20/03/2026
“Cuando ser bonita no es suficiente…”
Hoy compartí este video y, más allá de la nostalgia que me provocó el dolor de esta niña, me detuve a analizar el mensaje detrás de la canción. No pude evitar pensar en la enorme influencia que tienen los artistas en la vida de nuestros hijos e hijas.
Pero aún más importante… me llevó a mirarnos como adultos.
¿Qué mensajes estamos transmitiendo sin darnos cuenta?
Cuando nosotros mismos vivimos desde la insatisfacción, cuando verbalizamos, o modelamos, la idea de que “ser bonita no es suficiente”, nuestros hijos escuchan… y aprenden.
Y en ocasiones, sin intención, comenzamos a exigirles una perfección que no existe, proyectando en ellos nuestras propias inseguridades. A esto se suma la presión constante de los medios y las redes sociales, que refuerzan estándares irreales.
El resultado: cargas emocionales demasiado pesadas, especialmente para nuestras niñas, que crecen creyendo que deben ser “más”, “mejores”, “perfectas” para ser valiosas. Esto, en muchas ocasiones, termina viéndose reflejado en conductas de riesgo como trastornos alimentarios y/o disforia del cuerpo.
Y la pregunta es… ¿qué estamos reforzando en casa?
✨ Algunas recomendaciones para ti, padre, madre o cuidador:
* 💬 Cuida tu lenguaje: evita comentarios centrados solo en la apariencia. Refuerza cualidades como esfuerzo, empatía, valentía y autenticidad.
* 👀 Modela aceptación: cómo hablas de ti mismo/a será cómo ellos aprenderán a verse.
* ❤️ Valida quiénes son, no cómo lucen: el valor personal no debe depender de estándares externos.
* 📱 Cuestiona los mensajes de redes y medios: conversa con ellos sobre lo que ven y ayúdales a desarrollar pensamiento crítico.
* 🌱 Fomenta una autoestima integral: que sepan que son suficientes por quienes son, no por cómo se ven o lo que logran.
Porque al final…
no se trata de enseñarles a ser “perfectos”,
sino de acompañarlos a sentirse suficientes, valiosos y seguros de sí mismos.