Nutrición RISA

Nutrición RISA Educación, consejos y dirección sobre los aspectos nutricionales necesarios para mejorar su salud, peso y hábitos alimenticios. Científicamente comprobado.

Nutrición RI-SA (Rica y Saludable) está diseñada para ayudarte a aprender sobre los diferentes aspectos nutricionales y estilos de vida que van a impactar tu salud de manera positiva. Esto incluye conocimientos sobre los alimentos y como ayudan/afectan el cuerpo humano, técnicas de ejercicios y hasta recetas y maneras para preparar los alimentos para que sean Ricos y Saludables!!! Nuestra intención es brindar información certera y basada en estudios científicos serios para contrarrestar información equivoca y mal informada que aparece constantemente en las redes sociales. Si desea una consulta individualizada, nos puede contactar a través del email: lis_brenda@yahoo.com o al teléfono 787-362-2927. Estamos ubicados en la Urb. Villa Rosa III A-23, Guayama, PR (en la avenida frente a McDonald's del Centro Comercial Centrico)

Gracias por su patrocinio,

Lcda. Brenda L. Martínez Fernández
Nutricionista-Dietista/Lic. 1760

08/01/2026

Buenos DíasHoy es un hermoso día que Dios nos regala.Recuerda comenzar poco a poco a cuidar de ti.
08/01/2026

Buenos Días
Hoy es un hermoso día que Dios nos regala.
Recuerda comenzar poco a poco a cuidar de ti.

1er hiking del año en familia. Aprovecha que estamos comenzando un nuevo año para que comiences a cuidar tu salud, con l...
05/01/2026

1er hiking del año en familia.
Aprovecha que estamos comenzando un nuevo año para que comiences a cuidar tu salud, con la alimentación y con ejercicios. Solo tienes que dar el primer paso. No tienes que ser experto o alcanzar las metas de otras personas.

Enfocate en ti
Cuida de ti
Pero ante todo
Pon a Dios primero y pídele que te ayude.

Mateo 6:33 TLA
[33] »Lo más importante es que reconozcan a Dios como único rey, y que hagan lo que él les pide. Dios les dará a su tiempo todo lo que necesiten.

https://bible.com/bible/176/mat.6.33.TLA

Feliz 2026. Mi tiempo de desconexion y conexión. Muchas veces es necesario cortar vínculos (digital, emocional/social) y...
01/01/2026

Feliz 2026. Mi tiempo de desconexion y conexión. Muchas veces es necesario cortar vínculos (digital, emocional/social) y tiempo de conectarse al ayudador, consolador, restaurador, perdonador; Dios.

Te invito este año a que te desconecte y te conecte.

01/01/2026

Me gustó este mensaje y quiero compartirlo con ustedes.

Querida familia,

Proverbios 16:9
“La mente del hombre planea su camino, pero el Señor dirige sus pasos.”

Con el paso de los años, este verso se vuelve cada vez más real para mí.

Cuántas veces hemos planeado con detalle cosas para luego descubrir que Dios tenía un plan distinto.

Existe un refrán que lo resume bien: “El hombre propone y Dios dispone”.

Nosotros podemos planificar, soñar y trabajar, pero finalmente es Dios quien, en su soberanía, abre y cierra las puertas según su propósito eterno.

Por eso, en lugar de escribirte una carta llena de planes o anuncios para el 2026, quiero invitarte a hacer lo que he aprendido: coloca en las manos de Dios cada anhelo, cada sueño, cada inquietud, cada petición y cada necesidad.

Salmos 37:5
“Encomienda a Jehová tu camino,
y confía en Él; y Él hará.”

Dios sabe lo que nosotros aún no sabemos. Él conoce lo que viene y tiene un plan perfecto no solo para cada año, sino para cada día de nuestra vida.

Nuestro llamado no es tener todas las respuestas ni tener planificado cada detalle de nuestra vida, sino mantener el corazón en el lugar correcto:
buscando Su presencia, siendo sensibles a Su voz y obedeciéndole con confianza.

Si hubiera una sola resolución verdaderamente transformadora para este nuevo año, sería esta:

Mateo 6:33 (RVR1960)
“Mas buscad primeramente el reino de Dios y su justicia, y todas estas cosas os serán añadidas.”

Busquemos a Dios.
Encomendemos nuestro camino a Él.
Y aprendamos a depender completamente de Su plan, completamente confiados de que Su amor nos acompaña en cada paso del camino y que Sus planes siempre superarán los nuestros.

Con cariño,
Christy Muller

Creo que el último senderismo del año.Dios ha sido bueno, al no poder correr este año, Dios me dio la oportunidad de exp...
29/12/2025

Creo que el último senderismo del año.
Dios ha sido bueno, al no poder correr este año, Dios me dio la oportunidad de explorar su creación a través del senderismo. Dios nos abre puertas para poder hacer otras cosas. Pronto comienza un nuevo año, te invito a que priorices tu salud, primero poniéndo a Dios primero, como tu guía, para que te pueda dirigir, guiar y cuidar.

Nuevo año, nuevo comienzo. Enfocada en lo que Dios quiere que haga.
22/12/2025

Nuevo año, nuevo comienzo. Enfocada en lo que Dios quiere que haga.

11/11/2025

💚✨ ¡Te invitamos a nuestra Gran Feria de Salud Comunitaria! ✨💚

📅 Sábado, 22 de noviembre de 2025
🕘 9:00 a.m. – 3:00 p.m.
📍 Primera Iglesia Asambleas de Dios de Juncos

Ven y participa de un día lleno de bendición, salud y servicio.
💉 Vacunación
🩸 Donación de sangre
👩‍⚕️ Orientaciones de salud y bienestar
Repartición de ropa
Venta de pinchos de pollo🙌🏽
🎶 ¡Y actividades para toda la familia!

🙌 Cuida tu cuerpo y comparte en comunidad.

📞 Para más información: 787-298-9705 / 787-341-1614
📍 63CJ+P3H, Juncos, Puerto Rico

https://maps.app.goo.gl/xAxywRCZihEPikyZ9?g_st=ipc

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07/11/2025

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Urbanización Villa Rosa III A-23
Guayama
00784

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