12/03/2026
Hace dos semanas les compartí mi punto de partida en esta fase.
216 lb | 15% de grasa.
Hoy el peso está en 220 lb y 13% de grasa.
En estas semanas no he estado tratando de bajar lo más rápido posible, al contrario, aumenté un poco las calorías para que el cuerpo se estabilice después de la etapa de construcción.
Más que querer llegar al resultado rápido, ahora mismo la estrategia es ordenar el cuerpo, con mejor descanso, horas de sueño más consistentes y entrenamientos bien ejecutados.
Algo de esta etapa que quizás puedan notar es que mi piel comienza a verse un poco más suelta o “flácida” en algunas áreas, esa es mi señal de que el cuerpo ya empieza a acomodarse y a soltar grasa, esto es parte del proceso y también una señal de que el físico está cambiando.
A lo largo del tiempo he aprendido que no todo en la preparación (proceso) es verse “seco” todo el tiempo.
Hay semanas donde el peso sube, donde el cuerpo se ajusta y donde simplemente se está preparando el terreno para lo que viene.
Por el momento, mi meta sigue siendo la misma, que es
llegar en mi mejor condición para octubre.
Así que seguiré compartiendo mi proceso tal cual es y
no solo el resultado final.
