En Balance Centro de Bienestar

Casa
Puerto Rico
Carolina
En Balance Centro de Bienestar

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de En Balance Centro de Bienestar, Servicio de salud mental, Campo Rico Office Plaza, Avenida Campo Rico 10000, (2do piso), Carolina.

Centro de Bienestar especializado en Manejo de Dolor, Ansiedad y Eventos Estresantes | Clases de Yoga y Aeroyoga | Terapias Individuales y Grupales|Talleres de Crecimiento Humano|Yoga Clinica Terapeutica|Yoga para Menopausia y mucho más para tu Bienestar.

13/11/2025

🤗 La Gratitud que se siente cuando uno lee los comentarios de nuestra Comunidad.

Gracias por compartir cómo En Balance Centro de Bienestar ha sido parte de tu proceso. Cada palabra y el cariño compartido, inspiran a seguir creando espacios de calma, apoyo y bienestar.

🧘🏻‍♀️ Que esperas para visitarnos?! 🧘‍♂️

08/11/2025

🍁 Clases de Aeroyoga 🍁 Descubre una forma nueva y diferente de conectar con tu cuerpo y mente unido a tu respiración consciente. 9

Nivel Gentil para Principiantes y Nivel Flow para personas con experiencia.

$15 | $18 *incluye equipo | Solo 8 espacios por clase.

📞 Para Informacion y Orientacion 787-479-1074 *lunes-sabado de 10am-3pm ♥️ Requiere reservar para asistir. No walk ins.

Te espero para encontrar tu Salud • Balance • Bienestar ✨️ Ann Marie

06/11/2025

✨️En Balance Centro de Bienestar, donde encuentras un ambiente de comunidad, sin juicios y sobre todo, autenticidad ✨️

"Quiero ayudarte a navegar las situaciones dificiles del mundo moderno mediante el Autocuidado y un manejo adecuado del estrés. Ya sea a través de terapias y consejeria o mediante la variedad de clases de Yoga y Aeroyoga que se ofrecen en el centro" - Lic. Ann Marie Negroni, CPL | ERTY-500, Fundadora de En Balance ♥️

03/11/2025

🌿 Taller: Fluye en orden y suelta lo que cargas 🌿
✨ Yoga · Qigong · Método KonMari ✨

¿Sientes que tu mente y tus espacios están llenos?
Este taller es una invitación a crear armonía interior y exterior, soltando lo que ya no te sirve y cultivando ligereza en cuerpo, mente y entorno.

A través de la práctica consciente del Yoga y el Qigong, aprenderás a mover la energía estancada y a reconectar con tu respiración, mientras que con los principios del método KonMari descubrirás cómo ordenar tus espacios desde la gratitud y la intención.

🌀 Beneficios:
• Renueva tu energía vital y claridad mental
• Aprende a liberar desde el cuerpo y desde el hogar
• Cultiva equilibrio, serenidad y propósito
• Conecta con la paz que surge del orden

📍 En Balance Centro de Bienestar, Carolina
🗓️ Domingo 7 Diciembre, 2025
⏰ 10am - 1:30pm
💲$45 (tarifa Early Bird hasta 24 Noviembre. Luego $50) Reserva con $20 no reembolsable.
📞 787-479-1074
💫 Facilita: Lic. Ann M. Negroni, CPL, E-RYT500 y
Maricely Santiago, IIn Health Coach, Kon Mari Consultant .santiago

💚 Ven a fluir, soltar y crear espacio para lo que verdaderamente importa.

31/10/2025

🍁Calendario de Noviembre 🍁

Te invito a Pausar y crear un momento de Conexión y Autocuidado: variedad de clases para Personas Principiantes y quienes ya tienen experiencia.

💲Precios accesibles $13 - $18 *incluye el uso de equipo para la clase. Requiere reservar.

💜 Oferta Especial de Miércoles
Ven en pareja! → 2 personas por $25 Clases de 5pm y 6:45pm.

📞 787-479-1074 para Información y Reservar | WhatsApp | Texto | Llamar.
👀Se atiende mensajes y llamadas de lunes-sabado de 10am-3pm ♥️

✨️ Salud • Balance • Bienestar ✨️

29/10/2025

💜 Oferta Especial – Miércoles en En Balance 💜

📅 Todos los miércoles 5pm y 6:45pm.
🧘‍♀️ Clases de Yoga & Bienestar

👭 Ven con una amiga, con tu pareja, con quien quieras compartir un momento de pausa
👉 2 personas por $25 *precio incluye equipo para la clase.

📍 En Balance Centro de Bienestar – Carolina
📞 787-479-1074 (lunes-sabado de 10am-3pm) WhatsApp | Texto I Llamada.

💫 Reserva tu espacio y disfruta un tiempo para ti.

25/10/2025

Cada persona que nos visita es su propia historia ✨️ Cada persona que nos visita carga con su propia historia ✨️ Cada persona que nos visita puede soltar y crear una nueva historia ✨️

La practica del Yoga puede transformar tu vida si te das la oportunidad, si das ese primer paso de llegar y quitarte tus zapatos 👣

📞 Comunicate al 787-479-1074 para Orientacion y Reservar tu espacio. 📌 Carolina cerca de la bolera.

Encuentra Salud • Balance • Bienestar 💖 Lic. Ann Marie Negroni - Fundadora En Balance Centro de Bienestar.

18/10/2025

🌸 Día Mundial de la Menopausia 🌸
🗓️ 18 de octubre... La Segunda Primavera 🌺 Hoy reconocemos una etapa natural, poderosa y profundamente transformadora en la vida de toda mujer.

En Balance Centro de Bienestar creemos que la educación y la conciencia son claves para transitar este proceso con serenidad. Aprender a regular el estrés a través de prácticas conscientes como el yoga, la respiración y la meditación, ayuda a regular el sistema nervioso, mejorar el descanso, estabilizar el estado de ánimo y fortalecer el bienestar general.

🌺 El camino hacia la aceptación comienza con el amor propio y la autocompasión.
Cada síntoma, cada cambio, puede ser una invitación a escucharte más, a cuidarte con ternura y a reconocer tu fortaleza.

🧘‍♀️ El Yoga para la Menopausia ofrece beneficios como:
💗 Reducción del estrés y la ansiedad
💗 Mejora del sueño y la circulación
💗 Alivio de sofocones y tensiones musculares
💗 Mayor regulacion emocional y claridad mental

Abraza esta etapa desde el amor, la calma y la sabiduría interior.
En Balance, te acompaño a vivirla con consciencia y bienestar - Ann Marie

📍Carolina, Puerto Rico
📞 787-479-1074

16/10/2025

⛰️ Bhu Mudra - El Gesto del la Tierra ❤️

En este periodo de Transicion practicar una meditacion corta de 3-5 minutos realizando Bhu Mudra con la repeticion del Mantra o Afirmacion en tu Mente te ayuda a:

❤️Cultivar una sensacion de enraizamiento y estabilidad en tu cuerpo y mente.
❤️ Ayuda a reducir la presion arterial.
❤️ Ayuda a regular los niveles de estrés y ansiedad.
❤️ Facilita una postura alineada y anclada.

Para practicar, busca lugar donde te puedas sentar en comodidad o puedes estar de pie. Importante que tengas donde colocar tus manos:
1. Los dedos meñique y anular se colocan cómodamente hacia las palmas de las manos con los pulgares encima de ellos.
2. Extiende los dedos medio e índice hacia afuera en forma de V.
3. Toca las puntas de los dedos medio e índice hacia la Tierra, los lados del cuerpo hacia afuera de modo que los brazos formen una montaña triangular
4. Relaja los hombros hacia atrás y hacia abajo con la columna alineada naturalmente.
5. Manteniendo una Respiracion Anclada y Centrada hacia ti, puedes o no repetir el Mantra en tu mente, en voz alta o solamente quedarte en quietud el tiempo que puedas estar.

✨️ Como digo en mis clases... el Yoga es como correr un maratón, vamos a paso lento pero seguro✨️

Si deseas aprender como el Yoga con la integración de Meditación y Respiraciones puede ayudarte a regular tus niveles de estres y ansiedad ➡️ Comunicate al 787-479-1074 para una orientación donde te ayudoa elegir la clase más adecuada para ti - Lic. Ann Marie Negroni
Fundadora En Balance Centro de Bienestar en Carolina.

*El Mantra o Afirmacion es el que aparece escrito en la foto 🙏🏼

14/10/2025

✨️ Nuestra Clase de Yoga + Qigong ✨️
El Yoga y el Qigong, aunque provienen de diferentes raíces culturales, comparten un objetivo común: armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu.

Tanto el Qigong como el Yoga enfatizan la atención plena, el control de la respiración y el cultivo de la energía, ofreciendo técnicas complementarias que pueden mejorar la práctica.

No solo es combinar ambas disciplinas, es crear una sinergia que potencia el beneficio de ambas en una sesion.

Una clase para Principiantes y toda persona curiosa que desee aprender los beneficios de ambas practicas.

➡️ Sabados Alternos 10:30am.
📞 787-479-1074 para Reservar tu espacio.
$13 | $15 incluye mat, bloques, manta.

10/10/2025

🌿 Día Mundial de la Salud Mental – 10 de octubre 🌿

Hoy celebramos la importancia de cuidar no solo el cuerpo, sino también la mente y tus emociones. Cultivar tu salud mental es un acto profundo de autocuidado y amor propio 💚

Aquí algunas maneras sencillas de fortalecerla cada día:
✨ Practica la pausa consciente: respira, siente y reconecta contigo y con lo que te hace feliz.

🧘‍♀️ Muévete: el Yoga, Qigong, caminar o estirarte suavemente libera tensión y calma la mente.

🪷 Expresa lo que sientes: hablar, escribir o crear a traves del arte te ayuda a liberar y regular tus emociones.

🌞 Conecta con lo que te nutre: la naturaleza, la música, el descanso, las personas que te hacen bien.

🙏🏼 Reconocer cuando se necesita buscar ayuda profesional NO es señal de debilidad, es de valientes.

En Balance Centro de Bienestar, te acompañamos a cultivar equilibrio, conexión y bienestar integral ✨️

Te espero para encontrar espacios de Autocuidado y Amor Propio - Lic. Ann Marie Negroni Casper, MEd, MA, CPL y E-RYT-500 YA, Fundadora de En Balance Centro de Bienestar ✨️

Dirección

Campo Rico Office Plaza, Avenida Campo Rico 10000, (2do Piso)
Carolina
00985

Teléfono

+17874791074

Página web

http://www.enbalance.org/

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