Saludablemente

23/04/2026

Estamos confrontando retos con el servicio de telefonía. Para citas puede comunicarse, por el momento, al
(787) 469-1686
Disculpen los inconvenientes!!

10/04/2026

¡Gracias por ser una de las personas que más interactuó y por estar en mi lista de participación semanal! 🎉

Magaly Felix, Jonathan Fernandez, Ecox Green Plumbing, Jorianis Sophia Fernandez

08/04/2026

🌿 Formación para madres, padres o cuidadores en Disciplina Positiva (Modalidad Zoom) 🌿

Tras haber llevado a cabo un grupo cerrado con resultados favorables y una experiencia enriquecedora para las familias participantes, se realiza una convocatoria abierta para madres, padres y personas cuidadoras, interesadas en continuar fortaleciendo sus competencias parentales.

Este espacio psicoeducativo se ofrece desde un enfoque respetuoso, basado en los principios de la Disciplina Positiva, y no sustituye procesos terapéuticos individuales.

📚 El programa consta de 6 sesiones:

1. Conociendo la etapa de desarrollo de mi hijo/a
2. La Disciplina Positiva como herramienta de crianza
3. Estilos de crianza y su impacto en la dinámica familiar
4. Comprendiendo el comportamiento infantil
5. Establecimiento de límites y rutinas saludables
6. Fortaleciendo el rol de madre, padre o cuidador

🧠 Metodología:
Durante las sesiones se integrarán actividades prácticas y vivenciales con fines psicoeducativos, promoviendo la reflexión, el aprendizaje y su aplicación en el contexto familiar.

📦 Materiales incluidos:
• Material escrito de apoyo
• Hojas de trabajo con ejercicios prácticos para el entorno familiar
• Ejercicios vivenciales orientados al desarrollo personal y parental
• Certificado de participación
• Materiales complementarios

👩‍⚕️ Facilitadora:
Dra. Joennie Fernández Arroyo
Psicóloga con doctorado en consejería psicológica,
Certificada en Disciplina Positiva para padres
y en Terapia de Juego Centrada en el Niño.

📲 Para información sobre inversión y proceso de inscripción, puede comunicarse al (787) 469-1686

02/04/2026

🌈 NUEVAS FECHAS PARA 2026 ‼️
Se abren nuevos grupos para agosto.
Escribe a terapiadejuego.pr@gmail.com para recibir toda la información.

02/04/2026

🌿 La Terapia de Juego Centrada en el niño reconoce que el juego es su forma natural de comunicarse.

Este proceso puede promover el desarrollo del autoconocimiento, fortalecer la regulación emocional y favorecer habilidades sociales como la empatía, la resolución de conflictos y la confianza en sí mismo. Además, puede apoyar al niño en la elaboración de situaciones difíciles, cambios significativos o experiencias estresantes o difíciles.

Desde una postura no directiva y basada en la relación terapéutica, se respeta el ritmo individual de cada niño, fomentando su capacidad innata de crecimiento y resiliencia.

A través de un espacio seguro y respetuoso, los niños pueden:

✨ Expresar emociones
✨ Fortalecer su autoestima
✨ Desarrollar habilidades sociales
✨ Aprender a regular sus emociones, entre otras

Es importante destacar que el progreso puede variar según las necesidades particulares de cada caso y que el acompañamiento de la familia es un componente muy importante y valioso dentro del proceso terapéutico.

💛 El juego no es solo diversión… “también puede ser un espacio de sanación y desarrollo”

"Cada proceso es único."

“En la imagen de la caja de arena que aparece abajo, se observa el proceso de un niño que inicialmente mostraba un acercamiento cauteloso al juego y con el tiempo, fue encontrando mayor seguridad para explorar, crear y expresarse a través de este medio.”

28/03/2026

🌿 Los químicos del bienestar: una mirada informativa.

El bienestar emocional es un proceso complejo en el que intervienen múltiples factores, incluyendo ciertas sustancias del cerebro. A continuación, te presento algunas de ellas y ejemplos de actividades que pueden contribuir a su regulación:

💛 Dopamina (motivación y recompensa)
Se ha asociado con la sensación de logro. Actividades como establecer metas realistas, completar tareas y reconocer avances personales pueden favorecer su liberación.

🤍 Serotonina (estado de ánimo y regulación emocional)
Se vincula con el estado de ánimo. Prácticas como la gratitud, la exposición a la luz natural y el autocuidado podrían influir positivamente.

🤝 Oxitocina (vínculo y conexión)
Relacionada con la conexión social. El contacto afectivo, las relaciones significativas y la cercanía emocional pueden contribuir a su activación.

😄 Endorfinas (sensación de bienestar)
Asociadas con el alivio del malestar. Actividades como el movimiento corporal, la risa y experiencias placenteras pueden estimular su liberación.

26/03/2026

Día de terapias!!!

A veces necesitamos recordarnos cosas simples pero poderosas. 🌿

Recordatorios importantes, para ti:

✨ Tus sentimientos son válidos.
✨ Tus límites son importantes.
✨ Estás haciendo lo mejor que puedes.
✨ Está bien pedir ayuda.
✨ Eres valioso(a) y digno(a) de amor.
✨ Tienes derecho a decir no.
✨ Eres capaz de lograr cosas increíbles.
✨ Está bien empezar de nuevo e intentarlo otra vez.

Practicar la autocompasión también es parte del cuidado de la salud emocional.

💭 ¿Cuál de estos recordatorios necesitas hoy?

19/03/2026

18/03/2026

Muy entusiasmada!!!

Formación para padres, madres y cuidadores en disciplina positiva!!

Vía zoom.

13/03/2026

En la práctica privada hay un reto del que se habla poco, pero que muchos colegas vivimos con frecuencia: **las ausencias sin notificar**.

Quienes trabajamos por cita y por hora organizamos nuestros días con mucho cuidado. Preparamos el espacio, revisamos expedientes, confirmamos las citas y reservamos ese tiempo exclusivamente para cada participante. Sin embargo, hay días en los que más del 80% de las personas programadas simplemente no llegan.

No se trata únicamente de una silla vacía. Detrás de cada cita hay **tiempo reservado, planificación clínica y un espacio que pudo haber sido ofrecido a otra persona que necesitaba atención**.

En muchas prácticas se envían recordatorios automáticos, se confirman las citas, se establecen políticas de cancelación y hasta se conversan acuerdos con los participantes. Aun así, las ausencias sin aviso continúan ocurriendo.

Para quienes ofrecemos servicios de salud mental en práctica privada, esto tiene un impacto real. Muchos psicólogos trabajamos con horarios limitados y, además, con tarifas de planes médicos que no siempre sostienen la práctica. Cuando varias personas faltan en un mismo día, el efecto no es solo administrativo, también es profesional y humano.

Por eso este mensaje es, sobre todo, **una invitación a la conciencia**.

Si por alguna razón no puede asistir a su cita, **cancelar con tiempo es un gesto de respeto hacia el proceso terapéutico y hacia el profesional que reservó ese espacio para usted**. Además, permite que ese horario pueda ser ofrecido a otra persona que esté esperando apoyo.

Cuidar la salud mental también implica **cuidar el compromiso con el proceso**.

Estoy segura de que muchos colegas se identificarán con esta reflexión. Y también confío en que, con más orientación, podemos seguir fortaleciendo una cultura de respeto hacia los espacios terapéuticos. 🤍

Dra. Malvaliz

09/03/2026

Grupo de apoyo para familias de niños con autismo

Reunión presencial en Centro 2Gen-IDD, Jardín Botánico Norte, UPR.

Jueves, 26 de marzo de 10:00am-12:00pm
Registro por WhatsApp 787-433-5449

¡Le esperamos!