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Clases de Parto y Servicio de Doula Lacted, Carolina (2026)

03/01/2026

✨ Clases de Parto con Ejercicios Prenatales ✨

Prepárate para el nacimiento de tu bebé con confianza y movimiento consciente 🤍

Nuestras clases de parto incluyen ejercicios prenatales seguros, diseñados para:

✔️ Fortalecer el cuerpo durante el embarazo
✔️ Mejorar la movilidad y la postura
✔️ Aliviar molestias comunes
✔️ Prepararte física y emocionalmente para el parto

👶 Clases de parto a domicilio o a distancia privadas (separas fechas y horarios)
🧘‍♀️ Ejercicios adaptados a cada etapa del embarazo

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02/01/2026

Ejercitarnos nos ayuda a tener un bebé saludable

Cuanto más activa y en forma estés durante el embarazo, más fácil será adaptarte a tu forma cambiante y al aumento de peso. También te ayudará a sobrellevar el parto. Es importante mantener su actividad física o ejercicio diario normal (deporte, correr, yoga, bailar o incluso caminar a las tiendas y regresar) durante el tiempo que se sienta cómoda.

El ejercicio no es peligroso para el bebé. Hay evidencia de que las personas gestantes activas tienen menos probabilidades de experimentar problemas en el embarazo y el parto posteriores.

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Ejercicios recomendados para la preparación del trabajo de parto …

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02/01/2026

Una de las razones para no ponerse de parto es que el bebé no esté en una posición adecuada

Si ya llegó a las 40 semanas de gestación y todavía no se ha presentado el parto, el mejor consejo es ser paciente. Es importante recordar que los bebés llegan cuando están listos. Mientras espera el gran día, puede hacer ejercicios prenatales para que el bebé se ponga en posición, y ayude a que el trabajo de parto comience. También ayuda el caminar, y el tener relaciones sexuales.

Una de las razones más comunes por las que una no se ponga de parto es que puede que el bebé no esté en la posición adecuada. Se puede ayudar a que el bebé se “encaje” en la pelvis haciendo ejercicios prenatales, saliendo a caminar, y moviendo las caderas.

Algunos ejercicios pueden alentar el inicio del trabajo de parto, mientras que otros pueden ayudar a avanzar el trabajo de parto temprano una vez que hayan comenzado esas contracciones iniciales. De cualquier manera, se trata de centrarse en ejercicios que calmarán su sistema nervioso central.

Si está tratando de inducir el parto, no eleves tu ritmo cardíaco ni causes estrés en el cuerpo …

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31/12/2025

El mejor momento para comenzar las clases de parto es alrededor de la semana 30 de gestación

El mejor momento para comenzar las clases de parto es alrededor de la semana 30 (para múltiples en la semana 20), aunque la realidad, nunca es ni muy temprano ni muy tarde para aprender. Esto te ayuda a hacer las cosas con tiempo, estar más relajada y cómoda, aparte de que todo lo que aprendas te será de beneficio para tí, para tu bebé y para tus acompañantes.

Se recomienda que se comiencen en la semana 30 ya que esto te permitirá practicar regularmente, para que una vez se presente el parto estén lo suficientemente preparados. Este momento permite a la persona gedtante y a su acompañante aprender sobre el trabajo de parto y el parto, el cuidado del recién nacido y la recuperación posparto mientras la información aún es nueva y relevante a medida que se acerca su fecha de parto.

Una clase integral de parto cubre temas que incluyen anatomía, etapas del parto, toma de decisiones, técnicas de confort para el parto, intervenciones médicas, atención posparto, consejos básicos de lactancia y cuidado infantil.

A medida que se acerca la fecha aproximada de parto, la mayoría de las personas se centran cada vez más en el proceso de trabajo de parto y nacimiento. Tomar clases prenatales te ayudarán a sentirte segura y preparada para el nacimiento.

Propósito y beneficios de las clases prenatales …

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31/12/2025

Atención quiropráctica durante la gestación

El embarazo provoca en la persona gestante una serie de cambios físicos que contribuyen a que esta comience a padecer algunos dolores y molestias físicas, como dolor en el cuerpo, y dolor de espalda. Sí es posible obtener cuidado quiropráctico durante la gestación, siempre y cuando el quiropráctico esté capacitado para trabajar con personas gestantes. La atención quiropráctica durante la gestación se considera segura y eficaz. El tratamiento quiropráctico para una persona gestante se realiza con ciertas modificaciones, desde un tratamiento más suave, y mesas especialmente diseñadas para personas gestantes (que se ajustan para que no haya presión sobre el vientre), para así garantizar la protección y seguridad del bebé.

Los ajustes quiroprácticos generalmente son seguros para el bebé, siempre y cuando el quiropráctico se abstenga de ejercer presión sobre el abdomen de la persona gestante. Sin embargo, cada embarazo es diferente, y puede haber ciertas condiciones o circunstancias que pueden llevar al medico obstetra o partera a desaconsejar la atención quiropráctica durante la gestación. Por eso es importante hablar con el obstetra o partera antes de programar cualquier cita con un quiropráctico.

Una de las tecnicas quiroprácticas que se usa a menudo en personas gestantes se llama …

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31/12/2025

Cuando el bebé viene de nalgas

Fuiste a la visita con tu obstetra y te acabas de enterar que tu bebé no viene en presentación con la cabeza hacia abajo (presentación vertex) sino que viene de nalgas!!! Por lo general la mayoria de los bebés se colocan de cabeza entre la semana 28 y la 32, y tan solo un 3% de los bebés vienen presentandose de nalgas luego de las 37 semanas de embarazo.

Pero no te asustes…hay métodos médicos como no médicos que ayudan a que el bebé adquiera la posición adecuada para el parto. (Siempre consulta con tu médico antes de llevar a cabo cualquiera de estas recomendaciones).

Procedimientos médicos y no médicos que ayudan a que el bebé adquiera la posición adecuada para el parto …

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30/12/2025

El detergente lavaplatos (de fregar) convencional no es recomendable para artículos de bebé

Aunque un detergente lavaplatos (de fregar) separado para los biberones y otros artículos de bebé pueda parecer innecesario, se requiere que un detergente lavaplatos para bebé mantenga la calidad y utilidad de los biberones (y otros artículos de bebé), y proteger la salud del bebé. Los biberones requieren un mantenimiento especial que los detergente lavaplatos convencionales no pueden proporcionar.

El detergente lavaplatos convencional puede afectar a la microbiota intestinal del bebé, tanto directa como indirectamente. Los residuos que quedan en los biberones y otros artículos de bebé pueden entrar en el sistema digestivo e interrumpir el delicado equilibrio de las bacterias, lo que podría provocar varios problemas de salud. Además, algunos ingredientes del detergente lavaplatos, como el triclosán y los ftalatos, pueden afectar negativamente a las bacterias intestinales e incluso causar inflamación.

Efectos directos del jabón para platos convencional …

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29/12/2025

Comer durante el trabajo de parto no suele implicar riesgo

Cuando nos ponemos de parto, lo habitual es la recomendación de no comer e incluso no beber agua mientras dure el proceso del trabajo de parto. Como casi en todo, no solemos cuestionar este tipo de restricciones, pero un nuevo estudio que ha salido a la luz nos hace pensar si realmente es necesario el ayuno durante el parto.

La investigación, publicada por The British Medial Journal, que estudia los efectos de ingerir alimentos durante el trabajo de parto ha concluido que comer durante el parto no implica ningún riesgo y compara los resultados de mujeres que habían comido moderadamente pequeñas cantidades con las que sólo habían bebido agua.

El “nada por boca” tenía justificación en los años cuarenta cuando se comenzó a usar la anestesia general ante el riesgo de aspiración de contenido gástrico. Sin embargo, al tratarse de anestesia epidural y dado el avance de la analgesia obstétrica la expertos ven la necesidad de replantearse la situación pues los efectos de no comer durante tantas horas puede ser incluso perjudicial para la evolución del parto.

Los expertos coinciden en que la prohibición de comer durante el parto puede ir en detrimento de la parturienta y del estado del bebé, así como que puede ser entendida como una medida autoritaria aumentando la sensación de miedo y aprensión durante el parto.

Beneficios de comer/beber en el parto …

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29/12/2025

Bebidas energizantes de electrolitos para el trabajo de parto

Durante el trabajo de parto es beneficioso comer alimentos ligeros y nutritivos, para mantenerse con energía, como también el mantenerse hidratada es crucial. Para esto, se recomiendan bebidas que contengan electrolitos, ya que estos son necesarios para fortalecer el músculo del útero, de forma que las contracciones sean más eficaces. Los electrolitos también regulan la función nerviosa y la presión arterial. Esto ayuda durante el trabajo de parto, ya que permite que el cuerpo funcione de manera más eficiente durante el trabajo de parto (también ayudan en el posparto, ya que ayuda a reconstruir el tejido dañado).

Se recomienda que durante el trabajo de parto, la parturienta ingiera unas 8 onzas (230 mL) de cualquiera de estas bebidas cada hora (un sorbo luego de cada contracción). El trabajo de parto requiere mucha energía, y el cuerpo utiliza los electrolitos y las azúcares de estas bebidas con bastante rapidez, por lo que es importante que la parturienta ingiera la bebida en intervalos regulares, para poder mantener su energía y resistencia durante el trabajo de parto.

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Bebida de lima limón de electrolitos para el parto …

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29/12/2025

Un estudio reciente sugiere que el jugo de zanahoria puede reducir el dolor del parto

El jugo de zanahoria se considera beneficioso durante el embarazo para apoyar el desarrollo fetal, particularmente la visión y las estructuras esqueléticas debido a su contenido de vitamina A, y puede ayudar a aliviar el dolor del parto en algunas parturientas, según un estudio cuasi-experimental reciente. Es rico en nutrientes como betacaroteno, hierro, vitaminas B y magnesio, que contribuyen a la energía de la madre, ayudan a regular la presión arterial y reducen el riesgo de ciertos defectos de nacimiento.

Un estudio reciente sugiere que el jugo de zanahoria puede reducir el dolor del parto, potencialmente debido a sus compuestos carotenoides que inhiben las prostaglandinas, hormonas que aumentan el dolor durante el parto. Otros beneficios de las zanahorias incluyen las propiedades antiinflamatorias de compuestos como el falcarinol y compuestos como el magnesio, que relajan los músculos y los nervios. Si bien el jugo de zanahoria es una bebida saludable rica en vitaminas y antioxidantes, debe considerarse un enfoque complementario, no un tratamiento médico primario para el dolor de parto.

Beneficios del jugo de zanahoria durante el embarazo …

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27/12/2025

Cambios en el cabello durante la gestación

El cabello es parte del sistema de la piel y, al igual que la piel, las hormonas cambiantes de la gestación afectan la estructura del cabello. Las diferencias en la textura del cabello, como la textura de la piel, variarán de una gestante a otra. Sin embargo, en el segundo trimestre muchas gestantes notan que su cabello ha cambiado.

Las hormonas del embarazo disminuyen la velocidad a la que se cae el cabello. Por lo tanto, durante el embarazo, es posible que se note una cabellera más abundante. Sin embargo, en el posparto ocurre todo lo contrario, donde el cabello que no se mudó durante la gestación comenzará a caerse aproximadamente entre dos y cuatro meses después del nacimiento del bebé. Sin embargo, ya para cuando el bebé haya cumplido su primer año recuperará el cabello que tenía antes de la gestación.

Las hormonas del embarazo, especialmente el estrógeno, hacen que el cabello sea más grueso y lleno al prolongar la fase de crecimiento y reducir el desprendimiento, lo que a menudo conduce a mechones más brillantes y densos, pero algunos experimentan grasa, sequedad o encrespamiento; el aumento del vello también puede aparecer en el cuerpo (mentón, vientre, espalda), con la mayoría de los cambios normalizándose después del parto, aunque la pérdida significativa del cabello (efluvio telógeno) a menudo ocurre unos meses después del nacimiento a medida que se reinicia el ciclo.

Cambios comunes en el cabello durante la gestación …

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27/12/2025

Los partos vaginales son usualmente seguros en los partos de múltiples

Puede dar a luz por vía vaginal con múltiples, especialmente gemelos/mellizos, si el primer bebé tiene la cabeza hacia abajo y no hay otras complicaciones, aunque es más común que al menos un bebé nazca por cesárea o requiera una intervención como fórceps. Muchos nacimientos de gemelos son vaginales (alrededor del 25-40%), pero las decisiones dependen de las posiciones de los bebés, su salud y la evaluación del proveedor, amenudo con una epidural para un manejo más fácil si el segundo bebé necesita ayuda.

Los obstetras consideran el embarazo de múltiples como de “alto riesgo” debido a problemas específicos que se presentan
con este tipo de embarazos. Probablemente tendrás que visitar a tu medico obstetra más frecuentemente, y quizás tengas que tener más exámenes médicos que una gestante con un solo feto. Aunque los partos por cesárea son populares entre los embarazos múltiples, la realidad es que los partos vaginales son usualmente seguros en los partos de múltiples. El que tengas o no un parto vaginal dependerá de varios factores, tales como la posición de los bebés, y como los bebés toleran el proceso de parto.

Cuando es probable que el parto vaginal sea posible …

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03/01/2026

02/01/2026

02/01/2026

31/12/2025

31/12/2025

31/12/2025

30/12/2025

29/12/2025

29/12/2025

29/12/2025

27/12/2025

27/12/2025

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