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08/03/2026

Los Diferentes Tipos de Dolor de Espalda
El dolor de espalda es el motivo de consulta más común, pero la zona exacta del dolor orienta directamente hacia su causa. Localizar con precisión dónde duele cambia completamente el tratamiento.
Dolor cervical alto — Rigidez y tensión en la base del cráneo, frecuentemente relacionada con postura fija frente a una pantalla o almohada mal adaptada. Suele irradiar hacia las sienes.
Dolor cervical bajo — Molestia entre la nuca y la parte alta de los hombros, agravada por cargar bolsas pesadas o dormir boca abajo. Los trapecios casi siempre están involucrados.
Dolor dorsal alto — Ardor o tensión entre los omóplatos, típico de posturas encorvadas hacia adelante. El trabajo de escritorio prolongado sin pausas es el primer responsable.
Dolor dorsal medio — Punto doloroso en medio de la espalda, frecuentemente desencadenado por respiración superficial crónica o estrés sostenido que contrae el diafragma.
Dolor lumbar — Sensación de barra en la espalda baja, acentuada en posición sentada prolongada o al levantarse. La falta de movilidad de las caderas sobrecarga esta zona permanentemente.
Dolor sacroilíaco — Dolor profundo de un solo lado, justo arriba del glúteo, frecuente después del embarazo o por desequilibrios de la pelvis. La caminata prolongada suele empeorarlo.
Dolor del nervio ciático — Sensación eléctrica o quemante que parte del glúteo y baja por la pierna, provocada por compresión nerviosa. Estar sentado mucho tiempo es un factor clásico.
Dolor del cóccix — Molestia intensa al estar sentado, especialmente en superficie dura, frecuentemente después de una caída o parto. El simple hecho de levantarse se vuelve penoso.
El fortalecimiento de los músculos profundos, la movilidad diaria de las caderas y una postura consciente reducen significativamente estos dolores. Todo dolor persistente más allá de algunas semanas merece una consulta profesional.

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04/03/2026

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03/03/2026

03/03/2026

14/02/2026

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11/02/2026

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31/01/2026

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28/01/2026

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