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Dra. Christina Herrera

Casa
Puerto Rico
Guaynabo
Dra. Christina Herrera

💫Therapy is a process that helps create a deeper understanding about ourselves and our relationships

08/11/2025

No estás repitiendo por casualidad

✅ Romper patrones no es traicionar a tu familia.

Es honrarla… sanando lo que ellos no pudieron. 🙌🏻

07/11/2025

🧠 El psiquiatra Enrique Rojas habló del síndrome SIMON: Soltero, Inmaduro, Materialista, Obsesionado con el trabajo y Narcisista.

💫 Luego surgió el síndrome LAURA: Liberada, Autónoma, Universitaria, Racionaliza el amor y lo pone en segundo plano.

Distintos estilos…
pero la misma raíz 👉 miedo a amar de verdad.

💭 Compártelo si te hizo reflexionar.

05/11/2025

❌ Cuando el discurso de ‘despertar’ se convierte en odio.

Lo que comenzó como una conversación sobre heridas… terminó convirtiéndose en un campo de batalla.

La red pill y la manosphere no están despertando conciencia, están creando más DESCONEXIÓN.

Hablemos de sanar, no de culpar. 🤍

31/10/2025

▶️ El trauma no solo se siente… también se escucha.👂🏻

✅ Estudios científicos lo confirman, el estrés agudo y crónico puede alterar el sistema auditivo y causar hiperacusia o sensibilidad extrema al sonido.

(Hasson et al., PLoS ONE, 2013; Marin et al., Frontiers in Neuroscience, 2023)

No es debilidad. Es tu cuerpo respondiendo al trauma. 🧠👂✨

30/10/2025

Sometimes it’s not that love was missing…It’s that love was never peace.

And the day you realize that, your real freedom begins. 🤍

A veces, no es falta de amor… es que el amor nunca fue paz.

Y el día que lo entiendes, comienza tu verdadera libertad. 🤍

27/10/2025

No tenemos nada de qué hablar…

A veces, las personas solo quieren compañía momentánea, mientras tú buscas algo verdadero.

Y está bien soltar. Está bien elegir tu paz.

Porque sanar también es encontrar tu lugar, aunque no sea aquí.

✨ Si te identificas, recuerda…pedir ayuda y reflexionar sobre tus vínculos no es debilidad, es autocuidado.

23/10/2025

Primero te idealizan, después te confunden.

Lo llaman amor, pero es manipulación disfrazada de conexión.

El love bombing y el gaslighting son dos caras de la misma moneda…una estrategia emocional diseñada para controlar, no para amar.

Reconocer el patrón es el primer paso para salir de él.

22/10/2025

Sometimes the hardest thing isn’t letting go…
It’s accepting that it already ended.
You did your best. You learned. You grew.

Now, it’s time to shine again. 💫

A veces lo más difícil no es soltar…
sino aceptar que ya terminó.
Diste lo mejor de ti. Aprendiste. Creciste.

Ahora es momento de volver a brillar. ✨

16/10/2025

Sometimes it’s not the person you can’t let go of
it’s the story your inner child still believes in.

Healing is realizing you deserve love that doesn’t hurt
to hold on to.

A veces no te cuesta soltar a la persona, te cuesta soltar la historia que imaginaste con ella.

Tu niñ@ interior sigue esperando que el amor duela menos…pero sanar es entender que mereces algo que no tengas que perseguir.

15/10/2025

▶️ Tu psicóloga no está para tomar decisiones por ti.

✅ Está para ayudarte a ver por qué repites lo mismo,
por qué te cuesta soltar, y qué herida estás queriendo tapar con esa relación.

📌 Terapia no es que te digan qué hacer.

Es que descubras qué necesitas hacer tú… y por qué aún no lo haces.

12/10/2025

Sometimes we move forward in the circle, sometimes backward but never in a straight line.

Each turn brings new wisdom, even when it feels like we’re going in circles. 🌙

A veces avanzamos en el círculo, otras retrocedemos, pero nunca vamos en línea recta.

Cada vuelta nos enseña algo nuevo, incluso cuando parece que estamos repitiendo lo mismo. 🌙

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