13/03/2026
La vitamina D es esencial para mantener huesos fuertes, un sistema inmune saludable y un buen funcionamiento muscular. Sin embargo, muchas personas tienen niveles bajos sin saberlo.
Algunos síntomas de deficiencia pueden incluir:
• Cansancio frecuente
• Dolor en huesos o músculos
• Debilidad muscular
• Mayor susceptibilidad a infecciones
Los niveles saludables en sangre generalmente se consideran entre 30–50 ng/mL.
💊 En adultos, la dosis común suele estar entre 800–2000 UI al día, aunque en algunos casos puede ser mayor según recomendación médica.
⚠️ Recuerda: el exceso de vitamina D también puede causar efectos adversos como náuseas, debilidad, aumento de calcio en sangre y problemas renales.
Siempre es recomendable consultar con su médico o farmacéutico antes de comenzar suplementos.
📍En Farmacia Boriquén estamos para orientarte.