Lunes 09:00 - 17:00 Martes 09:00 - 17:00 Miércoles 09:00 - 17:00 Jueves 09:00 - 17:00 Viernes 09:00 - 17:00 Sábado 09:00 - 12:00

Be PResent

Casa
Puerto Rico
Guaynabo
Be PResent

Clínica en línea de salud emocional con tecnología de varguardia para facilitar el acceso.
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19/12/2025

🔁 También mereces descansar

A veces sentimos que tenemos que estar disponibles todo el tiempo: para el trabajo, la familia, las exigencias externas…

Pero tú también necesitas un espacio para soltar, pausar y recargar.

La terapia puede ser ese lugar donde nadie te pide nada, pero todo se acomoda un poco.

🗓️ Puedes reservar tu espacio y empezar a priorizarte. Agenda tu cita.

16/12/2025

🧳 Volver a casa no siempre es fácil

Las reuniones familiares pueden traer cariño, pero también tensión, incomodidad o recuerdos que duelen.

💬 Tal vez te preguntas:

¿Cómo pongo límites sin sentir culpa?
¿Qué hago si no quiero ir?
¿Cómo cuidar mi bienestar emocional durante estas fiestas?

No estás solx en esas preguntas. Podemos trabajarlas juntxs en terapia.

🗓️ Si sientes que esta época te abruma, puedes separar un espacio para ti. Agenda tu cita.

15/12/2025

🧘Cierra el año cuidándote

Este puede ser un buen momento para hacer una pausa, respirar y mirar lo vivido sin juicio.

¿Qué aprendiste este año?
¿Qué te gustaría soltar?
¿Qué quieres priorizar en tu bienestar?

No se trata de “lograr más”, sino de empezar a escucharte con más compasión.

🗓️ Si quieres comenzar a trabajar en ti, agenda tu cita. Aún estás a tiempo de cerrar el año contigo.

12/12/2025

🎄 Las fiestas no siempre se sienten alegres.

Para muchxs, también traen cansancio, recuerdos difíciles, duelos o presión por cumplir expectativas.

🧠 Cuidar tu salud emocional durante esta época implica escucharte, bajar el ritmo cuando lo necesites y darte permiso para sentir lo que esté presente.

✨ No tienes que hacerlo todo.
✨ No tienes que estar bien todo el tiempo.
✨ Y no tienes que atravesarlo solx.

🤍 Si este cierre de año se siente pesado, pedir apoyo también es autocuidado.
Estamos aquí para acompañarte.

https://www.linkedin.com/pulse/c%C3%B3mo-cuidar-tu-salud-emocional-durante-las-fiestas-bepresentpr-tamwe

08/12/2025

Aunque esta temporada está llena de mensajes de alegría y unión, para muchas personas también puede despertar tristeza, soledad, nostalgia o ansiedad.

📌 Pérdidas recientes, cambios familiares, presiones económicas, agotamiento emocional o simplemente no sentirse parte del “espíritu festivo”… todo eso también es válido.

💬 Si acompañas a otrxs como profesional de la salud mental o estás viviendo un diciembre difícil, recuerda:

🧠 No todas las personas viven esta época igual
🤝 El apoyo puede ser más necesario que nunca
💡 Hacer espacio para lo que duele también es parte del cuidado

✨ Que esta temporada no sea una exigencia de felicidad, sino una oportunidad para practicar compasión (incluida la propia).

En terapia, te ofrecemos un espacio seguro para transitar esta etapa con calma y compasión.

Saca tu cita hoy.

01/12/2025

🎁 El regalo perfecto para tu Secret Santa

Por solo $20 tienes un detalle único para el amig@ secreto del trabajo o la escuela.

✨ Hechas 100% en Puerto Rico.

Escoge entre nuestras tarjetas de Autocompasión o Atención Plena.

Cada tarjeta incluye un ejercicio práctico para cultivar destrezas de bienestar, fáciles de integrar en la rutina diaria.

💡 Regala local, regala bienestar.

📲 Haz tu pedido hoy mismo y sorprende con un regalo significativo.

26/11/2025

6 ideas para practicar la gratitud en el Día de Acción de Gracias:

🦃“Mami (o quien cocine), que rico te quedó ese pavo, gracias por dedicar tantas horas para esta comida”

🫂Abraza a la gente que quieres y acompáñalo de un gracias.

🍛Lleva comidita a alguien especial y déjale saber lo que aporta en tu vida.

🗣️“Oye t**i, gracias por siempre apoyar mis proyectos”

🧹Ayuda con la limpieza antes o después de la fiesta en agardecimiento por la comida.

🌻 Lleva una flor a un ser querido y agradece por su cariño.

Vamos a darnos ideas: Comparte en los comentarios cómo muestras gratitud a otros 👇

25/11/2025

🟠 Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer

Hoy hacemos una pausa para recordar una realidad que no puede normalizarse ni silenciarse.

La violencia hacia las mujeres no es un asunto privado: es un problema social, de salud y de derechos humanos.

Ninguna mujer debería sentir miedo en su hogar, en su relación, en su comunidad o en su propio cuerpo.

A todas las mujeres que han vivido violencia:
Te vemos. Te creemos. No estás sola.

📲 Si necesitas apoyo, orientación o un espacio seguro para hablar, coordina tu cita.

23/11/2025

¿Te preguntas cómo se hace una evaluación de autismo en adultos? 🧩💛

La Dra. Ana Cortés te comparte su proceso, diseñado para ser claro, respetuoso y a profundidad:

1️⃣ Entrevista clínica detallada
Revisamos tu historial personal, académico/profesional y relacional.
2️⃣ Pruebas estandarizadas
Aplicamos instrumentos validados para evaluar autismo en adultos y funcionamiento cognitivo.
3️⃣ Informe completo
Recibirás un documento con los hallazgos, diagnóstico (si aplica) y recomendaciones de apoyo.
4️⃣ Devolución de resultados
Discutimos todo contigo, aclaramos dudas y te entregamos una copia del informe.

✨ Este proceso puede ayudarte a entender mejor tu experiencia, tu forma de pensar y cómo apoyarte de manera efectiva.

⚠️ Solo queda un espacio disponible para evaluaciones.

📲 Escríbenos para más información o para separar tu espacio.

21/11/2025

Throwback de las festividades en Viva la Tarde 🎄✨

Un recuerdito de lo mucho que disfrutamos nuestra visita a Viva la Tarde.
Entre conversaciones valiosas, risas y buena compañía, cerramos el año con gratitud y alegría.

Gracias al equipo por recibirnos con tanto cariño. 💛📺

17/11/2025

¿Qué significa que te deje de interesar algo que te apasionaba?

En estuvimos reflexionando y compartiendo algunas de las posibles razones:

📌Duelo
📌Burnout
📌Depresión
📌Cambios en estilo de vida
📌Cambio de amistades
📌Vivir violencia

Somos seres cambiantes y puede ser que algo que disfrutabas en cierta edad o momento de tu vida, ya no te interese.

Si identificas que se trata de un cambio en gustos, abraza tu nueva versión. Si notas que tu interés por varias actividades ha bajado, consulta con un profesional.

¿Has perdido alguna pasión? Comparte en los comentarios 👇

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http://www.bepresentpr.com/

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