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Dra. Ana M Cortés-Abreu, Psicóloga Clínica

Casa
Puerto Rico
Arecibo
Dra. Ana M Cortés-Abreu, Psicóloga Clínica

Psicóloga Clínica licenciada en PR. Se realizan evaluaciones Psicológicas, Psicométricas y Psicoeducativas

Ubicada en Arecibo.

787-310-1835

21/11/2025

Es clave recordar que la ÚNICA MANERA que tenemos para aprender la resiliencia, la fortaleza, persistencia y paciencia es PRACTICANDO.

Así que, como padres, nuestro trabajo no debe ser evitar a toda costa el sufrimiento de los niños, sino acompañarles.

¿Qué opinas?

19/11/2025

✅🚩Estos son los red flags y los green flags de las compras navideñas para no embrollarnos y comprar conscientemente.

¿Cuál añadirías?

18/11/2025

Cuatro de mis libros favoritos para celebrar y cultivar la puertorriqueñidad 🇵🇷

Fomentar las raices y cultura en los niños promueve una autoestima e identidad saludables 💕

🌱 El Flamboyán Amarillo y Julia de Burgos de Georgina Lázaro

✨ El Señor Cucubano de El Jibarito de la Cajita

🌀 Lluyú de Gabriela Joglar Burrowes

¡Cuéntame cuáles son tus favoritos!

14/11/2025

🗣️ Decir "pórtate bien" suena simple, pero para un niño pequeño es como empezar un trabajo sin haber tomado training.

Las instrucciones concretas no solo evitan conflictos… también enseñan habilidades de regulación, autocontrol y comunicación. 💛✨

Pequeños cambios en nuestras palabras pueden transformar sus aprendizajes diarios

12/11/2025

¡Los papás y las mamás somos el andamio que nuestros niños necesitan para construir sus capacidades! 💕

05/11/2025

¿Qué hacemos cuando se quieren "quitar" de algo?

Es una buena oportunidad para enseñar el valor de la persistencia, el compromiso y la responsabilidad 🧡

04/11/2025

No es que el autismo ‘aparezca’ en la adultez.
Es que por fin tenemos un lenguaje, comprensión y espacio para reconocerlo. Recibir un diagnóstico no cambia quién eres. Te ayuda a entenderte 🤍

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👉🏽 El contenido compartido es solo para fines educativos. No es ni sustituye un proceso de psicoterapia. En caso de emergencia, comunícate con la Línea PAS al 1-800-981-0023, al 988 o visita la sala de emergencias más cercana.

27/10/2025

Te comparto algunas formas con las que puedes ayudar a tu niño con ADHD a navegar las emociones fuertes:

🍃Ayúdale a nombrar sus emociones como pasajeras: Los niños no son lo que sienten, pero también deben aprender que sentir una emoción fuerte es válido. Por ejemplo: existe una gran diferencia entre “soy un fracaso” y “siento que fracasé en esto”.

❤️‍🩹Sé paciente y, luego de validar, ayúdale a moverse de esta emoción fuerte. Por ejemplo, luego de un fuerte coraje, decirle “sé que te dio coraje, parece que fue fuerte. ¿Qué puedes hacer ahora?”

🧠 Aprovecha oportunidades creativas como los cuentos o las películas para reflexionar sobre formas asertivas de manejar las emociones. No esperes a estar en alta mar para aprender a nadar. Se aprende desde lo pequeño, sencillo y seguro.

Por último, los niños aprenden mejor desde el ejemplo. ¡Recuerda también tu modelar cómo manejas tus emociones!

🗓️ Espacios disponibles para evaluaciones

✅ Psicométricas
✅ Psicoeducativas
✅ Psicológicas
✅ Autismo (solo para adultos 18+)

Casos privados. No se ofrece terapia.

📱787-310-1835

📍Arecibo

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👉🏽 El contenido compartido es solo para fines educativos. No es ni sustituye un proceso de psicoterapia. En caso de emergencia, comunícate con la Línea PAS al 1-800-981-0023, al 988 o visita la sala de emergencias más cercana.

25/10/2025

🧡 Halloween puede ser una fiesta sensorialmente retante para muchos niños con desórdenes sensoriales, pero esto no significa que no puedan disfrutar. Es cuestión de adaptar e integrar.

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👉🏽 El contenido compartido es solo para fines educativos. No es ni sustituye un proceso de psicoterapia. En caso de emergencia, comunícate con la Línea PAS al 1-800-981-0023, al 988 o visita la sala de emergencias más cercana.

22/10/2025

🌧️ La técnica RAIN es una herramienta importante para manejar las emociones a la vez que los educamos. Es importante saber que:

Se puede comenzar a practicar desde los 6 años, cuando los niños ya tienen algo de lenguaje emocional y pueden identificar sensaciones en su cuerpo.

No se trata de aplicarla en medio de una “perreta”—en esos momentos, lo más importante es acompañar y sostener—.

🍃RAIN se usa después, cuando la emoción se ha calmado un poco y el niño puede reflexionar contigo sobre lo que sintió.

Y si no siempre te sale… está bien. 💛 Acompañar las emociones de nuestros hijos también nos invita a aprender sobre las nuestras. Lo importante no es hacerlo perfecto, sino intentarlo con presencia y empatía.

21/10/2025

Dormir puede ser un verdadero reto cuando tu o tu hijo tienen TDAH — no por falta de disciplina, sino porque el cerebro funciona distinto. 🧠💤

Aquí te comparto algunas estrategias simples tanto para adultos como para niños, que pueden ayudar:

🌙 Rutinas flexibles, no rígidas: En lugar de una hora exacta para acostarse a dormir, elige una “ventana de sueño” (por ejemplo, entre 7:00pm y 8:00pm para los niños y un poco más tarde para los adultos). Eso da estructura sin presión.

📖 Transiciones suaves: Usa una actividad puente entre estar activo y dormir: apagar luces fuertes, música tranquila, o una serie cómica. En el caso de los niños, puedes incorporar el baño justo antes de dormir, y leer cuentos cortos con las luces tenues.

⏰ Recordatorios visuales o auditivos: Las alarmas pueden ayudarte a notar el paso del tiempo sin depender de la “sensación” de sueño.

Recuerda: No se trata de hacerlo perfecto cada noche, sino de crear condiciones amables para descansar mejor con el tiempo.

¿Qué otra estrategia te funciona para dormir? ¡Cuéntame en los comentarios!

16/10/2025

📱 El que los adolescentes tengan un celular propio es una decisión muy importante que los padres y madres deben tomar con mucha cautela.

Ciertamente, en la era digital, será inevitable que tengan un teléfono y, aunque la recomendación de la comunidad médica es posponerlo lo más posible, en algún momento llegará.

Por eso te comparto por aquí algunas preguntas importantes que debemos hacernos antes de tomar esta importante decisión.

💕 Recuerda: no es una decisión de un momento y ya. Tenemos que acompañar con constancia, apertura, diálogo y cercanía. Atrevernos a hablar sobre acoso, sobre seguridad, sexualidad, e inteligencia artificial, entre otros temas, sin tabúes. También, colocar límites claros y consistentes.

💬¿Qué te parecieron estas preguntas guías? ¿Se te ocurre alguna otra? ¡Cuéntame en los comentarios!

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