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Dra. Christina Herrera

Casa
Puerto Rico
Guaynabo
Dra. Christina Herrera

💫Therapy is a process that helps create a deeper understanding about ourselves and our relationships

07/12/2025

🚩Esta forma, esta habilidad de sobrevivir un ambiente tóxico a nivel familiar te podría hacer daño en las relaciones adultas.
🚩Si aprendes a ignorar tus sentimientos y tu experiencia interior, tendrás muchas dificultades para identificar cuándo está siendo abusad@ en tu relación de Pareja.

05/12/2025

✍🏻 La depresión no es falta de fe.

✍🏻 No es falta de carácter.

✍🏻 No es falta de Dios.

🎯 Es una condición real que merece atención real.

🙏🏻 Tu fe puede sostenerte, pero también puedes necesitar ayuda profesional.

✅ Ambas cosas pueden coexistir.

OJO ▶️ No autorizo la reproducción de mi contenido sin crédito. Todo mi contenido es creación propia. No permito su copia o distribución sin autorización.

21/11/2025

Lo que hoy duele… mañana será tu libertad. 💔➡️✨
No era amor, era trauma.

Y aunque alguien más esté viviendo ese caos, tú te salvaste.

Elegiste irte antes de perderte del todo.

Eso es lo único que importa. 🕊️

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21/11/2025

A veces no es coincidencia… es sincronía. 🧠✨

🧠 Esa sensación de “click” con alguien tiene una razón real.

✅ La ciencia lo llama sincronía cerebral cuando dos cerebros literalmente se mueven al mismo ritmo durante una conversación profunda o una conexión genuina.

Según el neurocientífico Ben Rein, las personas que se sienten cercanas comparten patrones cerebrales similares en áreas de empatía y conexión social.

No es magia.💫
Es biología. 🧬

Hay personas con las que tu mente, tu energía y tu historia se alinean sin esfuerzo.

17/11/2025

Cuando un ‘hice lo mejor que pude’ NO repara el daño

🎯Reparar una relación no se trata de excusas… se trata de responsabilidad emocional.

❤️‍🩹 Muchos padres creen que decir “hice lo mejor que pude” cierra la conversación, pero para el hijo solo abre una herida más profunda.

Porque si alguien te dice “me heriste”, ese es el punto de partida… no el final.

Reparar implica escuchar, incomodarse, cambiar y mostrar con acciones que sí importa. 💚

Lo duro es que no todos están listos para eso. 🥲

Y a veces, cuando el otro no quiere mirar lo que hizo…
toca sanar sin esa reparación. 💔➡️🕊️

Reparar duele. Ignorar el daño duele más.

16/11/2025

Nos enseñaron a callar el dolor en lugar de escucharlo.

No estás rot@…Estás respondiendo a un mundo que muchas veces duele.

Detrás de cada emoción hay un llamado…Escúchalo

SENTIR también es una forma de resistencia.

08/11/2025

No estás repitiendo por casualidad

✅ Romper patrones no es traicionar a tu familia.

Es honrarla… sanando lo que ellos no pudieron. 🙌🏻

07/11/2025

🧠 El psiquiatra Enrique Rojas habló del síndrome SIMON: Soltero, Inmaduro, Materialista, Obsesionado con el trabajo y Narcisista.

💫 Luego surgió el síndrome LAURA: Liberada, Autónoma, Universitaria, Racionaliza el amor y lo pone en segundo plano.

Distintos estilos…
pero la misma raíz 👉 miedo a amar de verdad.

💭 Compártelo si te hizo reflexionar.

05/11/2025

❌ Cuando el discurso de ‘despertar’ se convierte en odio.

Lo que comenzó como una conversación sobre heridas… terminó convirtiéndose en un campo de batalla.

La red pill y la manosphere no están despertando conciencia, están creando más DESCONEXIÓN.

Hablemos de sanar, no de culpar. 🤍

31/10/2025

▶️ El trauma no solo se siente… también se escucha.👂🏻

✅ Estudios científicos lo confirman, el estrés agudo y crónico puede alterar el sistema auditivo y causar hiperacusia o sensibilidad extrema al sonido.

(Hasson et al., PLoS ONE, 2013; Marin et al., Frontiers in Neuroscience, 2023)

No es debilidad. Es tu cuerpo respondiendo al trauma. 🧠👂✨

30/10/2025

Sometimes it’s not that love was missing…It’s that love was never peace.

And the day you realize that, your real freedom begins. 🤍

A veces, no es falta de amor… es que el amor nunca fue paz.

Y el día que lo entiendes, comienza tu verdadera libertad. 🤍

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