06/04/2026
A veces tratamos al estrés como si fuera un ruido de fondo al que debemos acostumbrarnos, pero el cuerpo no sabe ignorar lo que la mente calla.
No es "normal" vivir con el cuello tenso, con el sueño interrumpido o con esa sensación de alerta constante en el pecho.
Estas son las alarmas de un sistema que necesita regulación y cuidado. Reconocer que el estrés ha dejado de ser una presión externa para convertirse en una carga física es el punto de partida para buscar un cambio real.
Sanar también implica darle tregua al cuerpo. 🤍
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