Lunes 09:00 - 17:00 Martes 09:00 - 17:00 Miércoles 09:00 - 17:00 Jueves 09:00 - 17:00 Viernes 09:00 - 17:00

Distrito de San Juan - Colegio de Médicos Cirujanos de PR

Casa
Puerto Rico
Guaynabo
Distrito de San Juan - Colegio de Médicos Cirujanos de PR

El Colegio de Médicos Cirujanos de Puerto Rico es una organización que sirve y apoya a la clase médic Trabajamos para mejorar la salud de nuestra gente

30/03/2026

La inflamación es una respuesta natural del cuerpo, pero cuando se vuelve crónica, puede afectar la salud a largo plazo. 🧠

Se ha relacionado con condiciones como:
• Enfermedades cardiovasculares
• Diabetes
• Obesidad
• Enfermedades autoinmunes

⚠️ Factores que pueden aumentarla:
• Estrés constante
• Mala alimentación
• Falta de sueño
• Sedentarismo

Entender estos procesos es clave para prevenir enfermedades antes de que aparezcan.

27/03/2026

El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra infecciones y enfermedades.

Más allá de medicamentos, los hábitos diarios juegan un papel fundamental en mantenerlo fuerte.

Cuidar tu salud cada día es la mejor forma de prevención. 💙

25/03/2026

La exposición moderada al sol ayuda al cuerpo a producir vitamina D, esencial para la salud ósea y el sistema inmunológico. 🦴

Algunas recomendaciones:
☀️ Exponerte al sol de forma breve en horas seguras
🧴 Usar protector solar cuando la exposición sea prolongada
🚶‍♀️ Aprovechar actividades al aire libre

El equilibrio es la clave: ni exceso ni ausencia total de sol.

23/03/2026

Muchos productos parecen saludables, pero al revisar su etiqueta nutricional podemos encontrar exceso de azúcar, sodio o grasas. 🛒

Antes de comprar, revisa:
🥄 Cantidad de azúcar añadida
🧂 Niveles de sodio
🧈 Tipo de grasas
📊 Tamaño de la porción

Pequeñas decisiones al hacer la compra pueden ayudar a prevenir enfermedades como diabetes, hipertensión y obesidad.

Elegir mejor también es cuidarte. 💙

20/03/2026

Muchas veces creemos que ciertos hábitos son “normales” porque todos los hacemos, pero con el tiempo pueden impactar nuestra salud física y emocional. 🧠

Algunos de los más comunes:
• Dormir menos de lo necesario 😴
• Saltar comidas o comer rápido 🍽️
• Pasar muchas horas sentados 🪑
• Vivir con estrés constante 😣
• No sacar tiempo para cuidarte 🌿

La prevención también comienza revisando nuestros hábitos diarios.
Pequeños cambios pueden mejorar tu salud a largo plazo. ✨

20/03/2026

Busca el FB Live. 💙

19/03/2026

Hoy hablamos sobre el cáncer colorrectal, factores de riesgo, síntomas y la importancia de la colonoscopía con la Dra. Aura Delgado Cirujana Colorrectal. Comparte.

18/03/2026

Mantenerte activo no siempre significa ir al gimnasio. Pequeños movimientos diarios pueden mejorar tu salud física y mental.

💡 Intenta:
• Caminar 20 a 30 minutos al día
• Usar las escaleras
• Estirarte durante el día
• Hacer actividad física en familia

Mover el cuerpo también ayuda a prevenir enfermedades crónicas y mejora el bienestar general.

16/03/2026

🔵 Marzo: Mes del Cáncer Colorrectal

El cáncer colorrectal se puede prevenir y detectar a tiempo.

Acompáñanos este miércoles, 19 de marzo a las 6:00 p.m. en nuestro FB Live con la Dra. Aura Delgado, Cirujana Colorrectal, donde hablaremos sobre factores de riesgo, síntomas y la importancia de la colonoscopía.

📍 En vivo por las páginas del Distrito de San Juan y Red Shadow.

La detección temprana salva vidas. 💙

13/03/2026

Muchas condiciones de salud pueden detectarse a tiempo si realizamos evaluaciones médicas de manera regular.

⚕️ Es recomendable consultar cuando:
• Presentas síntomas persistentes
• Tienes antecedentes familiares de enfermedades
• No te has realizado chequeos en mucho tiempo
• Quieres prevenir enfermedades

La atención médica preventiva puede hacer una gran diferencia en tu salud y calidad de vida.

11/03/2026

La salud mental forma parte de nuestra vida diaria y es importante poder hablar de ella con confianza en el hogar.

Crear espacios de conversación puede ayudar a:
✔️ Detectar señales de alerta a tiempo
✔️ Fortalecer la comunicación familiar
✔️ Reducir el estigma sobre la salud mental
✔️ Promover apoyo emocional

Escuchar y acompañar también es una forma de cuidar.

08/03/2026

Hoy reconocemos y celebramos a todas las mujeres que, con su compromiso, vocación y liderazgo, aportan al bienestar de nuestras comunidades.

A las médicas, profesionales de la salud, madres, cuidadoras y a cada mujer que día a día hace la diferencia.

💜 Gracias por su entrega, su empatía y su importante rol en la salud y el desarrollo de Puerto Rico.

Dirección

1054 Avenida Luis Muñoz Rivera (16, 81 Km)
Guaynabo
00927

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 17:00
Martes	09:00 - 17:00
Miércoles	09:00 - 17:00
Jueves	09:00 - 17:00
Viernes	09:00 - 17:00

Teléfono

+17877515979

Página web

http://www.colegiomedicopr.org/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Distrito de San Juan - Colegio de Médicos Cirujanos de PR publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.