Dra. Christina Herrera

22/01/2026

Many barriers aren’t outside. They live in internal stories we never revisited. ✅💫

Muchas barreras no están afuera. Viven en historias internas que nunca volvimos a revisar. ✅💫

22/01/2026

🚩No te quedas porque seas débil.

❌Te quedas porque tu sistema nervioso fue enganchado.

❌No es amor.
🚩Es química.

✅ Y entenderlo es el primer acto de liberación.

OJO ▶️ No autorizo la reproducción de mi contenido sin crédito. Todo mi contenido es creación propia. No permito su copia o distribución sin autorización.

19/01/2026

16/01/2026

Life isn’t linear.
Everything begins.
Everything ends.
Everything changes.

La vida no es lineal.
Todo comienza.
Todo termina.
Todo cambia.

11/01/2026

✍🏻 Cuando se apaga la expectativa del “nuevo comienzo”, muchas personas sienten culpa por no estar bien.

Pero sanar no empieza con motivación.
Empieza con permiso.

Permiso para ir lento.
Para no tener claridad todavía.
Para escuchar al cuerpo antes que al calendario.

Si este inicio no se siente como esperabas, no hay nada malo contigo.

Hay algo en ti pidiendo cuidado, no presión.

🤍 Guardar también es una forma de acompañarte.

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08/01/2026

✍🏻 There are processes that aren’t celebrated, decisions that aren’t applauded, and battles fought in silence. Yet those are the ones that hold you and transform your story.

✍🏻 Hay procesos que no se celebran, decisiones que no se aplauden y batallas que se libran en silencio.
Pero son esas las que te sostienen y transforman tu historia.

30/12/2025

El 2025 no fue suave para todo el mundo.

Y no tienes que maquillarlo para poder seguir.

No todo se agradece.
No todo se entiende rápido.
No todo se convierte en “aprendizaje”.

A veces, cerrar un año es solo esto:
reconocer lo que te costó
y decidir no volver a traicionarte.

No entras al 2026 intact@.
Entras más consciente.

Y eso… ya es suficiente.
🖤

Cuéntame ⬇️
¿Qué NO te llevas contigo al 2026?

23/12/2025

Diciembre mueve cosas que no siempre se ven.

Hay personas celebrando…
y otras sanando.
Otras poniendo límites.
Otras despidiéndose.
Otras reconstruyéndose en silencio.

Tu Navidad no tiene que parecerse a la de nadie.
No tienes que estar bien porque el calendario lo diga.
No tienes que encajar en expectativas que te drenan.

Si necesitas compañía, búscala.
Si necesitas silencio, permítetelo.
Si necesitas llorar, hazlo.
Si necesitas quedarte sol@, también es válido.

Honrar tu proceso también es una forma de celebrar. ✨

Déjame saber:
¿Cómo planeas cuidarte esta Navidad?

07/12/2025

🚩Esta forma, esta habilidad de sobrevivir un ambiente tóxico a nivel familiar te podría hacer daño en las relaciones adultas.
🚩Si aprendes a ignorar tus sentimientos y tu experiencia interior, tendrás muchas dificultades para identificar cuándo está siendo abusad@ en tu relación de Pareja.

05/12/2025

✍🏻 La depresión no es falta de fe.

✍🏻 No es falta de carácter.

✍🏻 No es falta de Dios.

🎯 Es una condición real que merece atención real.

🙏🏻 Tu fe puede sostenerte, pero también puedes necesitar ayuda profesional.

✅ Ambas cosas pueden coexistir.

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21/11/2025

Lo que hoy duele… mañana será tu libertad. 💔➡️✨
No era amor, era trauma.

Y aunque alguien más esté viviendo ese caos, tú te salvaste.

Elegiste irte antes de perderte del todo.

Eso es lo único que importa. 🕊️

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