Lcda. Sandra López, Psicóloga

Lcda. Sandra López, Psicóloga Servicios de psicoterapia individual, de pareja y de familia
Asesoría en crianza
Clases de mindfulness
Talleres de mejoramiento personal Psicólogo

Existen cierres externos y cierres internos y no siempre coinciden en tiempo ni en ritmo.Los cierres externos marcan un ...
20/02/2026

Existen cierres externos y cierres internos y no siempre coinciden en tiempo ni en ritmo.

Los cierres externos marcan un antes y un después visible: una ruptura, una mudanza, un diagnóstico, un fallecimiento.

Pero el mundo emocional no responde a esas líneas. Los afectos, la memoria y el cuerpo procesan a otro ritmo.

Este carrusel invita a distinguir qué ya se cerró en la realidad y qué todavía está en proceso por dentro.
Esto no es , pero si quieres saber más, .

Hay experiencias que terminan y vínculos que ya no están presentes,pero no por eso se borran.Lo vivido deja huellas emoc...
19/02/2026

Hay experiencias que terminan y vínculos que ya no están presentes,
pero no por eso se borran.
Lo vivido deja huellas emocionales: aprendizajes, referencias internas,
formas de sentir y de relacionarnos.
Nada desaparece del todo. Se transforma y pasa a formar parte de quien somos.

Esto no es , pero si quieres saber más, .

La culpa cumple una función psicológica: puede orientar hacia la reparación y el aprendizaje.El problema surge cuando de...
19/02/2026

La culpa cumple una función psicológica: puede orientar hacia la reparación y el aprendizaje.

El problema surge cuando deja de responder a un daño real y se convierte en una carga permanente, alimentada por la autoexigencia o expectativas externas.

Aprender a reconocer de dónde viene la culpa, darle un lugar y transformarla en aprendizaje es parte del .
Esto no es , pero si quieres saber más, .

Hay gestos pequeños que no resuelven nada, pero alivian mucho.No todo lo que regula necesita análisis; reconocer  valora...
18/02/2026

Hay gestos pequeños que no resuelven nada, pero alivian mucho.

No todo lo que regula necesita análisis; reconocer valorar que algo bueno nos alcance puede ayudarnos a "aterrizar" nuestras emociones.
Esto no es , pero si quieres saber más, .

La traición no se define solo por lo que ocurrió, sino por la relación previa de confianza.Cuando un vínculo se vivía co...
18/02/2026

La traición no se define solo por lo que ocurrió, sino por la relación previa de confianza.

Cuando un vínculo se vivía como seguro, el quiebre desorganiza el sistema de apego y la forma en que la persona se sentía protegida en esa relación.

Este carrusel aborda qué hace que algo se viva como traición
y por qué su impacto psicológico es tan profundo.

Esto no es , pero si quieres saber más, .

No todos los silencios son iguales ni cumplen la misma función.Hay silencios que regulan, otros que evitan conversacione...
17/02/2026

No todos los silencios son iguales ni cumplen la misma función.

Hay silencios que regulan, otros que evitan conversaciones necesarias
y otros que castigan.

El problema no es el silencio en sí, sino no saber distinguirlo para decidir cómo responder.
Esto no es , pero si quieres saber más, .

Con frecuencia, se habla de la rutina como si fuera el enemigo del vínculo.Sin embargo, la rutina también cumple una fun...
17/02/2026

Con frecuencia, se habla de la rutina como si fuera el enemigo del vínculo.

Sin embargo, la rutina también cumple una función: aporta previsibilidad, seguridad y estructura a la vida diaria.

La dificultad aparece cuando la interacción se vuelve automática
y la presencia emocional disminuye.

Antes de pensar en cambios,
conviene observar
qué tipo de rutina se instaló
y cómo se está dando la interacción.
Esto no es , pero si quieres saber más, .

El lunes no siempre se siente bien. A veces basta con recordar que ya has pasado otros… y que el viernes llega. 😅Humor t...
16/02/2026

El lunes no siempre se siente bien. A veces basta con recordar que ya has pasado otros… y que el viernes llega. 😅

Humor terapéutico de lunes 😅
Esto no es , pero si quieres saber más, .

Hay silencios que buscan proteger la cercanía y otros que sostienen la estabilidad emocional a costa de uno mismo.La pre...
16/02/2026

Hay silencios que buscan proteger la cercanía y otros que sostienen la estabilidad emocional a costa de uno mismo.

La pregunta no es solo qué callas, sino por qué lo haces y qué efecto tiene en ti a largo plazo.

Lunes para observarse con honestidad (a veces dolorosa honestidad).
Esto no es , pero si quieres saber más, .

Muchas cosas parecen imposibles no porque no podamos, sino porque aún no hemos empezado.No hace falta tener todo resuelt...
15/02/2026

Muchas cosas parecen imposibles no porque no podamos, sino porque aún no hemos empezado.

No hace falta tener todo resuelto; en ocasiones basta con hacer algo pequeño
y dejar que el camino se vaya mostrando. 🌿

Esto no es , pero si quieres saber más, .

No todos los domingos son para resolver. Algunos son para bajar el ritmo,escucharnos un poco y permitirnos estar.Buen do...
15/02/2026

No todos los domingos son para resolver. Algunos son para bajar el ritmo,
escucharnos un poco y permitirnos estar.
Buen domingo 🌤️

Esto no es , pero si quieres saber más, . #

Hoy celebramos el amor y la amistad.Los vínculos que acompañan, los que sostienen y se construyen día a día.Feliz Día de...
14/02/2026

Hoy celebramos el amor y la amistad.
Los vínculos que acompañan, los que sostienen y se construyen día a día.

Feliz Día del amor y la amistad 🤍
Esto no es , pero si quieres saber más, .

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Psicóloga

Mi historia es la tuya. La historia de una mujer que se cae y se levanta... de una madre que vive con el alma en vilo, temerosa de que algo le pase a sus hijos... de una esposa enamorada y abuela alcahueta... de una hija, hermana, prima, sobrina que atesora el tesoro que es la familia... de una amiga fiel... de una puertorriqueña que añora y lucha por lo que quiere... ¿y qué quiero? Lo mismo que tú: una sociedad en la que podamos ser, vivir en paz, que no significa aburridos, con la libertad de caminar por una calle cualquiera sin el temor de ser atacada, en armonía con los y lo que me rodea. Vivir en amor... ¡Sígueme, búscame, y sé parte de mi historia!