Dra. Rebecca M.López Bobonis

21/12/2025

En tiempos donde estar y celebrar con la familia es un lujo, es importante disfrutarlo sin hablar del cuerpo de nuestros niños.
Comentarios como “está echando” al referirse a las niñas, o “qué gordito está fulano”, entre otros, provocan incomodidad no solo en los adultos, sino también en nuestros niños, que ya batallan constantemente con burlas, comparaciones y señalamientos sobre su peso y su apariencia.

La Navidad no debe convertirse en otro espacio de juicio.
Que sea un lugar seguro, donde los niños no tengan que encogerse, esconderse o sentirse observados.

Y si existe una preocupación genuina, que se hable en privado, con respeto y con la intención real de buscar ayuda, orientación o alternativas saludables, no desde la crítica ni la exposición pública.

20/12/2025

La Navidad está cada vez más cerca y ya sabemos cuál es uno de los regalos más deseados por niños y adolescentes: un teléfono celular.

Por eso, es fundamental que este obsequio venga acompañado de reglas claras. Entre ellas:
👉🏽 Definir un uso adecuado y los horarios permitidos, los cuales deben ajustarse a la edad.
👉🏽 Establecer qué redes pueden utilizar
👉🏽 No aceptar solicitudes de personas desconocidas
👉🏽 Evitar contenidos inapropiados y recordar que nada en el celular desaparece por completo.
👉🏽 Si reciben un mensaje incómodo, deben informarlo de inmediato.
👉🏽 Los padres tienen el derecho de revisar el dispositivo en cualquier momento.

Recordemos que no se trata solo de regalar por regalar, sino de reconocer los beneficios y los riesgos, y prevenirlos a través de la educación y normas claras.

19/12/2025

A veces, el orgullo por los logros de nuestros pacientes nos lleva a pensar en grabarlos, sacarles fotos o compartirlos en redes, aunque tapemos sus rostros.

Sin embargo, antes de hacerlo, es fundamental detenernos y preguntarnos:

🤔 ¿Cuál es el verdadero propósito de publicarlo?
🤔 ¿Estoy respetando su privacidad y confidencialidad, incluso si su rostro no es visible?
🤔 ¿Estoy incurriendo en una falta ética y/o legal?
🤔 ¿Podría esta información ser malinterpretada o usada en contra del paciente?
🤔 ¿El paciente ha dado su consentimiento explícito e informado para compartir esto? (Y aun así, vuelve a los puntos anteriores.)
🤔 ¿Estoy priorizando la confianza que el paciente ha depositado en mí por sobre el deseo de compartir?
🤔 ¿Hay otra manera de celebrar o mostrar logros sin comprometer su privacidad?
🤔 ¿Cómo me sentiría si estuvieran compartiendo información mía de la misma manera?

Compartir fotos, videos o testimonios puede constituir una falta ética que pone en riesgo no solo nuestra práctica profesional, sino, sobre todo, la privacidad de quien ha confiado en nosotros.

Recordemos que tenemos un deber ético con ese ser humano que nos ha permitido acompañarlo en momentos significativos de su vida. Celebrar esos logros directamente con ellos es, sin duda, lo más importante.

Muchas cosas las hacemos bien, y por eso te celebro y te felicito. Nuestra profesión es un reto constante que nos hace dudar, y cuando vemos a alguien progresar, esa es la mayor satisfacción que podemos sentir. Celebra cada logro desde la ética, el autocuidado y el respeto por quienes confían sus vidas en nosotros.

(Aplica también en casos donde no nos va muy bien 😓🥰)

19/12/2025

A veces, cuando un/a psicólogo/a y su paciente se encuentran fuera del consultorio, como en la calle o en un espacio público, el psicólogo puede optar por no saludar. Esto no ocurre por indiferencia ni por falta de interés. Al contrario: es un acto de cuidado.

Los psicólogos tenemos el compromiso ético de proteger tu privacidad y la confidencialidad de tu proceso. Saludar primero podría exponerte, hacer que otras personas se pregunten quién soy o cuál es nuestro vínculo, y eso podría vulnerar tu intimidad. Por eso, elegimos ser discretos.

Esta distancia aparente no significa que no me importes. Significa que te respeto profundamente, que valoro tu historia y que cuido el espacio seguro que construimos en terapia.

Mi silencio en la calle es una forma de protegerte, de honrar tu proceso y de mantener intacta la confianza que compartimos.
Respetarte, valorarte y cuidarte también es saber cuándo proteger tus espacios.

18/12/2025

13/12/2025

12/12/2025

Dar alcohol a nuestros adolescentes se ha convertido, lamentablemente, en una presión que surge más entre padres que entre los propios jóvenes.

Probablemente has escuchado frases como: “mejor que lo haga conmigo que con otros”, “dale un poquito que eso no es nah”, “todos los adolescentes lo hacen”. Lo peligroso de estas ideas es que terminan abriendo puertas que luego no podrán cerrar.

Forzar etapas que no les corresponden conlleva riesgos innecesarios e incluso consecuencias graves para nuestros niños y jóvenes. No se trata simplemente de “una experiencia más”, sino de una práctica que impacta directamente su salud y bienestar.

El alcohol en la adolescencia tiene efectos reales: afecta el juicio, la atención, la concentración y el control de impulsos, entre otros, aumentando significativamente su vulnerabilidad ante decisiones riesgosas. A esto se suma el impacto neurológico en un cerebro que aún está en pleno desarrollo.
No es una etapa. Es un riesgo y es responsabilidad de TODOS los adultos proteger a nuestros niños y jovenes.
Aparte de que permitirlo es incurrir en maltrato y negligencia.

11/12/2025

Hoy los profesores pasamos una bonita tarde en PHSU SJ. Gracias colegas por su vocación y dedicación hacia su trabajo y nuestros estudiantes. El mundo nos necesita para seguir preparando futuros colegas comprometidos con la sanación y la resiliencia. Feliz navidad 🎄🎁

10/12/2025

El consentimiento nunca debe ser el resultado de la presión, la manipulación ni la insistencia. Cuando una persona tiene que convencer a otra para que haga algo, ya no existe un “sí” auténtico, porque el consentimiento real solo puede darse de forma libre, consciente y voluntaria. Aceptar por miedo, por culpa, por insistencia o por cansancio no es aceptar en libertad.
El consentimiento implica decisión propia, claridad, tranquilidad y la posibilidad real de decir que no sin consecuencias negativas. Solo cuando ambas personas actúan desde la libertad y la plena conciencia, puede hablarse de un verdadero consentimiento.

09/12/2025

Prevención de abuso sexual en varones: hablar de lo que casi nunca se nombra
A los varones se les ha enseñado que “un hombre siempre está listo para el s**o”.
Ese mito los hace especialmente vulnerables: si se supone que siempre quieren, entonces ¿en qué momento pueden decir que no?

Cuando se cree que los hombres no necesitan dar consentimiento porque “eso es lo que ellos quieren”, se invisibiliza algo clave: los varones también pueden ser presionados, invadidos, manipulados o abusados sin haberlo permitido.
Frases como “si una maestra tiene s**o con un adolescente eso es suerte o educación”, refuerzan una narrativa peligrosa: darle un tono de privilegio a lo que en realidad es abuso. Que sea mujer la agresora o que él haya sido socializado para “quererlo” no cambia la realidad: ningún adulto puede usar sexualmente a un menor, y ningún varón está obligado a disfrutarlo o callarlo.

Ser hombre no elimina el derecho a decir “No quiero”, “No me siento listo”, “Eso me incomoda”, o “Esto no está bien”.
Ellos también pueden:
* no querer s**o
* sentirse confundidos o presionados
* no saber cómo decir que no
* ser víctimas y no verlo así porque el mundo les dice que “fue un logro”

La prevención empieza por nombrar eso que la cultura calla:
Los varones pueden ser abusados.
Su silencio no es consentimiento.
Y el hecho de que “parezcan disfrutarlo” no invalida daño emocional, confusión, culpa o trauma.

Recomendaciones para adolescentes varones
✔️ Pregunta si de verdad quieres — tu cuerpo no es un automático.
✔️ El consentimiento también te protege a ti: si no lo deseas, es abuso aunque otros digan que deberías quererlo.
✔️ Pon límites: “No quiero”, “No me siento cómodo”, “Stop” es válido aunque seas varón.
✔️ No te dejes presionar por amigos o adultos:
* “Eso es lo que hacen los hombres”
* “No seas bobo, aprovecha”
son formas de invalidar tu derecho a decidir.
✔️ Si alguien cruza un límite (maestra, pareja, adulto, amigo): habla. No es culpa tuya.
✔️ Busca adultos seguros: consejeros, psicólogos, familiares que te escuchen sin juzgar.
✔️ No confundas abuso con “experiencia sexual temprana” — si te sentiste usado, incómodo o confundido, necesitas apoyo, no silencio.

08/12/2025

Muchos padres pasan la Navidad sin sus hijos por circunstancias fuera de su control: separación, muerte, distancia, acuerdos legales o cambios de vida.

La ausencia no siempre significa abandono; a veces, simplemente no pueden estar.
Ese hecho no reduce el dolor: también viven las fiestas con vacíos, nostalgia y silencios que nadie ve.

Nombrarlo nos permite validar, acompañar y sostener.

✨ Si este es tu caso, permite sentir lo que duele, busca espacios seguros para hablarlo, y crea pequeños rituales que te conecten con tus hijos aunque no estén presentes (escribirles una carta, encender una vela, guardar un recuerdo, o planear algo para cuando vuelvan).

El vínculo también se celebra desde la distancia. Pero si la tristeza es demasiado, busca ayuda. No tienes que vivirlo solo.