Dra. Alexandra Jarrot Sierra

11/11/2025

✋¿Has sufrido una lesión y ahora tu presenta síntomas del túnel carpiano?
👉 Hormigueo, debilidad o dolor al escribir o usar el celular pueden ser señales de compresión nerviosa.

👉 Te ayudamos a identificar la causa ⬇️
📞 787-321-5000
📍 Plaza Centro Mall, Caguas
📍 #1051 Ave. Jesús T. Piñero, San Juan
🗂️ Aceptamos Planes Médicos

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07/11/2025

El sedentarismo moderno nos pasa factura: pasamos horas frente al celular o la computadora sin darnos cuenta de cómo afecta nuestro cuerpo.

Esa rigidez en el cuello, el dolor lumbar o la sensación de cansancio no son casualidad.

Los ajustes quiroprácticos ayudan a restaurar la movilidad, mejorar la postura y reducir la tensión muscular causada por largas horas sentado.

Dale a tu cuerpo el cuidado que necesita.
📍 Clínica Mi Quiropráctica – Caguas
📞 787-321-5000
🌐 clinicamiquiropractica.com
✅ Aceptamos planes médicos

05/11/2025

✨ Hoy vamos a hablar de cómo mantenernos activos.
Aunque tu cuerpo te diga “¡detente, tienes dolor!”, los estudios demuestran que moverte ayuda a reducir el dolor y recuperar movilidad.
🙆🏻‍♀️ Hoy te voy a guiar con movimientos simples para soltar la rigidez de tu cuerpo y sentirte mejor.

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04/11/2025

02/11/2025

01/11/2025

31/10/2025

🎃 ¡Feliz Halloween desde la Clínica Mi Quiropráctica!

📍 Plaza Centro Caguas
📞 787-321-5000

29/10/2025

🔥 ¿Conoces cuál es el peor que daña tus discos de tu columna lumbar?
➡️ Rotar y doblarte al mismo tiempo y peor si levantas algo pesado.
➡️ Ese gesto repetido puede acelerar el desgaste, los nervios y causar un disco herniado.

💆‍♀️ En la Clínica Mi Quiropráctica ayudamos a nuestros pacientes a recuperar movilidad con:
✨ Ajustes quiroprácticos
💡 Terapia láser frío clase 4
⚖️ Ejercicios con el disco de balance

🎯 Recomendación:
Si sientes dolor que baja por la pierna o entumecimiento, ❎ no lo ignores.
➡️ Podría ser un disco herniado y mientras más rápido lo atiendas, mejor el resultado.

📍 Clínica Mi Quiropráctica en Plaza Centro Caguas
📞 787-321-5000
🗓️ Abiertos de lunes a sábados
🗂️ Aceptamos Planes Médicos

📺 Alexandra a las 12 | Telemundo PR

22/10/2025

22/10/2025

💥 Una puede parecer leve, pero su impacto en el cuerpo no siempre lo es. Cuando te caes, tu cuerpo reacciona en cadena➡️ desde la hasta el cuello afectando articulaciones, músculos y nervios. 📺 Hoy en por te explico cómo identificar esas señales ocultas y cuándo buscar ayuda quiropráctica.

20/10/2025

17/10/2025

Tu columna sostiene todo tu cuerpo, pero muchas veces la descuidamos sin darnos cuenta.

Con pequeños hábitos puedes protegerla y evitar problemas a futuro:
• Mantén una postura correcta frente al celular y la computadora
• Haz pausas para estirarte y caminar
• Fortalece tu abdomen para darle soporte a tu espalda

En la Clínica Mi Quiropráctica te ayudamos a mantener tu columna en equilibrio y tu cuerpo en movimiento.
📲 Coordina tu cita en Clínica Mi Quiropráctica:
📍 Plaza Centro Shopping Center, Caguas
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🌐www.miquiropractica.com