Lic. Mireilly D. Rodríguez Mendoza

05/03/2024

El material en esta página No sustituye un proceso de terapia.

08/06/2023

Establece afirmaciones positivas diarias

03/06/2023

Recuerda

11/03/2023

18/09/2022

Busca ayuda

18/09/2022

Si necesitas ayuda llama a la Línea PAS 1-800-981-0023 o al 988

03/07/2022

El autocuidado es el conjunto de acciones que se toman para proporcionarnos salud mental, física y emocional.

1. Cuidarse a sí mismo significa identificar y tomar mejores decisiones sobre nuestras necesidades físicas, emocionales, mentales, financieras y espirituales.

2. La forma en que te cuidas a ti mismo, no es la misma forma en la que otra persona se cuida.

3.El autocuidado también varía día a día. A veces necesitamos un momento para estar quietos y reflexionar, otras veces necesitamos movernos, estar con familiares y amigos o ejercitarnos.

Beneficios del autocuidado
1. Mejora la productividad
2. Mejora la autoestima
3. Ayuda a conocernos mejor

Importante:
Identifica un pequeños pasos que puedas tomar para comenzar a cuidarte mejor.

01/07/2022

Ansiedad