén tu medicación y monitoreo como siempre.
✔️ Camina 10–15 minutos después de comer.

Tu salud es lo más importante.
Si tienes dudas sobre tu condición, haz una cita para orientación personalizada.

📍 𝐀𝐧̃𝐚𝐬𝐜𝐨 | 𝗧𝗲𝗹: 𝟳𝟴𝟳-𝟴𝟮𝟲-𝟯𝟱𝟰𝟬
📍 𝐌𝐚𝐲𝐚𝐠𝐮̈𝐞𝐳 | 𝗧𝗲𝗹: 𝟳𝟴𝟳-𝟴𝟯𝟰-𝟲𝟴𝟮𝟱

⏰ 𝐇𝐨𝐫𝐚𝐫𝐢𝐨:
Lunes a Viernes
8:00 am - 12:00 pm / 1:00 pm - 5:00 pm

𝗗𝗿. 𝗠𝗶𝗴𝘂𝗲𝗹 𝗙. 𝗠𝗮𝘆𝗺𝗼́𝗻 𝗟𝘂𝗴𝗼
𝐷𝑖𝑝𝑙𝑜𝑚𝑎𝑡𝑒 𝑜𝑓 𝑡ℎ𝑒 𝐴𝑚𝑒𝑟𝑖𝑐𝑎𝑛 𝐵𝑜𝑎𝑟𝑑 𝑜𝑓 𝐼𝑛𝑡𝑒𝑟𝑛𝑎𝑙 𝑀𝑒𝑑𝑖𝑐𝑖𝑛𝑒

11/12/2025

🎄 Eleva tu autocuidado esta Navidad 🫶

La época festiva es perfecta para recargar energías y reconectar contigo mismo. Pequeños gestos pueden transformar tu bienestar durante estas fiestas.

✨ Consejos para cuidar de ti:
✔️ Dedica tiempo a lo que te hace feliz y te llena de energía.
✔️ Reflexiona sobre los momentos especiales que marcaron tu año.
✔️ Disfruta y comparte con tus seres queridos.
✔️ Vive en el presente y saborea cada instante de estas fiestas.

Tu bienestar también merece un lugar en la celebración.

— 𝗗𝗿. 𝗠𝗶𝗴𝘂𝗲𝗹 𝗙. 𝗠𝗮𝘆𝗺𝗼́𝗻 𝗟𝘂𝗴𝗼
𝐷𝑖𝑝𝑙𝑜𝑚𝑎𝑡𝑒 𝑜𝑓 𝑡ℎ𝑒 𝐴𝑚𝑒𝑟𝑖𝑐𝑎𝑛 𝐵𝑜𝑎𝑟𝑑 𝑜𝑓 𝐼𝑛𝑡𝑒𝑟𝑛𝑎𝑙 𝑀𝑒𝑑𝑖𝑐𝑖𝑛𝑒

09/12/2025

📢 𝐀𝐯𝐢𝐬𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐚 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐥𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 📢

Si usted necesita un referido para el mes de diciembre debe 𝘀𝗼𝗹𝗶𝗰𝗶𝘁𝗮𝗿𝗹𝗼 𝗲𝗻 𝗼 𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗹 𝟭𝟴 𝗱𝗲 𝗱𝗶𝗰𝗶𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲.

Estaremos de receso navideño desde el lunes, 22 de diciembre y regresamos el viernes, 9 de enero de 2026.

Atentamente,

𝗗𝗿. 𝗠𝗶𝗴𝘂𝗲𝗹 𝗙. 𝗠𝗮𝘆𝗺𝗼́𝗻 𝗟𝘂𝗴𝗼
𝐷𝑖𝑝𝑙𝑜𝑚𝑎𝑡𝑒 𝑜𝑓 𝑡ℎ𝑒 𝐴𝑚𝑒𝑟𝑖𝑐𝑎𝑛 𝐵𝑜𝑎𝑟𝑑 𝑜𝑓 𝐼𝑛𝑡𝑒𝑟𝑛𝑎𝑙 𝑀𝑒𝑑𝑖𝑐𝑖𝑛𝑒

07/12/2025

😴🎁 Esta Navidad, regálate salud: prioriza un buen descanso

Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. La diferencia entre dormir 5 horas y 7–8 horas puede influir enormemente en tu energía, tu estado de ánimo, tu sistema inmunológico y tu salud cardiovascular.

🌙 Consejos para mejorar tu descanso:
✨ Establece una hora fija para acostarte.
✨ Mantén una rutina constante, incluso los fines de semana.
✨ Crea un ambiente tranquilo y oscuro en tu habitación.
✨ Evita pantallas al menos 30 minutos antes de dormir.

Un buen descanso es uno de los hábitos más poderosos para proteger tu salud.

💙 Cuida tu bienestar… tu cuerpo te lo agradecerá.

05/12/2025

❤️ La obesidad y las enfermedades cardíacas

La obesidad es uno de los factores más importantes que aumentan el riesgo de enfermedades del corazón. El exceso de peso obliga al corazón a trabajar más y puede causar que las arterias se endurezcan y estrechen, reduciendo el flujo de sangre y aumentando el riesgo de complicaciones graves.

📊 En EE. UU., cerca del 40% de los adultos viven con obesidad, lo que la convierte en un factor clave en el desarrollo de enfermedades cardíacas.

✔️ ¿Qué puedes hacer para reducir el riesgo?
• Adoptar una dieta balanceada y baja en grasas saturadas
• Incorporar actividad física regularmente
• Mantener un peso saludable
• Realizar chequeos médicos para monitorear presión, colesterol y azúcar en sangre

👉 Cuidar tu peso es cuidar tu corazón.

Programa tu consulta con el 𝗗𝗿. 𝗠𝗶𝗴𝘂𝗲𝗹 𝗙. 𝗠𝗮𝘆𝗺𝗼́𝗻 𝗟𝘂𝗴𝗼 para orientación personalizada y apoyo en tu salud cardiovascular.

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03/12/2025

♿ Promovamos el respeto, la inclusión y la dignidad.

¿Sabes qué es la diversidad funcional?

Este concepto, propuesto en 2005, ofrece una mirada más humana e inclusiva. Reconoce que todas las personas tienen capacidades diferentes, sin enfocarse en términos como enfermedad, deficiencia o limitación.

La diversidad funcional destaca que algunas personas realizan ciertas actividades de forma distinta a la mayoría, pero con el mismo valor, dignidad y derecho a participar plenamente en la sociedad.

🌟 Este día nos invita a reflexionar, respetar y apoyar a quienes viven con diversidad funcional.

La inclusión comienza con la comprensión.

01/12/2025

El VIH puede afectar a cualquier persona, sin importar edad, género u orientación sexual. Sin embargo, ciertos factores aumentan significativamente el riesgo de contagio:

🔻 Relaciones sexuales sin protección
No usar pr********vo eleva el riesgo, especialmente en el s**o a**l. Usa siempre un nuevo condón de látex o poliuretano y limita las parejas sexuales.

🔻 Tener una infección de transmisión sexual (ITS)
Algunas ITS provocan llagas o irritaciones que facilitan la entrada del virus al cuerpo.

🔻 Uso de dr**as intravenosas
Compartir agujas o jeringas expone a la sangre de otras personas, aumentando las probabilidades de infección.

La prevención salva vidas. Infórmate, protégete y hazte la prueba regularmente.

👉 Para orientación, evaluación o dudas sobre tu salud sexual, agenda tu consulta con el 𝗗𝗿. 𝗠𝗶𝗴𝘂𝗲𝗹 𝗙. 𝗠𝗮𝘆𝗺𝗼́𝗻 𝗟𝘂𝗴𝗼.

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29/11/2025

❤️ Cómo vivir con fallo cardíaco

Recibir un diagnóstico de fallo cardíaco puede ser abrumador, pero con los cuidados correctos es posible llevar una vida activa y con buena calidad.

🔹 Sigue tu plan de tratamiento
Toma tus medicamentos tal como indica tu médico y no interrumpas dosis sin consultarlo.

🔹 Controla tu alimentación
Reduce la sal, evita alimentos procesados y elige comidas ricas en vegetales, proteínas magras y granos enteros.

🔹 Monitorea tu peso diariamente
Un aumento repentino puede indicar retención de líquidos.

🔹 Mantén actividad física moderada
Caminar o hacer ejercicios de bajo impacto ayuda a fortalecer el corazón, siempre siguiendo recomendaciones médicas.

🔹 Evita el tabaco y limita el alcohol
Son factores que empeoran la función cardíaca.

🔹 Conoce tus señales de alarma
Dificultad para respirar, hinchazón en piernas o fatiga extrema deben ser evaluadas de inmediato.

👉 El seguimiento médico es esencial para manejar esta condición.

Agenda tu evaluación con el 𝗗𝗿. 𝗠𝗶𝗴𝘂𝗲𝗹 𝗙. 𝗠𝗮𝘆𝗺𝗼́𝗻 𝗟𝘂𝗴𝗼 para un plan personalizado de cuidado cardíaco.

28/11/2025

💙 Tu bienestar empieza con pequeños pasos.
Hidrátate, muévete un poco más, escucha tu cuerpo y regálate pausas para respirar. Cada acción cuenta y te acerca a una vida más saludable.

Cuidarte hoy es invertir en tu salud del mañana.

27/11/2025

"En este Día de Acción de Gracias, quiero expresar mi más sincero agradecimiento a cada uno de mis pacientes por la confianza que depositan en nuestro equipo para cuidar su salud. Servirles es un honor que valoro profundamente. Que hoy y siempre abunden la salud, la paz y las bendiciones en sus hogares."

— Dr. Miguel F. Maymón Lugo 💙

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Médico