18/03/2026
La mayoría de las personas toman omega-3… pero casi nadie sabe si está en forma TG o EE.
La forma TG (triglicérido) es la forma natural del omega-3 y suele tener mejor absorción.
Muchos suplementos usan EE (éster etílico), una forma más procesada.
Y algo importante:
cuando la etiqueta no especifica la forma… muchas veces es EE.
Por eso siempre vale la pena mirar la etiqueta con más detalle.
¿Alguna vez has revisado qué forma tiene tu omega-3?