Nutrición RISA

09/02/2026

El comer es delicioso y se crea el ambiente para compartir con familiares, amistades, etc.

Aquí les presento el plato que mi esposo y yo le hicimos a mi mamá en su cumpleaños #78.

06/02/2026

¿Cansada de pelearte con el lápiz de cejas cada mañana para que queden simétricas?

💫 La Henna de Cejas es tu nueva mejor amiga.💫

💖

05/02/2026

Senderismo en el Pico Radadero en Yauco. Hermosa vista que Dios nos regala. El hiking es uno facil, bueno para mi 🤪.

Recuerden cuidar su salud, pueden iniciar algo quenle gusten. Pueden comenzar a caminar, lo importante es movernos, alimentarnos corectamente.

29/01/2026

"El amor se nutre de momentos compartidos." 💕 Haz tiempo para el amor y asiste junto a tu pareja a la "Noche de Amor y Romanticismo", una cita que no puedes dejar pasar. Disfrutarán de una cena deliciosa, juegos, sorteos y una conferencia en donde todos saldremos edificados y fortalecidos.
Para reservar tu espacio deja mensaje en el 787-226-2132.
Donativo por pareja: $30

08/01/2026

08/01/2026

Buenos Días
Hoy es un hermoso día que Dios nos regala.
Recuerda comenzar poco a poco a cuidar de ti.

05/01/2026

1er hiking del año en familia.
Aprovecha que estamos comenzando un nuevo año para que comiences a cuidar tu salud, con la alimentación y con ejercicios. Solo tienes que dar el primer paso. No tienes que ser experto o alcanzar las metas de otras personas.

Enfocate en ti
Cuida de ti
Pero ante todo
Pon a Dios primero y pídele que te ayude.

Mateo 6:33 TLA
[33] »Lo más importante es que reconozcan a Dios como único rey, y que hagan lo que él les pide. Dios les dará a su tiempo todo lo que necesiten.

https://bible.com/bible/176/mat.6.33.TLA

01/01/2026

Feliz 2026. Mi tiempo de desconexion y conexión. Muchas veces es necesario cortar vínculos (digital, emocional/social) y tiempo de conectarse al ayudador, consolador, restaurador, perdonador; Dios.

Te invito este año a que te desconecte y te conecte.

01/01/2026

Me gustó este mensaje y quiero compartirlo con ustedes.

Querida familia,

Proverbios 16:9
“La mente del hombre planea su camino, pero el Señor dirige sus pasos.”

Con el paso de los años, este verso se vuelve cada vez más real para mí.

Cuántas veces hemos planeado con detalle cosas para luego descubrir que Dios tenía un plan distinto.

Existe un refrán que lo resume bien: “El hombre propone y Dios dispone”.

Nosotros podemos planificar, soñar y trabajar, pero finalmente es Dios quien, en su soberanía, abre y cierra las puertas según su propósito eterno.

Por eso, en lugar de escribirte una carta llena de planes o anuncios para el 2026, quiero invitarte a hacer lo que he aprendido: coloca en las manos de Dios cada anhelo, cada sueño, cada inquietud, cada petición y cada necesidad.

Salmos 37:5
“Encomienda a Jehová tu camino,
y confía en Él; y Él hará.”

Dios sabe lo que nosotros aún no sabemos. Él conoce lo que viene y tiene un plan perfecto no solo para cada año, sino para cada día de nuestra vida.

Nuestro llamado no es tener todas las respuestas ni tener planificado cada detalle de nuestra vida, sino mantener el corazón en el lugar correcto:
buscando Su presencia, siendo sensibles a Su voz y obedeciéndole con confianza.

Si hubiera una sola resolución verdaderamente transformadora para este nuevo año, sería esta:

Mateo 6:33 (RVR1960)
“Mas buscad primeramente el reino de Dios y su justicia, y todas estas cosas os serán añadidas.”

Busquemos a Dios.
Encomendemos nuestro camino a Él.
Y aprendamos a depender completamente de Su plan, completamente confiados de que Su amor nos acompaña en cada paso del camino y que Sus planes siempre superarán los nuestros.

Con cariño,
Christy Muller

29/12/2025

Creo que el último senderismo del año.
Dios ha sido bueno, al no poder correr este año, Dios me dio la oportunidad de explorar su creación a través del senderismo. Dios nos abre puertas para poder hacer otras cosas. Pronto comienza un nuevo año, te invito a que priorices tu salud, primero poniéndo a Dios primero, como tu guía, para que te pueda dirigir, guiar y cuidar.

22/12/2025

Nuevo año, nuevo comienzo. Enfocada en lo que Dios quiere que haga.