Centro Pasos Dra. Wilmarie Palomo Colón

24/11/2025

Conectando: un juego de emociones, es un juego de mesa basado en teorías del desarrollo y la emoción (Vygotski, Piaget, teoría del apego, neurociencia afectiva y psicología positiva). Este increíble juego refuerza el aprendizaje emocional y desarrollo cognitivo de una forma divertida, potencia la conciencia de emociones, fomenta el apego seguro y la inteligencia emocional. Combina diversión con aprendizaje emocional real, permitiendo que los niños exploren, expresen y regulen sus emociones mediante el juego guiado.¡Ordena el tuyo!

30/10/2025

Al momento, se ha documentado como el primer estudio que destaca que las personas con TDAH/TDA tienen mayores habilidades creativas. Hablar de fortalezas y habilidades es un gran paso para romper el estigma que por años cargan algunas personas con estas características. ¡Por más conversaciones y estudios que visibilicen las habilidades y la realidad del TDAH/TDA! 🤗

Un estudio presentado en el Colegio Europeo de Neuropsicofarmacología mostró los beneficios potencialmente positivos de las conductas disruptivas y el “divague mental”

24/10/2025

Hablemos del TDA/TDAH
(ADD/ADHD)

Hablemos de...
Salud mental: Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (ADHD/TDAH).

El TDAH (por sus siglas en español), es un trastorno del neurodesarrollo que afecta principalmente las funciones ejecutivas. Estas son las habilidades que diariamente usamos para realizar tareas relacionadas con seguimiento de instrucciones, planificación, organización, regulación y cumplímiento de metas. Las funciones ejecutivas nos permiten desenvolvernos y adaptarnos al entorno. Por lo cual, una persona con TDAH, presentará dificultades especialmente en el área atencional y de control de impulsos:. Estas son algunas características:

1. Dificultad con prestar atención (atención a detalles, atención a tarea, seguir instrucciones).
2. Dificultad para finalizar las tareas iniciadas.
3. Dificultad con la organización y planeación.
4. Tendencia a perder objetos necesarios para las tareas.
5. Tendencia a la distracción.
6. Aparente descuido.
7. Dificultades en el control de impulsos.
8. Movimentos excesivos en momentos inapropiados.
9. Dificultades para quedarse tranquilo o sentado.
10. Dificultad para esperar su turno.

Existen subtipos en el TDAH, donde unas áreas pueden predominar más que otras o se dan en combinación.

Una persona que experimenta TDAH o TDA (predominio en inatención), enfrenta muchos retos a lo largo de su vida, por lo que requiere de intervención y estrategias de de apoyo para desarrollar destrezas que le permitan manejarse en su entorno. El TDAH puede estar presente tanto en niños como en adultos.. Un especialista en salud mental y en condiciones del neurodesarrollo es quien evalúa para corroborar si los síntomas son compatibles con el TDAH. Un tratamiento efectivo, permitirá desarrollar habilidades para enfrentarse a las tareas diarias.

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15/10/2025

Hoy, 15 de octubre es el día para concienciar acerca del duelo gestacional, perinatal y neonatal:
Se trata de la muerte del bebé antes de nacer, de la pérdida del embarazo o de los bebés que se gustaron pero no lograron vivir. Aquellas ilusiones que se desvanecieron antes de poder llegar a casa. Un duelo que muchas veces se vive en silencio, al no ser reconocido socialmente como es con otros duelos.
Visibilizarlo permite quitar el estigma o la vergüenza que muchos padres viven al experimentar su duelo.
Algunos datos:

1. Se ha estimado que cada año mueren 2 millones de bebés durante la gestación. Por lo que es una realidad latente en una sociedad.
2. El 30% de los padres afectados pueden desarrollar ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático. Por lo cual, es necesario reconocer y validar el dolor de la pérdida.
3. El duelo puede afectar los próximos embarazos ante la preocupación de que vuelva a ocurrir. Por esto, la importancia de trabajarlo.
4. Al ser un duelo invisible, es más complicado para el doliente permitirse sentir y vivir la experiencia abiertamente.

Por esos duelos que hay que visibilizar, por las estrellas que hoy brillan, por las ausencias que siempre están presentes y por quienes atraviesan el dolor de perder a quien habían soñado.

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*Nota aclaratoria: Los mensajes de Centro Pasos no representan ningún proceso de evaluación,diagnóstico o tratamiento. Esto es una página informativa. Si ud. o un allegado requiere de atención psicológica, no dude en comunicarse con el proveedor de su elección.

10/10/2025

En el día mundial de la salud mental, queremos reafirmar que la salud mental es y debe verse desde el entramado social. Hablar de salud mental desde el contexto permite identificar la raíz y posibilita un abordaje coherente y congruente. Ver la salud mental desde el individuo reduce tanto su concepción como su abordaje.

Hoy, 10 de octubre celebramos el Día de la Salud Mental. Reconozcamos el trabajo diario de quienes lidian con sus emociones, su estado de ánimo, sus pensamientos e intentan mantener su equilibrio. Sigamos luchando y haciendo conciencia:
1. Por una salud mental libre de prejuicios y estigmas.
2. Por el acceso e igualdad de servicios de salud mental para todos/as.
3. Por más recursos que fomenten una buena salud mental.
4. Por la igualdad de condiciones y derechos en la población, que permita una buena salud mental.
5. Porque se cumplan las necesidades básicas para así g***r de salud mental.

Por esto y muchas cosas más sigamos luchando.

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Nota aclaratoria: Los mensajes de Centro Pasos no sustituyen un tratamiento psicológico. Si deseas consulta no dudes en comunicarte con el proveedor de tu elección.

01/07/2025

Cuando las condiciones no solo no son las mismas, sino que son significativamente desiguales, el entorno se convierte en un problema para los más vulnerables.
Los condicionantes sociales, como el acceso a la educación, servicios de salud y otros servicios esenciales inciden en la salud física y mental de las personas.
Pero ¿Qué sucede cuando no se tiene lo básico o cuando no hay acceso a servicios esenciales para la supervivencia? ¿Cuándo no se tienen las mismas oportunidades y condiciones? Entonces, se siente angustia, desesperanza, dolor, hambre, ira, se sufre. Y estas son respuestas esperadas en una persona que carece de recursos para satisfacer necesidades básicas. Por tanto, asumir que esta respuesta totalmente humana (natural), es patológica (depresión, ansiedad...), sería estigmatizar la vulnerabilidad y fomentar la desigualdad y la violencia estructural. Es decir, cuando se ignora la raíz del sufrimiento, se patologiza la pobreza, la desigualdad, la exclusión y el sufrimiento.
Asumir una postura responsable ante los factores y circunstancias alrededor de quienes acompañamos, debe ser nuestro enfoque principal para permitir visibilizar su realidad y darle nombre a su dolor.

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*Nota aclaratoria: Los mensajes de esta página (Centro Pasos), no representan ningún proceso de evaluación, diagnóstico o tratamiento. Esta es una página informativa. Un proceso de psicoterapia es complejo y debe ser contextualizado a la realidad del participante. Si ud. o un allegado requiere de atención psicológica, no dude en comunicarse con el proveedor de su elección.

12/04/2025

Y hoy con mucha tristeza e impotencia, nos reafirmamos en que realmente no estamos preparados. El caso de Víctor es un reflejo de incomprensión, invisibilidad, violencia, exclusión...

02/04/2025

Cada 2 de abril, el mundo pone frases alusivas a la concienciación, cada 2 de abril, nos "vestimos" de azul, arcoiris, rompecabezas, cada 2 de abril, hay carteles hablando de la inclusión y neurodiversidad. ¿Pero, realmente somos conscientes y estamos preparados para la inclusión? No hay conciencia si no los endemos. No hay conciencia si no los vemos. No hay conciencia si no los escuchamos, entendemos lo que nos comunican y cómo lo comunican. Mucho menos hay conciencia si el entorno no es inclusivo. No es un día para celebrar y repetir un discurso sin asumirlo y posicionarnos con sensibilidad. No representa un símbolo. No se trata de un dia (ellos lo viven todos los días). Y mucho menos se romantiza tratando de simplificar que solo es una manera diferente de ver el mundo (todos tenemos maneras distintas de ver el mundo. La persona con TEA experimenta retos diarios que en muchas ocasiones, los desrregula por tanto estimulo.
Se necesita justicia, inclusión real, que el entorno se ajuste a lo que necesitan y no necesitan. Se necesita que se ejerzan sus derechos y se continúe con la lucha por visibilizarlos. Sobretodo, se necesita verlos.

La realidad del autismo: algunos datos

1. Es un trastorno del neurodesarrollo. No es una enfermedad. Por lo tanto, no es algo que se adquiere con el paso del tiempo.
2. Se caracteriza por "dificultades" en la comunicación e interacción social. Los retos que enfrentan en esta área son significativos. Por lo cual se encuentran vulnerables a la exclusión (incluso incomprensión) y otras manifestaciones, exponiéndose a desarrollar problemas de autoestima.
3. Se caracteriza por intereses restringidos y repetitivos. Por tanto, hacer transiciones de una actividad a otra o tema a otro, podría representar un reto (en ocasiones, una crisis si no hay un buen manejo o comprensión).
4. En el 2020 en EU, los datos revelan que 1 de cada 36 niños tiene el diagnóstico. Y va en aumento, incluyendo personas autistas que reciben diagnósticos tardíos. En PR se estima que los casos han aumentado en un 180%.
5. Una de las claves es un diagnóstico e intervención tempranos. Muchas son las personas autistas que no recibieron ni el diagnóstico y mucho menos la intervención temprana. Lo que representa la posibilidad de desarrollar diagnósticos coexistentes al enfrentarse a un mundo que no los comprende y al no tener los recursos para manejarlo.
6. Es un espectro, por lo que sus manifestaciones son diversas. Se tiende a estigmatizar sus manifestaciones y existe una amplia sombrilla de éstas. No juzguemos.
7. Hace falta más recursos. Especialmente los adultos con TEA, una vez llegan a la vida adulta, quedan desprovistos de recursos y servicios. Como si esto culminara al llegar la adultez. En muchas ocasiones, comienza a mermar lo que ya habían alcanzado.

Estos y muchos más son los datos que visibilizan ls realidad del TEA.
No repitamos discursos sin asumirlo. Seamos conscientes y sensibles.

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Dra. Wilmarie Palomo Colón

01/04/2025

Nuestras emociones son válidas y está bien expresarlas. Sin embargo, es nuestra responsabilidad la manera en cómo las expresamos y gestionamos. Es importante además saber que no todos/as nos van a validar, pero no por eso las vamos a dejar de sentir.
Hablemos de nuestras emociones, pero responsablemente.
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*Las publicaciones de Centro Pasos no sustituyen un tratamiento psicológico. Si interesas comenzar un proceso de terapia, no dudes en contactar a un proveedor de salud mental.

21/03/2025

Día para concienciar acerca del Síndrome Down

08/03/2025

Ante una sociedad tan desigual, nuestro discurso debe reforzarse. Hoy y todos los días recordemos que nuestra lucha por visibilizarnos continúa!

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Hoy en Centro Pasos queremos hacer conciencia de este día:
1. Reflexionando acerca de la lucha por los derechos de las mujeres y reconociendo que aún continuamos luchando.
2. Conmemorando la vida de quienes en un mundo de desigualdad, la han perdido.
3. Reconociendo que somos libres y podemos elegir cómo queremos ser.
4. Visibilizándonos en una sociedad que aún refuerza el patriarcado.
5. Rompiendo el discurso que condena a la mujer por ser mujer.
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14/02/2025

En el mes del amor celebramos cada manifestación de amor sano. Porque el amor lo encontramos en lo que recibimos, también en lo que damos y en cada experiencia que nos brinda bienestar.
Nuestra salud mental se encuentra estrechamente vinculada a las manifestaciones de amor que damos y recibimos. El amor sano ayuda a regularnos y a enfrentar mejor las situaciones adversas. Por lo que amar conscientemente y recibir el amor que merecemos aporta bienestar y desarrollo de capacidades para lidiar con nuestro entorno.

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