Dra. Lourdenisse Pagán Colón

29/01/2026

🧘‍♀️ La ansiedad puede ser silenciosa, pero sus efectos son reales. Aprender a identificar sus señales es el primer paso para manejarla y recuperar el equilibrio en tu vida. Recuerda que no estás solo en esto.

: El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.

29/01/2026

🩸Más detalles: https://ow.ly/w4u050Y43kg

: El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.

28/01/2026

Cuando pensamos en “ir al psicólogo”, solemos imaginar solo la terapia clínica. Pero la realidad es que una sola persona puede beneficiarse del trabajo coordinado de múltiples áreas de práctica:

Comparto un ejemplo de como una persona persona podría beneficiarse de un trabajo integrativo:

Caso ejemplo: “María, 32 años” (caso ficticio)

María comienza a experimentar ansiedad, agotamiento emocional y dificultades para concentrarse en el trabajo. También nota bajo rendimiento académico mientras completa estudios graduados y conflictos frecuentes en su relación de pareja.

💬 Psicología en Consejería (Counseling)
Realiza la evaluación inicial, identifica áreas de estrés, fortalece habilidades de afrontamiento, autoestima y toma de decisiones. Al observar indicadores clínicos más complejos, coordina los referido apropiado.

🏫 Psicología Escolar/Educativa
Apoya a María (estudiante graduada) con estrategias de estudio, manejo del tiempo y acomodos académicos que reducen la sobrecarga.

🏢 Psicología Industrial-Organizacional
Interviene en el área laboral para atender burnout, mejorar clima organizacional y promover balance vida-trabajo. Ademas de que asegura de que María reciba los acomodos razonables para poder recuperarse.

🤝 Psicología Social-Comunitaria
Conecta a María con redes de apoyo y con recursos comunitarios y espacios grupales que fortalecen su sistema de sostén.

📊 Psicología Académica e Investigativa
Aporta modelos basados en evidencia que guían las intervenciones utilizadas por los distintos profesionales. Casi na' ... son la brújula de las intervenciones.

🧠 Psicología Clínica (intervención especializada)
Luego del referido, atiende síntomas clínicos más complejos, severos o necesidad de un tratamiento especializado.

Gracias a la coordinación entre especialidades, María recibe una atención integral, ética y centrada en sus necesidades reales.

Dra. Malvaliz

Nota alcance: En este ejemplo hipotético no se pretende establecer que los profesionales de psicología atiendan a María a la misma vez, si no que, en algún momento del proceso de María, cada área de práctica de la psicología y desde sus competencias, de ser necesario podría intervenir.

28/01/2026

La psicología es diversa por una razón.
Cada especialidad aporta una mirada distinta y necesaria.

Pero cuando la defensa del enfoque pesa más que el bienestar del paciente,
la profesión se fragmenta.

Evaluar bien también implica colaborar,
reconocer límites
y referir cuando hace falta.

Por el bien del paciente.
Y por el bien de la psicología.

27/01/2026

Ir a terapia es elegirte.
No es una señal de debilidad, sino un acto de valentía y autocuidado.
A veces no necesitamos respuestas, solo un espacio seguro para hablar.
La terapia es un proceso para comprenderte y cuidar tu bienestar emocional.

Estamos para escucharte.
……………

La información ofrecida en esta página no sustituye el proceso de terapia psicológica. El material adjunto y compartido es solo educativo. De necesitar ayuda puedes comunicarte con un profesional de salud mental.

📲 Si deseas coordinar una cita, puedes dejarnos un mensaje de texto al 787-719-0610.

📞 En caso de una emergencia, puedes comunicarte a la Línea PAS de AMSCCA al 1-800-981-0023 o marcar el 988. O visitar la sala de emergencia más cercana.

27/01/2026

Cuando no hablamos, la mente llena los vacíos con miedos, interpretaciones y recuerdos.

Hablar permite poner en palabras lo que duele, ordenar lo que sentimos y validar lo que el otro vive. No siempre se resuelve todo, pero reduce la carga emocional, baja la ansiedad y abre espacio a la comprensión.

A veces no necesitamos soluciones inmediatas, solo ser escuchados para que el n**o empiece a aflojarse.
……………

La información ofrecida en esta página no sustituye el proceso de terapia psicológica. El material adjunto y compartido es solo educativo. De necesitar ayuda puedes comunicarte con un profesional de salud mental.

📲 Si deseas coordinar una cita, puedes dejarnos un mensaje de texto al 787-719-0610.

📞 En caso de una emergencia, puedes comunicarte a la Línea PAS de AMSCCA al 1-800-981-0023 o marcar el 988. O visitar la sala de emergencia más cercana.

12/01/2026

☀️Estamos de regreso ☀️

Con mucha alegría les informamos que estamos de regreso y listos para recibirles. Les deseamos un feliz año nuevo.

Seguimos comprometidos con brindarles un espacio seguro y cálido, donde su bienestar es nuestra prioridad. Gracias por su paciencia, su confianza y por permitirnos acompañarles en cada paso.

Para coordinar citas o recibir información, pueden comunicarse con nosotros al 787-719-0610.

📞 En caso de una emergencia, puedes comunicarte a la Línea PAS de AMSCCA al 1-800-981-0023 o marcar el 988. O visitar la sala de emergencia más cercana.

23/12/2025

Con motivo de las festividades navideñas nuestro consultorio permanecerá cerrado. Vamos a aprovechar este espacio para compartir, agradecer y recargar.

Agradecemos profundamente la confianza depositada durante este año. Les deseamos una Navidad llena de paz, descanso y momentos de conexión significativa. Que este tiempo sea una oportunidad para cuidar de ustedes, escucharse y recargar energías.

Regresamos a nuestras labores como de costumbre el 12 de enero de 2026.

📲 Si deseas coordinar una cita, puedes dejarnos un mensaje de texto al 787-719-0610. O enviarnos un correo electrónico a dra.lpagancolon01@gmail.com.

📞 En caso de una emergencia, puedes comunicarte a la Línea PAS de AMSCCA al 1-800-981-0023 o marcar el 988. O visitar la sala de emergencia más cercana.

Gracias por tu comprensión y confianza.

03/11/2025

🩵Felicidades a todos(as) los/as colegas en nuestra semana, su labor es tan importante para la gente de nuestro lindo Puerto Rico.

🎉 Semana del Psicólogo y la Psicóloga en Puerto Rico 🧠✨

Del 2 al 8 de noviembre celebramos con alegría y agradecimiento la Semana del Psicólogo y la Psicóloga en Puerto Rico, una ocasión especial para honrar la dedicación, el compromiso y la vocación de quienes trabajan incansablemente por el bienestar emocional y social de nuestro pueblo.

Ser psicóloga o psicólogo en Puerto Rico es mucho más que una profesión: es un llamado al servicio, a la empatía y a la construcción de esperanza. Es acompañar procesos humanos con sensibilidad, promover la equidad y contribuir a una sociedad más justa, solidaria y consciente.

Este año, la celebración tiene un significado aún más especial al coincidir con nuestra 72ª Convención Anual, un espacio donde convergen el aprendizaje, la reflexión y la colaboración profesional. Es una oportunidad para reafirmar nuestra misión colectiva de fortalecer la psicología puertorriqueña y su impacto en el país.

A todos y todas las colegas y estudiantes que día a día acompañan, orientan y transforman vidas: gracias por su compromiso, su entrega y su pasión. Sigamos adelante, promoviendo una psicología con propósito, con ciencia y con corazón. ❤️🧠

¡Feliz Semana del Psicólogo y la Psicóloga!
Asociación de Psicología de Puerto Rico

03/11/2025

Entre evaluaciones interminables, reportes que parecen no tener fin y cafés que se enfrían mientras atendemos la quinta crisis del día… aquí seguimos: escuchando, acompañando y creyendo profundamente en la capacidad humana de sanar.

Ser psicóloga(o) en Puerto Rico es un acto de amor… y de resistencia.
Amor por la gente, por las historias que nos confían, por el país que queremos más saludable emocionalmente.
Resistencia porque, entre burocracias, emergencias y presupuestos limitados, seguimos soñando con una salud mental digna, accesible y libre de estigma.

A veces nos toca ser contenedores del dolor ajeno, otras, sembradores de esperanza. Y aunque no tengamos capa, usamos libretas, empatía y mucho humor para sobrevivir las semanas difíciles.

A mis colegas psicólogos y psicólogas:
Gracias por estar, por sostener, por no rendirse.
Celebremos esta semana con orgullo, gratitud y un poquito de auto-cuidado profesional (sí, ese que siempre recomendamos y casi nunca practicamos 😅).

#9394370553

30/10/2025

Ayer leí a una colega (gracias Dra. Alvarez por tan pertinente exploración) que preguntaba si, cada vez que ocurre un caso de suicidio o una muerte por violencia de género, los profesionales de la salud mental “corremos” a verificar si era alguno de nuestros participantes. Y no puede tener más razón con su pregunta. Perder a un participante, cliente o paciente por suicidio o por violencia de género es desgarrador.

Los cuestionamientos, la impotencia y el estrés nos invaden. Nos preguntamos si hicimos lo suficiente, si pudimos hacer algo diferente, si fallamos. En ese proceso, a veces olvidamos sacar el espacio para cuidarnos, activar nuestras fuentes de apoyo o permitirnos sentir el dolor.

Y la investigación lo respalda:

Al menos un tercio de los terapeutas que han perdido un paciente por suicidio reportan niveles severos de angustia (Gradus et al., 2010).

Una revisión sistemática de 54 estudios encontró que entre 12 % y 53 % de los profesionales presentan síntomas clínicamente significativos de impacto traumático tras la muerte de un paciente (Kelley et al., 2020).

Entre las reacciones más comunes se encuentran la culpa, incredulidad, tristeza, ira, y auto-culpa, junto con cambios en la práctica profesional: mayor cautela en evaluaciones de riesgo, tendencia a hospitalizar más temprano, y en algunos casos, evitación de pacientes suicidas (Hendin et al., 2004; Cleveland Clinic, 2020).

La literatura también evidencia la falta de apoyo formal para profesionales que atraviesan esta pérdida, y destaca el valor del apoyo entre colegas como un recurso fundamental (Royal College of Psychiatrists, 2020).

Por eso pienso que deberíamos propiciar espacios entre colegas para hablar, compartir y acompañarnos, aunque sea a la distancia. Una especie de “debriefing” entre psicólogas y psicólogos, donde podamos procesar nuestras emociones, validar nuestra humanidad y sostenernos mutuamente.

Porque este trabajo no sólo exige nuestra mente profesional, sino también nuestro corazón. Y es justo que cuidemos a quienes cuidan.

#9394370553