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Psicólogo Consejero | Profesor | Traumatólogo Clínico
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15/11/2025

Tu pasado no determina tu destino

A veces pensamos que lo que vivimos antes decide quiénes somos o hacia dónde vamos.
Pero sanar también es darte permiso para elegir diferente hoy.

Tu pasado explica tu historia, pero tu presente construye tu camino.
No estás atado a versiones antiguas de ti. Puedes crecer, reconstruirte y avanzar.
Cada día es una nueva oportunidad para dirigirte hacia la vida que quieres.

Tú sigues teniendo elección. Hoy.
Y ese poder nadie te lo quita.

🌿 Gracias por permitirte mirar tu historia con compasión.

Dr. Jaime Daniel Salgado Colón
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13/11/2025

A veces somos nuestros propios jueces más duros.
Nos hablamos con exigencia, nos castigamos por fallar,
y olvidamos que también merecemos ternura.

Tratarte bien no te hace débil.
Te hace humano.

Practicar la autocompasión no significa sentir pena por ti,
sino hablarte como hablarías a alguien que amas:
con respeto, comprensión y paciencia.

Cuida tu diálogo interno.
Ya hay suficiente ruido afuera; no necesitas más guerra por dentro.

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10/11/2025

A veces sentimos culpa por cosas que no elegimos conscientemente.
Por momentos donde solo estábamos tratando de protegernos, sobrevivir, mantenernos a salvo.

La mente puede decir: “Fue mi culpa.”
Pero eso no significa que lo haya sido.

La culpa es una emoción, no una sentencia.
Puedes sentirla sin cargarla.
Tu reacción, en ese momento, fue la mejor que tu corazón y tu cuerpo pudieron dar con los recursos que tenían.

Hoy, puedes mirar esa historia con más compasión.
No fue culpa. Fue supervivencia.
Y sobrevivir… nunca ha sido un error. 🤍

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08/11/2025

Terminar una relación no es “superar a alguien y ya”.
El cuerpo, la mente y las emociones atraviesan un proceso parecido a un duelo.
No estás exagerando. No estás siendo débil.
Estás reorganizando tu vida emocional.

Sanar implica tiempo, paciencia y espacio para sentir.
Y aunque al principio duela, tu mente y tu corazón sí saben cómo reacomodarse.

Sé amable contigo mientras atraviesas este proceso.
No tienes que hacerlo solo.

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05/11/2025

A veces, en terapia, hay un elefante en la sala:
eso que se siente, pesa y duele… pero no se menciona.

Ese “elefante” puede ser:
• Un duelo
• Una infidelidad
• Una pérdida
• Un trauma
• Una herida familiar
• O una emoción que cuesta aceptar

Hablar de ello no es fácil.
No porque no sepamos qué decir, sino porque mirarlo significa tocar lo más profundo de nosotros.

Pero cuando logramos nombrarlo… algo empieza a cambiar:
El silencio se convierte en comprensión.
La culpa en alivio.
El peso se hace más ligero.

Mirar al elefante no es debilidad.
Es valentía emocional.
Y esa valentía también es sanación.

Si estás en ese proceso, ve a tu tiempo.
Yo te acompaño. 🤍🐘

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03/11/2025

Ser psicólogo no nos hace inmunes al dolor, al cansancio ni a la vulnerabilidad.
También sentimos, también atravesamos procesos personales y también aprendemos a sanar mientras acompañamos a otros en su sanación.

Esta reflexion, “Soy psicólogo, pero también soy humano”, busca recordar que el autocuidado, la supervisión y la autocompasión no son opcionales; son parte ética de nuestro ejercicio profesional.

Porque antes que psicólogos, somos humanos.
Y cuidar de nosotros mismos también es una forma de cuidar de los demás.

02/11/2025

Feliz Semana del Psicólogo a mis colegas.
Que sigamos trabajando con amor, conciencia y humanidad.

01/11/2025

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24/10/2025

Nuestro bienestar emocional se nutre de lo cotidiano.
Dormir bien, alimentarnos con conciencia y mantenernos activos son actos de amor propio que fortalecen nuestra mente y cuerpo.
Pequeños hábitos, grandes resultados.

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20/10/2025

Reconstruirte desde tu humanidad es un acto de amor propio.
Sanar no siempre es fácil, pero cuando lo haces desde la autenticidad, dejas de sobrevivir y comienzas realmente a vivir.

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18/10/2025

El amor es la energía que nos transforma.
Cada acto que nace desde el amor —ya sea hacia nosotros mismos o hacia los demás— nos acerca a la sanación, la empatía y la humanidad que todos compartimos.

Recordemos que el amor no solo se siente, también se practica. 🌿

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17/10/2025

La verdadera felicidad no se mide por apariencias, sino por el bienestar interior. Aprender a vivir con calma, cuidar tu paz y estar en armonía contigo mismo es lo que realmente da sentido a la vida.

Tómate un momento hoy para respirar, agradecer y reconectar contigo.

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