Saludablemente LLC

13/12/2025

Honrada de ser parte de Terapia de Juego Puerto Rico!!!

04/12/2025

🔈🔊📢📣🔔En enero 2026, tendremos disponibles evaluaciones psicometrías, psicológicas y psicoeducativas.

04/12/2025

✨𝐄𝐥 𝐚𝐦𝐨𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐧𝐬𝐞𝐧̃𝐚, 𝐧𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐚𝐬𝐭𝐢𝐠𝐚✨

En la crianza, no buscamos perfección… buscamos aprendizaje.
Cuando un niño comete un error, no necesita miedo ni castigos: necesita guía, conexión y herramientas para reparar lo ocurrido.

Enseñarles a encontrar soluciones, asumir responsabilidad y reparar lo que hicieron fortalece su autoestima, desarrolla habilidades sociales y construye un sentido profundo de pertenencia.

En Disciplina Positiva, esto es uno de los pilares:
💛 El error como oportunidad de aprendizaje
🤝 La reparación como acto de responsabilidad
🌱 La conexión antes que la corrección

Acompañemos a nuestras hijas e hijos a crecer con herramientas que les sirvan para toda la vida.
La transformación comienza cuando elegimos conectar en vez de castigar.

27/11/2025

23/11/2025

Hay un punto en la terapia —sutil, inesperado— en el que el ruido interno comienza a bajar. Las rumiaciones se hacen menos frecuentes, las crisis menos intensas, y el cuerpo por fin respira. Y justo ahí, en ese espacio tan anhelado, aparece una sensación inquietante: “¿Y si algo está mal? ¿Por qué me siento así?”

Para muchas personas, el malestar fue hogar por años. El pensamiento obsesivo, la preocupación constante y la alerta emocional se volvieron familiares. Y lo familiar, aunque duela, se siente seguro. Por eso, cuando llega la paz, el sistema se confunde. --Extraña el caos que conocía.
-No es un retroceso.
-No es debilidad.

Es el cerebro reajustándose a una vida que ya no está sostenida por la angustia. La calma no es ausencia de pensamiento. Es el cuerpo diciendo: “Ya no necesito defenderme todo el tiempo.”

A veces, sanar se siente raro.
A veces, estar bien da miedo.
Pero ese miedo también es parte del proceso.
Porque el verdadero desafío no es dejar de sufrir.
Es aprender a confiar en la paz que tanto costó construir.

#9394370553

20/11/2025

Nueva colega como parte del equipo de Saludablemente!!! Certificada por Terapia de Juego Puerto Rico.

20/11/2025

Children can’t learn when they’re overwhelmed.

Their brain needs: 💛 Safety
💛 Connection
💛 Regulation
➡️ THEN learning becomes possible.

If your child is struggling to listen or take things in, they’re not being difficult — their brain is stuck on an earlier step.

You can’t teach a nervous system in survival mode.
Start where they are, not where you wish they were.

📖 For practical, gentle tools to support emotional development, my book Guidance from The Therapist Parent is available at www.thetherapistparent.com and on Amazon.

20/11/2025

Llegó la Navidad a Saludablemente.

Tenemos citas abiertas:

•lunes a viernes 9:00 am a 4:00 pm
•sábados alternos

Se unieron a nuestro equipo nuevas especialistas que ofrecen Terapia de Juego Centrado en el Niño.

Reserva tu espacio.

14/11/2025

Mientras al padre o madre no custodio se le calcula un porcentaje razonable de su ingreso para cumplir con la manutención, quien ostenta la custodia principal suele entregar todo su salario, su tiempo y su energía al cuidado y crianza de los hijos.
Sin límites.
Sin cálculos.
Y casi siempre, sin reconocimiento.
El sistema mide con números lo que cuesta alimentar, vestir o educar, pero no mide el valor del tiempo, la disponibilidad emocional ni el desgaste cotidiano de quien asume la crianza día tras día.
Ser custodio no termina con un depósito mensual; es una entrega constante, muchas veces solitaria, que implica decisiones difíciles, renuncias y una carga mental que rara vez se comparte.
Reconocer esta desigualdad no es un reclamo contra la corresponsabilidad, sino un llamado a ver con justicia y empatía el esfuerzo de quienes sostienen la crianza sin pausas, sin porcentajes y sin aplausos.

👣 Que hablar de equidad parental sea también hablar de equidad emocional y económica.


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