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Mental Care PR

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Mental Care PR

Ofrecemos servicios de Psicoterapia en un entorno solidario y confiable.

12/12/2025

A veces olvidamos que nuestro valor no se mide por nuestros errores, nuestro trabajo, el peso, las calificaciones o la aprobación en redes.
Desde la psicología del bienestar, recordamos algo esencial: tu identidad no se construye desde lo que haces, sino desde cómo te tratas, cómo te hablas y cómo cuidas tu mundo interno.

Eres más que tus etiquetas, más que tus momentos difíciles y más que las expectativas externas.
Eres un proceso, un camino, una historia que sigue creciendo.
Permítete reconocerte desde ahí ✨🤍

11/12/2025

A veces nos acostumbramos a responder “bien”, aunque por dentro estemos cansados, saturados o en piloto automático.
Detenernos un momento para sentir cómo estamos de verdad también es una forma de autocuidado. ✨

En Mental Care PR queremos recordarte que tu bienestar importa, que tus emociones tienen espacio y que no tienes que cargar todo en silencio.
Hablar, pausar, respirar y pedir apoyo también es avanzar. 💛

¿Cómo has estado… de verdad?

09/12/2025

No disfrutas nada de lo que antes te gustaba 😔
Tus relaciones están sufriendo 💔

¿Te sientes identificado con esto o con las imágenes?

En Mental Care PR:
✓ Entendemos qué te pasa de verdad
✓ Herramientas reales, no solo hablar
✓ A tu ritmo, sin presión
✓ 100% confidencial y seguro

El primer paso es el más difícil, pero cambia todo 🌱

📲 Link en bio para agendar
💬 O escríbenos al DM

Tu salud mental no puede esperar 💙

05/12/2025

🧬 Ciencia detrás del dolor de soledad: Soledad crónica activa mismas áreas cerebrales que dolor físico 🧠 Aumenta cortisol (stress hormone) que inflama tu cuerpo 📈 Debilita sistema inmune haciéndote más vulnerable a enfermedades 😷

03/12/2025

📈“Tengo trabajo, pareja, amigos, familia… ¿por qué me siento tan vacío?”

Esta frase aparece en un video de Diego Dreyfus y refleja algo que en consulta veo con frecuencia: sentir un vacío incluso cuando “todo está en orden” por fuera😔

📝 En psicología, esto se relaciona con el vacío existencial: cuando la vida se ve llena externamente, pero internamente hay necesidades emocionales que no han sido escuchadas.

No siempre es falta de éxito…
a veces es falta de conexión interna.

¿Qué parte de ti está pidiendo atención en silencio?

01/12/2025

🎗️ Hoy Día Mundial del SIDA hablemos del elephant in the room: el impacto en salud mental que NADIE menciona 🧠 Stats que necesitas conocer: Personas con VIH tienen 3x más riesgo de depresión 😔 40% experimentan ansiedad crónica post-diagnóstico 😰 El estigma causa más daño psicológico que la condición misma 💔 La soledad + aislamiento social = deterioro mental severo 🚫 Por qué el stigma es tan brutal en PR: Homofobia + serophobia = double discrimination 🏳️‍🌈 "Family values" culture que rechaza en vez de apoyar

28/11/2025

🎄 Stats REALES: 10% más breakups en enero post-holidays 💔 Y generalmente las red flags aparecieron en diciembre pero las ignoraste 🚩

27/11/2025

La gratitud auténtica también es bienestar: no te exige sonreír cuando no puedes, ni te obliga a “estar bien” todo el tiempo. 💛

En este Día de Acción de Gracias 🍂🦃, la invitación es a practicar una gratitud más realista, más humana y más alineada contigo.

Porque reconocer lo que te sostiene —tus avances, tus límites, tus pausas— también es un acto profundo de autocuidado. ✨

¿Qué agradeces hoy desde tu bienestar emocional? 💬🤍

24/11/2025

La realidad:
Gastas $1000+ promedio en diciembre 💳
Te endeudas en diciembre, pagas hasta marzo 📊
Presión de "dar regalos caros"= amor 🎁
"Si no gastas, eres tacaño"😔
Comparación con lo que otros gastan 📱

Impacto mental:
Ansiedad financiera constante 😵
Insomnio por preocupación 😴
Peleas de pareja aumentan 300% 💔
Depresión post-navideña con las deudas 📉
Sentimiento de fracaso 🚫 Tu paz mental > expectativas sociales 💙

21/11/2025

🧠 "¿Por qué estoy ansioso si todo va bien?" - Because ansiedad doesn't need permission or razón lógica to show up 😰 Real talk sobre anxiety disorders: Tu cerebro puede crear threat response sin actual threat 🚨 Ansiedad generalizada doesn't wait por "problemas reales"

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