Lisandra Pérez LMT

Casa
Puerto Rico
Caguas
Lisandra Pérez LMT

Terapeuta de Masaje Licenciada
Especializada en Masaje Prenatal
Doula de Parto y Postparto Certifica

23/04/2026

Evitar ciertos aceites esenciales durante el embarazo es tan importante como elegir los correctos. 🌿

No todo lo natural es automáticamente seguro, y en esta etapa cada detalle cuenta. Te comparto cuáles aceites es mejor mantener fuera de tu rutina y por qué, para que puedas tomar decisiones informadas y cuidar de ti y de tu bebé con tranquilidad. 🤍

Tu bienestar y el de tu bebé siempre van primero.

16/04/2026

Los aceites esenciales pueden ser un gran apoyo durante el embarazo cuando se utilizan de forma adecuada ✨

Sus propiedades pueden ayudar a promover el bienestar físico y emocional en esta etapa tan especial. Conocer sus beneficios y usos correctos es clave para integrarlos de manera segura en tu rutina.

Descubre cómo incorporar opciones naturales de forma consciente y alineada a tu bienestar.

14/04/2026

Cuidar tu cicatriz también es parte de tu bienestar 🤍

A través de un masaje suave y consciente, trabajamos la movilización de la cicatriz para prevenir adherencias que pueden limitar el movimiento, causar molestias o dolor.

Este proceso ayuda a mejorar la elasticidad de la piel, favorece una mejor recuperación y te permite reconectar con tu cuerpo desde el cuidado y la conciencia.

Tu recuperación merece atención, tiempo y amor.

09/04/2026

A veces no es hasta que escuchamos una historia, que entendemos lo mucho que el cuerpo necesita moverse durante el embarazo.

Cada experiencia es distinta, pero hay algo que se repite: cuando hay movilidad, acompañamiento y conciencia, el proceso se vive desde otro lugar.

El cuerpo cambia, se adapta, se transforma… y el movimiento es clave para sostener todo eso de forma más ligera y conectada.

Espacios como el masaje prenatal no son solo para aliviar, sino para devolverle al cuerpo esa movilidad que tanto necesita en esta etapa.

Historias como esta nos recuerdan que el embarazo también puede vivirse en conexión, fluidez y presencia.

07/04/2026

Abril mes de la concientización de la cesárea 🤰🏻

La cesárea es nacimiento, es fuerza, es entrega, es amor.

Concientizar no es solo compartir información, es abrir espacios donde las historias puedan ser escuchadas, donde las decisiones sean respetadas y donde cada madre se sienta acompañada.

Porque no importa cómo llega tu bebé al mundo… lo importante es que tu experiencia sea respetada, informada y digna.

26/03/2026

En la Semana de las Doulas (22–28 de marzo), honramos a quienes acompañan, sostienen y guían uno de los momentos más poderosos en la vida de una mujer 🤍

Honramos tu entrega, tu empatía y tu capacidad de transformar el miedo en confianza, y el dolor en fortaleza.

Gracias por estar presente con amor, por educar, apoyar y crear espacios seguros donde nace la vida… y también una nueva versión de cada madre.

Feliz Semana de las Doulas ✨
Tu labor deja huellas que duran para siempre.

22/03/2026

Aquí les comparto un poquito de la participación en la Feria Educativa Gestando en movimiento. Una mañana muy bonita, compartiendo educación y pasión por la comunidad gestante!!
Gracias a por la oportunidad!!!

19/03/2026

💭 Mito vs Realidad en el embarazo

Existe la creencia de que durante el embarazo solo puedes dormir del lado izquierdo porque del derecho no se puede…

Este es uno de los mitos más comunes, pero la realidad es más flexible de lo que parece.

Dormir bien y encontrar una posición cómoda también es clave para tu bienestar durante el embarazo. Escucha tu cuerpo y oriéntate correctamente.

Guarda este video y compártelo con quien lo necesite ✨
� SaludMaterna

17/03/2026

Recap de lo que fue nuestro Taller de Masaje Prenatal Básico este pasado 14 y 15 de marzo.

Dos días de bellos de compartir con manos y corazones lindos para este arte tan gentil. En estos dos días los estudiantes pudieron conocer sobre el embarazo, y cómo ayudar a este cuerpo que pasa por muchos cambios anatómicos y fisiológicos, pero más importante aún, pudieron practicar la aplicación de las técnicas de masaje prenatal con una embarazada en espacio seguro, con guía y acompañamiento.

Felicitaciones a todos los participantes por dar este paso en su formación y convertirse en nuevos terapeutas prenatales. 🤍

Pendientes a nuestras redes para próximos talleres durante el año.

12/03/2026

El movimiento durante el embarazo no solo es seguro, también es una gran herramienta para preparar tu cuerpo para el parto. 🤰✨

Ejercicios enfocados en la movilidad pélvica pueden ayudarte a aliviar molestias, mejorar tu postura y favorecer una mejor conexión con tu cuerpo durante esta etapa. Cada embarazo es único, por eso es importante moverse de forma guiada y consciente.

Agenda tu espacio y acompaña tu embarazo con movimiento seguro.

08/03/2026

Hoy celebramos a todas las mujeres y las distintas etapas que forman su historia.

Cada una con su fuerza, su camino y su manera única de habitar el mundo.

Feliz Día Internacional de la Mujer. ✨

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