Dra. Blanca E. Reyes - Psicóloga del Desarrollo / Clínica

11/12/2023

07/06/2019

Te invito a que visites y cooperes con:

4ocean offers bracelets made from recycled materials. Every bracelet purchased funds the removal of one pound of trash from the ocean and coastlines. Join the movement.

12/08/2018

Comenzaron las clases y serán muchos los jóvenes que preferirán amanecerse "jugando" que descansando para ir a la escuela alertas y con motivación. Este video explica la maravilla de dormir. Madres, compartan con sus adolescentes.

13/02/2018

Mi gente: "it's all about LOVE", the good, great, healthy unconditional love!!! But more so, it's about letting your loved-one (mate, child, parent, sibling) know that you NOT ONLY LOVE him/her but also LIKE him/her, "JUST THE WAY YOU ARE". Have a GREAT, LOVABLE, SEXY, WARM Saint Valentines Day/ I love you day. Dra. Reyes

Don't miss the Season Finale of GLEE on TUE 5/22 at 9/8c on FOX! http://bit.ly/Glee_FB ('Like' on Facebook) http://bit.ly/GLEE_Twitter (Follow on Twitter) ht...

29/01/2018

Comparto con ustedes este hermoso video preparado por la Autism Awareness Society. En una manera muy sencilla nos ofrece un mensaje muy grande. Dra. Reyes

22/01/2018

LOS ADOLESCENTES NO ESTAN DURMIENDO SUFICIENTE

Estudios indican que muchos jóvenes están sacrificando el sueño para pasar más tiempo en sus teléfonos y tabletas.

Los investigadores encontraron que alrededor del 40 por ciento de los adolescentes en 2015 dormían menos de 7 horas por noche, una cantidad significativamente menor a la que necesitan sus cuerpos. ¿Por qué? La razón más común es que los jóvenes sustituyen su sueño por el uso de sus teléfonos inteligentes. Los expertos en sueño coinciden en que los adolescentes necesitan, por lo menos, 9 horas de sueño cada noche para ser estudiantes comprometidos y productivos; menos de 7 horas se considera insuficiente. El uso de la tecnología de noche, no solo depriva al cuerpo de horas que necesita de descanso, sino el hecho de que las ondas de luz emitidas por teléfonos inteligentes y las tabletas pueden interferir con el ritmo natural de sueño-vigilia del cuerpo. O sea, cada vez que miramos el teléfono en la noche, aunque sea por poco tiempo, interrumpimos el ciclo saludable de dormir. Es típico, pues, que el estudiante compense su falta de descanso con siestas o dormitando durante las clases y otras actividades del día.

No hay duda de que los teléfonos y computadoras son una parte indispensable de la vida cotidiana, por lo que no se trata de eliminarlos, sino usarlos con moderación. Recomendamos a los padres que crían hoy, que establezcan una rutina nocturna en la que todos los miembros de la familia apaguen y entreguen sus dispositivos (imagínate una canasta donde todos ponen todo apagado), a más tardar 9:00 p.m., para entrar en un periodo de descanso sin interrupciones ni entretenimientos. Sin duda, nuestros hijos tendrían días escolares más felices.

Fuente de la historia: Universidad Estatal de San Diego.
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/10/171019100416.htm

22/01/2018

A short animated guide on the psychology of sleep, its potential health benefits, and the dangers of not getting enough. References: Marshall, L. et al. The ...

04/01/2018

AYUDEMOS A NUESTROS HIJOS A SER FELICES EN LA ESCUELA
Los niños y las niñas que disfrutan de la escuela son aquellos que experimentan éxito académico y social. La escuela tradicional tiene tres elementos los cuales el niño tiene que dominar para disfrutar de la experiencia diaria. Estos son, que el niño: (a) sea capaz de aprender lo que le enseñan, (b) que pueda sacar buenas notas, y (c) que reciba la aceptación, amistad y compañía de otros. Si vez que tu hijo/a se resiste a ir a la escuela, con probabilidad (y en ausencia de otros factores externos a la escuela), uno o más de los 3 elementos no están funcionando para él o ella.

Cuando un niño presenta dificultad para manejar, por sí solo, cualquiera de estos aspectos de la experiencia escolar, sabemos que necesita ayuda. Veo muchos padres que llegan a la conclusión muy rápido de que el niño es “vago” y por eso no estudia, o que es muy “tímido” y por eso no hace amigos. Sin la atención debida estas dificultades solo aumentarán. Mejor sería asumir que estudiar le es naturalmente difícil a la mayoría de los niños (por lo menos más difícil que jugar), y darnos a la tarea de encontrar la manera de hacerlo más divertido, efectivo y motivante. O si el niño es tímido, crearle para él/ella situaciones sociales donde pueda hacer amigos.

Padre y madre, no esperes que tu hijo entienda que su futuro depende de los estudios, porque los pequeños no viven en un futuro que no conocen, sino en un presente que necesitan disfrutar. La motivación es la clave al esfuerzo personal, y sin ella se pierde las ganas de luchar. Te recomiendo que no demores en buscar ayuda para entender y resolver cualquier conflicto que pueda estar minando la motivación de tu hijo por los estudios. Mantener la motivación viva en nuestros niños es nuestro mejor legado para ellos.

En mis próximos posts les hablaré en más detalle de este tema. Hasta pronto. Dra. Blanca E. Reyes.

04/01/2018

Un abrazo fuerte a todos mis lectores. Agradecida de tantos likes, shares y comentarios hermosos. Blanca

Blanca E. Reyes Vergara, Ph.D.
Psicóloga - Lic. 619

787-298-6370
Suite 201 Caribe Office Center (altos Bolera Caribe)
Coto Laurel, PR

27/12/2017

RESILIENCIA: CLAVE A LA FELICIDAD
Tenemos que aprender a sobrevivir toda clase de adversidad, porque la vida es una sola y hay que vivirla a plenitud. Hoy les quiero hablar de lo que significa tener “resiliencia” porque el disfrute de la vida depende de ello.

Resiliencia es esa cualidad psicológica que observamos en personas que, luego de una gran derrota en la vida, rebotan y regresan más fuertes que nunca. Su actitud jamás es aceptar la derrota, sino luchar con más fuerza para superar el obstáculo que sea. Los psicólogos han identificado los factores que hacen que una persona sea resiliente, entre ellos una actitud positiva, optimismo para el futuro, control de las emociones y la capacidad de ver el fracaso como una experiencia de aprendizaje. ¿Eres tú una persona con resiliencia? Pues, si no lo eres, debes saber que esta maravillosa capacidad de rebotar ante los problemas se aprende. Solo tienes que ponerle empeño y practicar los siguientes 10 consejos:

1. Cultiva tus relaciones. Es vital que mantengas buenas relaciones con tu familia, con amistades y con otras personas que participan en tu vida. Acepta ayuda y apoyo de los que te aprecian y te quieren bien, porque todos necesitamos una mano de vez en cuando.

2. Evita pensar en la crisis como un obstáculo permanente en tu vida. Muchas causas de tensión son inevitables. Ante ello, lo mejor que puedes hacer es darte tiempo para pensar y actuar en una forma práctica y constructiva. Trata de no enfocarte en lo negativo de la situación (porque lo único que saldrá es un lamento y un “ay bendito, pobre yo” y procura pensar en algo que te de valor para enfrentar la situación.

3. Acepta que los cambios son parte necesaria en la vida. Aunque un evento te cambie el curso de tu vida, debes buscar entender, aceptar y dominar el nuevo camino que te toca recorrer. Quizás en el proceso te agrade esta nueva fórmula de vida.

4. Muévete hacia tus metas. Desarrolla metas realistas y muévete hacia ellas. Toma pasos firmes, sin prisa pero sin pausa. Disfruta de los logros pequeños en el camino y dale importanica al proceso (porque la meta pierde su encanto cuando llegas a ella).

5. Toma decisiones y ejecútalas. En situaciones adversas, toma acción, de la mejor manera que se te ocurra. Es mejor hacer algo, que no hacer nada. De nada vale preocuparse, mejor es ocuparse.

6. Aprovecha la adversidad para descubrirte a ti mismo. Muchas veces no nos conocemos hasta que enfrentamos dificultades. Puede que te ahogues en un vaso de agua, o que descubras que eres valiente y luchadora. Siempre trata de “hacer del limón limonada”.

7. Cultiva una visión positiva de ti mismo. Cree en ti y confía en tu capacidad para resolver problemas. Cultiva el arte de pensar en forma lógica y con positivismo, y practícalo en tu estilo de vivir.

8. Mantén las cosas en perspectiva. Piensa en tus problemas con una visión a largo plazo, y evita las emociones intensas o las reacciones fuera de su proporción. Siempre las aguas bajan después de una tormenta, la flora enverdece y “la montaña se ve más clara a la distancia”.

9. Nunca pierdas la esperanza. Una visión optimista de que “cosas buenas ocurrirán”, te dará motivación y fuerza para continuar la lucha.

10. Cuida de ti mismo. Presta atención a tus necesidades. Interésate en actividades que disfrutes, haz ejercicio regularmente. Cuida de tu mente y tu cuerpo. Prepárate para enfrentar cambios y ocasionalmente, oblígate a salir de tu zona de comodidad.

Una vida bien pensada y vivida es el mejor regalo que puedes darte a ti mismo. Hazlo tu meta para el nuevo año que comienza pronto. Haz que cada día sea mejor que el anterior y tendrás un año espectacular. Feliz Año 2018. Dra. Blanca E. Reyes

19/12/2017

Caminando con pies firmes en el 2018

¡Saludos! Con el año nuevo tan cerca, quiero animarte a tomar las riendas de tu vida y “perseverar”, con empeño y entereza, hasta alcanzar las metas que te has propuesto para el año 2018. Lejos de pensar que va a ser un mal año, te invito a que trabajemos para que sea el año más productivo de nuestras vidas.

Perseverar es la clave de la mayoría de los éxitos humanos. Dice un refrán que, “el que persevera, triunfa”. La Biblia nos dice que “la fe mueve montañas”. Confía en tu capacidad para lograr todo lo que anhela tu corazón. Traza un plan bien pensado, muévete con pasos firmes, sin prisa, pero sin pausa, y con una visión de hacia dónde te diriges. Y si todo lo haces al amparo de Dios, entonces verás que no hay quien te detenga.

Sin embargo, hay muchas luchas en la vida en las que no ganamos de una manera tangible o según esperábamos ganar. Aun así, debemos luchar con ánimo, porque la experiencia de perseverar nos hace crecer en voluntad, valor y seguridad en nosotros mismos. Por eso, te invito a que no dejes que el orgullo, ni la duda, ni el miedo, ni el cansancio, ni la opinión negativa de otros te quiten las ganas de luchar por lo que tú quieres.

Y si al final del camino, no logras todo lo que querías, piensa siempre que, “es mejor haber luchado y perder, que perder por no haber luchado”.

¡Que pases una Navidad llena de paz y amor, y disfrutes de un nuevo año 2018 repleto de logros personales y familiares!

10/12/2017

Quiero que conozcan en Ponce el
CENTRO DE PERLESIA CEREBRAL

Invito a todos los padres de niños con deficiencias en el desarrollo, residentes del Municipio de Ponce, a que conozcan de los servicios que ofrece el Centro de Perlesía Cerebral, para usted y su hijo(a), como centro de tratamiento multidisciplinario. La meta del Centro es lograr que cada participante alcance ser lo más independiente posible dentro de su condición, y así obtener una mejor calidad de vida. ¡Es un lugar maravilloso!

El Centro de Perlesía Cerebral (CPC) del Gobierno Municipal de Ponce, bajo la Oficina de Servicios al Ciudadano, sirve a niños y niñas entre las edades de 0 a 16 años, con perlesía cerebral e impedimentos múltiples del neurodesarrollo. Un equipo interdisciplinario de profesionales especializados sirve a los niños(as) y a sus familias para, a través de terapias y experiencias educativas individualizadas, alcanzar un desarrollo óptimo, según las necesidades individuales de cada menor. El equipo de profesionales incluye especialistas en terapia física, terapia ocupacional, patología del habla y lenguaje, servicios psicológicos, trabajo social, maestro preescolar municipal, servicios de comedor, y transportación. En las facilidades del CPC, se une en colaboración al equipo interdisciplinario, maestros de educación especial y educación física adaptada del Departamento de Educación.

Todos estos servicios se ofrecen en forma gratuita a los residentes del municipio de Ponce. Los requisitos para la admisión incluyen: ser residente de Ponce, tener entre cero y 16 años, tener una certificación con diagnóstico médico del niño(a), concertar una cita con la trabajadora social del centro, y cumplir con la documentación requerida.

Para más información o solicitud de admisión, los padres deben llamar al teléfono (787) 840-6440 y solicitar hablar con la trabajadora social del centro. Me hago portavoz del CPC porque sé que muchos ciudadanos desconocen esta gran oportunidad de servicios al niño con impedimentos que ofrece el Municipio de Ponce, a la disposición de todos los ponceños que cualifiquen. Altamente recomendados por mí.