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Caroline Toro-Ruiz MD - Psychiatrist

Casa
Puerto Rico
Bayamon
Caroline Toro-Ruiz MD - Psychiatrist

La Dra. Toro-Ruiz, diplomada del American Board of Psychiatry and Neurology en Psiquiatría General,

31/12/2025

Estas fueron las 3 lecciones más importantes que aprendí en el 2025. ¿Y tú? Qué aprendiste? 👀

Que en el 2026 no falte la valentía para empezar, la paciencia para continuar y la alegría para disfrutar el camino. 🌟

30/12/2025

Para quien lo dio todo aun en los días difíciles: sigue confiando, lo mejor está por venir.

29/12/2025

En estas fiestas, no todos viven la Navidad de la misma manera.
Y eso también está bien.

Un abrazo sincero para quienes hoy:
• No pueden estar con su familia
• Se sienten solos
• Están atravesando un duelo
• Enfrentan grandes cambios en sus vidas

Si esta época despierta emociones difíciles, quiero que sepas algo: no hay nada malo contigo. Las fiestas suelen amplificar lo que llevamos dentro, y cada emoción tiene su lugar y su razón de ser.

Permítete sentir sin culpa.
Busca apoyo si lo necesitas.
Y recuerda que incluso en los momentos más silenciosos, no estás solo.

Desde aquí, te envío un abrazo lleno de comprensión y respeto. 🤍

— Dra. Caroline Toro
Board Certified Psychiatrist

28/12/2025

Mis momentos favoritos del 2025. ¡Fuiste un año bien especial! ¡Gracias por tanto!

1- Mis 40! 🎂
2- Amigas que se han convertido en hermanas ❤️
3- NYC
4- Mother’s day con la mejor de todas! te adoro mami!
5- Graduación de Ignacio 👨‍🎓
6- Celebrando el cumpleaños de papá!
7- Abu Dhabi (celebrando nuestros 10 años de casados)
8- Dubai 🐪
9- Maldivas 🏝️
10- Concierto de Bad Bunny 🐰
11- El mejor crew del mundo, el de 5:30am 🏋🏻‍♀️
12- Los 10 años de Maggie! 🎂
13- Ignacio y sus clases de surfing 🏄
14- Con nuestra familia de Autogermana en South Carolina
15- Oviedo 🎄
16- Navidad en casita. 🎅

26/12/2025

Que el cierre de este año te regale paz.
Que lo vivido te fortalezca,
que lo aprendido te acompañe
y que lo que aún falta llegue a su tiempo.
Confía… lo que es para ti siempre encuentra el camino.

Dra. Caroline Toro Ruiz
Board Certified Psychiatrist

25/12/2025

🎄✨ Feliz Navidad ✨🎄

En estas fechas que nos invitan a pausar, a abrazar con más intención y a agradecer, celebro lo más valioso que tengo: mi familia. Momentos sencillos, risas compartidas, miradas cómplices y el amor que nos sostiene cada día.

Ignacio nos recuerda la magia de ver el mundo con ojos de niño. Y Maggie, nuestra compañera fiel, siempre presente, llenando el hogar de alegría —porque ella también es familia y ustedes lo saben 💛🐾

Que esta Navidad esté llena de paz, salud, amor y de esos instantes que se guardan en el corazón para siempre.
Con todo mi cariño, les deseo unas fiestas llenas de calma, esperanza y abrazos sinceros. 🎁✨

Caroline ❤️

23/12/2025

Esta Navidad, lo que deseo para ti también lo deseo para mí: calma, claridad, vínculos sanos y paz mental. Que el autocuidado sea parte de nuestros regalos más importantes.

22/12/2025

📌 No estamos obligados a pasar la época navideña —ni ninguna otra— con familiares que nos hacen daño. Cuidar nuestro bienestar emocional y mental siempre debe ser una prioridad.

📌 La Navidad es un tiempo de reflexión, amor y gratitud; no un espacio para el sufrimiento, la culpa o la incomodidad emocional.

📌 Elegir cómo y con quién celebrarla es un acto consciente de empoderamiento, autocuidado y respeto propio.

📌 Recuerda que no estás solo en esta decisión. Mereces rodearte de personas que te brinden paz, apoyo y contribuyan genuinamente a tu bienestar.

22/12/2025

Cuida y prioriza tu bienestar emocional y mental. Regálate amor propio, respeto, gratitud y límites saludables que te permitan vivir en paz contigo y en armonía con los demás.

19/12/2025

Enviando amor a todos los que atraviesan esta temporada como pueden, a su propio ritmo, con lo que tienen hoy.

18/12/2025

📌En estas fechas, cuidarte también es una forma de amor propio.

📌No todo tiene que vivirse desde la exigencia, la obligación o el “tengo que”. Las celebraciones pueden ser significativas sin ser abrumadoras, y poner límites es una decisión válida y saludable.

📌Decir “no” a ciertos planes, priorizar tu descanso, elegir con quién compartir tus emociones o incluso celebrar solo con tu círculo más cercano no es egoísmo: es autocuidado.
También es válido guardar silencio sobre tus metas y procesos cuando aún estás construyéndolos. No todo tiene que explicarse ni compartirse.

📌Escúchate, respeta tus ritmos y permítete vivir estas fechas de la manera que más paz te brinde. Tu bienestar emocional es prioridad.

Dra. Caroline Toro
Board Certified Psychiatrist

18/12/2025

La paz interior no necesita explicación.

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