06/03/2026
Entrenar debería ayudarte a fortalecer tu cuerpo, no a aumentar el dolor.
Cuando el dolor persiste o empeora con la actividad física, puede ser una señal de que algo está afectando tu columna o tu sistema nervioso.
Escuchar tu cuerpo es el primer paso para prevenir lesiones y cuidar tu salud a largo plazo.
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