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Distrito de San Juan - Colegio de Médicos Cirujanos de PR

Casa
Puerto Rico
Guaynabo
Distrito de San Juan - Colegio de Médicos Cirujanos de PR

El Colegio de Médicos Cirujanos de Puerto Rico es una organización que sirve y apoya a la clase médic Trabajamos para mejorar la salud de nuestra gente

17/12/2025

Cambios de clima + actividades concurridas = aumento de virus respiratorios.

Para prevenir:
😷 Si estás enfermo, evita exponerte
👐 Lávate las manos frecuentemente
🏠 Ventila espacios cerrados
💉 Mantén tus vacunas al día (influenza, COVID)
👶 Protege especialmente a niños y adultos mayores

Cuidarnos es un acto de responsabilidad comunitaria.

15/12/2025

🕊️ El Distrito de San Juan del Colegio de Médicos Cirujanos de Puerto Rico se une al profundo dolor que embarga a nuestro presidente, Dr. Carlos Díaz, por el fallecimiento de su querida madre, Carmen L. Vélez González.

Honramos con gratitud su vida y legado como educadora y madre ejemplar. Extendemos nuestras más sinceras condolencias al Dr. Díaz y a toda su familia, acompañándolos en oración y solidaridad en este difícil momento.

15/12/2025

Diciembre llega con celebraciones… y con comidas más pesadas, desvelos y estrés.

❤️ Para proteger tu salud cardiovascular:
✔️ Controla las porciones
✔️ Mantén tus medicamentos al día
✔️ Evita el exceso de sal y alcohol
✔️ Muévete: 20-30 min diarios
✔️ No ignores dolor en el pecho o falta de aire

Tu corazón también celebra cuando tú te cuidas.

14/12/2025

Conoce lo que se vivió en nuestra Convención. 💙

14/12/2025

Aprovecha estas charlas importantes.

12/12/2025

Diciembre puede despertar emociones distintas: alegría, nostalgia, ansiedad o incluso cansancio.
No tienes que forzarte a sentir “espíritu navideño” si no nace de forma natural.

Esta temporada:
💛 Valida tus emociones
🗣️ Comunica tus límites
🤝 Busca apoyo si lo necesitas
🌿 Celebra a tu manera

Tu bienestar también merece espacio en estas fiestas.

10/12/2025

Muchos cambios en los adolescentes se confunden con “etapa” o “actitud”, pero pueden ser señales de un problema emocional.

Atención a:
🔸 Cambios bruscos en el sueño
🔸 Aislamiento
🔸 Irritabilidad constante
🔸 Bajón en el rendimiento académico
🔸 Comentarios negativos sobre sí mismos
🔸 Pérdida de interés en actividades

La detección temprana hace la diferencia.
Acompañarlos, escucharlos y buscar ayuda profesional es clave.

08/12/2025

No necesitas una hora para recargar tu mente.
Los microdescansos —pausas de 3 a 5 minutos— pueden ayudarte a:
🌬️ Reducir el estrés
🧠 Mejorar la concentración
💛 Regular tus emociones
📈 Evitar la sobrecarga mental

Ideas rápidas:
✔️ Respirar profundo
✔️ Estirarte
✔️ Mirar por la ventana
✔️ Beber agua conscientemente
✔️ Soltar el celular unos minutos

05/12/2025

Diciembre puede ser hermoso… pero también abrumador.
Presión social, compras, compromisos, expectativas familiares — todo puede afectar tu salud emocional si no le das estructura.

Este mes:
✨ Cuida tus límites
✨ No gastes más de lo que puedes
✨ Di sí solo a lo que te hace sentir bien
✨ Reconecta contigo

Tú también mereces una Navidad tranquila y consciente.

03/12/2025

Importante información.

03/12/2025

En diciembre parece que todos están en la mejor fiesta, con la mejor ropa y la mejor vida.
Pero recuerda: las redes sociales muestran momentos… no realidades completas.

Si necesitas descansar, decir “paso por hoy” o elegir un plan tranquilo, está bien. ✔️

💛 Haz espacio para lo que te hace sentir bien, no para lo que te hace quedar bien.

01/12/2025

Diciembre trae luces, fiestas y también… comparaciones.
“¿Y el novio?”, “¿y la ropa de la fiesta?”, “¿y tus planes?”, “¿y tus logros?”.
Respira. No tienes que demostrarle nada a nadie. 💛

Enfócate en:
🌿 Tu bienestar
💬 Conversaciones que te suman
🎁 Momentos genuinos
💛 Personas que te quieren sin condiciones

Tu valor no depende de una fiesta ni de expectativas ajenas.

Dirección

1054 Avenida Luis Muñoz Rivera (16, 81 Km)
Guaynabo
00927

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 17:00
Martes	09:00 - 17:00
Miércoles	09:00 - 17:00
Jueves	09:00 - 17:00
Viernes	09:00 - 17:00

Teléfono

+17877515979

Página web

http://www.colegiomedicopr.org/

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