Jessica X. Fuentes Cátala, CPL

Jessica X. Fuentes Cátala, CPL A través de esta página podrás encontrar mensajes que te ayuden a realizar una reflexión...

Cafecito en mano, porque sanar también se saborea.Sanar no siempre se ve como lágrimas, a veces se ve como esto:paz, cla...
25/03/2026

Cafecito en mano, porque sanar también se saborea.

Sanar no siempre se ve como lágrimas,
a veces se ve como esto:
paz, claridad y presencia.”

Agenda tu espacio. 🫶☕️
(787) 383-2730 whatsapp

Cafecito en mano, porque sanar también se saborea. ☕️🤎🌿 Respetar los procesos también es amarEsta mañana, en mi rinconci...
24/03/2026

Cafecito en mano, porque sanar también se saborea. ☕️🤎

🌿 Respetar los procesos también es amar
Esta mañana, en mi rinconcito de paz, observaba una de mis plantas. Está “enferma” y hace unos días comencé a tratarla.

Las instrucciones eran claras:
🕊️ Rociar cada 7 días.

Hoy la vi un poco mejor… y mi impulso inmediato fue:
“Voy a rociarla otra vez para que sane más rápido.”

Pero me detuve.
Solo han pasado dos días.
Y entonces lo entendí…
Así mismo pasa con los procesos de sanación y crecimiento personal.

A veces, por amor o por desesperación queremos acelerar lo que solo el tiempo puede sostener. Pero no respetar el ritmo… también puede hacer daño. Sanar no es lineal.

Sanar requiere pausa, paciencia y compasión.
Y algo igual de importante:

No toda persona está lista para recibir ayuda.
Antes de intervenir, vale la pena preguntarnos:
🤎 ¿Quiere esta persona ser ayudada?
🤎 ¿Está preparada para recibirlo?

Porque cuando no lo está, podemos: • Entorpecer su proceso
• Desgastarnos emocionalmente
• Confundir insistencia con cuidado
Y no… eso no es amor.
Amar también es respetar los tiempos,
aunque no sean los que deseamos.

Como con la planta…
Si la riego antes de tiempo, no la cuido… la lastimo.
🌿 Respetar los procesos es confiar.
🌿 Es soltar el control.
🌿 Es acompañar sin invadir.

Y sí…

Respetar cada proceso es un acto profundo de amor.

Con cafecito en mano, porque sanar también se saborea. ☕️🤎 Una pausa para reconocer y agradecer la diversidad. Hoy, 21 d...
21/03/2026

Con cafecito en mano, porque sanar también se saborea. ☕️🤎

Una pausa para reconocer y agradecer la diversidad. Hoy, 21 de marzo hacemos conciencia a cerca del Sindrome Down. Un cromosoma extra o trisomia 21.

Las personas con Síndrome Down tienen sus propias fortalezas y habilidades, y son capaces de llevar vidas activas e independientes como tú y como yo.

Gracias, Luz Dary por toda tu aportación para trabajar desde el respeto, dignidad, y desde el amor la concienciación sobre el Síndrome Down.

Dary, eres un regalo en nuestras vidas. Gracias por tu ser, esencia. Eres luz. 💫

20/03/2026



Cafecito en mano, porque sanar también se saborea... 🤎☕️El Centro de Apoyo a las Familias del Municipio de Cayey los inv...
16/03/2026

Cafecito en mano, porque sanar también se saborea... 🤎☕️

El Centro de Apoyo a las Familias del Municipio de Cayey los invita al Taller Virtual: Nutrición Emocional en la Familia.

📅 Fecha: 17 de marzo de 2026
⏰ Hora: 6:00 p.m.
💻 Plataforma: Zoom

Registro: https://forms.gle/R9N8ijR5tbh7Hsua8

Invita a familiares, amistades o vecinos. ¡Todos son bienvenidos!

Cafecito en mano, porque sanar también se saborea... 🤎☕️Llévame donde necesiten mi voz.Donde haga falta la fuerza que na...
10/03/2026

Cafecito en mano, porque sanar también se saborea... 🤎☕️

Llévame donde necesiten mi voz.
Donde haga falta la fuerza que nace de la historia, la valentía que se cultiva en silencio y las ganas de vivir que no se negocian. 🙏

Cada silla ocupada representa a muchas otras que aún esperan ser escuchadas.

Desde la esperanza. 💚💜

09/03/2026

8M 2026 · Ser Mujer

Jessica X. Fuentes Cátala
(No tienes que estar de acuerdo conmigo 💜)

Hoy me detuve un momento a preguntarme:
¿qué significa ser mujer?
Y confieso que lo primero que llegó a mi mente fue:
ser mujer es duro.
No lo digo para alimentar una guerra de los sexos,
lo digo desde la historia… y también desde lo vivido.
Desde esa mirada hacia adentro que me invita a integrar lo que sí es mío,
a soltar lo que no,
y a seguir reconciliándome con mi propia historia.
Nacemos, y desde ahí ya nos asignan roles.
Y cuidado con salirte de ellos, porque entonces eres “inquieta”.
En mi caso, recuerdo frases conocidas:
“Es muy buena, pero habla mucho.”
“¿Por qué pregunta tanto?”
“¿Para todo tiene una respuesta?”
Y así, muchas crecimos creyendo que tener criterio propio era un defecto.
Yo también, por un tiempo, bajé la voz para no molestar.
Luego llegaron las dudas:
¿cómo me relaciono?
¿qué camino sigo?
¿cuáles —y quiénes— son mis espacios seguros?
Crecimos escuchando:
tienes que poder con todo.
Estudia, trabaja, resuelve… sin importar el costo.
Y mientras tanto, el sistema nervioso —que ya traía memoria de experiencias adversas— se volvió alerta constante.
Hasta que una aprende a escucharlo, regularlo y entender su lenguaje, muchas conductas normalizadas se siguen aplaudiendo como virtudes.
También están las exigencias invisibles:
la emocional, la social… y la física.
Cumple con los estándares de belleza, encaja, pertenece.
Y no olvides demostrar “amor propio” como te dijeron que debía verse.
Si decides compartir la vida con alguien sin haber sanado tu historia, sin conocer tus límites ni tus no negociables, el camino se vuelve más complejo.
Y cuando llega la maternidad (en mi caso, lo más maravilloso de ser mujer) también llegan los discursos que intentan borrarte:
que ahora tu vida le pertenece a otra persona.
Siempre me repetí algo:
la mejor forma de modelarle a mi hija coherencia con su camino es no perder mi esencia.
Aun así, conozco mujeres —sin juicio— que sienten que se les fue la vida en el intento.
Y cuando llega el nido vacío, toca volver a encontrarse.
En el camino nos han llamado intensas, dramáticas, difíciles, locas…
(puedes añadir más).
Pero gracias a mujeres que pensaron distinto no mejor, porque hablamos de equidad, no de superioridad hoy existen caminos, derechos y vidas salvadas.
Ese sigue siendo mi norte.
Hoy, 8M, reconozco a cada mujer desde la sororidad y la esperanza.
Deseo que cada mujer y cada ser humano sea respetado y pueda vivir con dignidad, en toda la amplitud de esa palabra.

Y no olvidemos:
"solo una cosa es más poderosa que el odio… y es el amor."
Por ellas.
Por mí.
8M.

💜
08/03/2026

💜

27/02/2026

26/02/2026

Con cafecito en mano, porque sanar también se saborea.

Llegamos a al evento de .puertorico ... hablemos de bienestar y de sanación. Nos invito.

Recuerda que está disponible el libro: Te invito a un café; sanando las heridas del abuso sexual.

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