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Humanos, Guaynabo (2026)

06/04/2026

Reportan Avances en el esperado Centro de Salud de Vieques

Redacción Humanos
El Centro de Salud de Vieques obtuvo en días recientes la acreditación de su helipuerto, por parte de la Administración Federal de Aviación, lo que se une a otros avances que se están produciendo en esa esperada instalación médica.

El titular de Salud, doctor Víctor Ramos Otero, informó que esta importante certificación permite el uso del helipuerto para el traslado de emergencias médicas, fortaleciendo la capacidad de respuesta en la isla municipio de Vieques y garantizando acceso más ágil a servicios especializados.

Indicó que ya comenzó el proceso de subasta, liderado por la Administración de Servicios Generales (ASG) para la adquisición de equipos clínicos y especializados del nuevo Centro de Diagnóstico y Tratamiento (CDT) de Vieques.

Una presubasta se celebró el pasado 31 de marzo y participaron 15 compañías. La fecha límite para la entrega de propuestas fue establecida para el 16 de abril.

Agregó Ramos Otero, que con una inversión de $85 millones, el nuevo Centro de Salud —de 59,000 pies cuadrados— fortalece de forma significativa el acceso a servicios médicos especializados para la Isla Nena, incluyendo diálisis, sala de emergencia, clínicas externas, farmacia, laboratorio y servicios de imágenes diagnósticas.

Precisó que:
* Desde el 13 de octubre de 2025, el Centro de Diálisis opera con todas sus certificaciones y licencias, bajo la administración de Fresenius Medical Care, proveedor con más de una década de experiencia en la isla.

* Las Fases II (Sala de Emergencias) y III (Clínicas Externas, Centro de Infusión, Salud Conductual, Helipuerto, WIC, Medicaid, Registro Demográfico y Salud Ambiental) fueron completadas y entregadas en diciembre de 2025. Actualmente, el proyecto se encuentra en los procesos finales de inspección y transición operacional.

* Ya se emitieron las órdenes de compra para el mobiliario administrativo de la Sala de Emergencias, Clínicas Externas, programas categóricos, Salud Conductual y el Centro de Infusión.

Nota completa: https://humanospr.com/reportan-avances-en-el-esperado-centro-de-salud-de-vieques/

02/04/2026

National Kidney Foundation: “6 mitos nutricionales de la enfermedad renal”

Redacción Humanos
La organización National Kidney Foundation publicó un escrito que tituló “6 mitos nutricionales de la enfermedad renal” en el que sostiene que existe mala información sobre la alimentación que debe mantener una persona con deficiencia renal.

Establecen que “son muchos los mitos e ideas erróneas que existen en torno al mundo de la salud renal y la nutrición’, y advierten que ‘estudiar toda la información que se encuentra en internet puede ser confuso y abrumador”.

Mito 1: Hay una sola dieta para los riñones.
Señalan que cada persona es única y eso incluye sus necesidades nutricionales, que dependen de algunos de los siguientes factores:
• Etapa de la enfermedad renal
• Resultados de laboratorio
• Medicamentos
• Comorbilidades, como diabetes o presión arterial alta
• Actividades relacionadas con el estilo de vida, como el ejercicio

Trabajar con su equipo de atención médica y un especialista en nutrición renal es la mejor forma de crear un plan de alimentación que sea adecuado para usted.

Mito 2: Los cereales integrales, los frutos secos, las semillas y los frijoles tienen mucho fósforo
El fósforo es un mineral que forma huesos fuertes y mantiene saludables otras partes del cuerpo. Sin embargo, si los riñones no pueden eliminar el exceso de fósforo de la sangre, este puede quitar calcio de los huesos o se pueden generar depósitos de calcio peligrosos en los vasos sanguíneos, los pulmones y el corazón. Esos depósitos pueden aumentar el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares si no se controla el fósforo con la dieta o con medicamentos recetados.
Los cereales integrales, los frutos secos, las semillas y los frijoles contienen fósforo, pero eso no significa que deba quitarlos de su dieta.

Conoce más: https://humanospr.com/national-kidney-foundation-6-mitos-nutricionales-de-la-enfermedad-renal/

02/04/2026

El corazón es un músculo, y como cualquier músculo, necesita actividad para mantenerse fuerte.

Incluso pequeñas acciones, como caminar diariamente, pueden marcar una gran diferencia en la salud del corazón.

Cuidar tu salud física es una de las formas más importantes de proteger tu corazón a largo plazo.

01/04/2026

Aumenta en Puerto Rico prevalencia hipertensión pulmonar entre los mayores

Redacción Humanos
Puerto Rico experimenta un incremento progresivo por edad en la prevalencia de la hipertensión pulmonar, una condición en la que la presión dentro de las arterias pulmonares —los vasos sanguíneos que llevan la sangre del corazón a los pulmones— está anormalmente elevada.

El tema fue abordado por la Dra. Idania R. Rodríguez Ayuso, subdirectora Ejecutiva del Instituto de Estadísticas de Puerto Rico, ante la reunión del Pulmonary Hypertension Support Group donde presentó las primeras estadísticas de hipertensión pulmonar en Puerto Rico.

Entre los datos que ofreció resalta que en el 2024, se registraron 6,193 casos únicos de hipertensión pulmonar en la Isla, El 69% fue en mujeres y el restante 31% en hombres.

La prevalencia fue mayor en mayores de 60 años y la región de ASES Suroeste fue la que tuvo la mayor proporción de casos por cada 100,000 habitantes, con 353.6.
Esta región la integran los municipios de Adjuntas, Guánica, Guayanilla, Jayuya, Peñuelas, Ponce y Yauco.

La prevalencia por cada 100,000 personas en todo Puerto Rico se estimó en 162.2, resultando las mujeres las de mayor impacto con una tasa de 212.9 por cada 100,000 habitantes, mientras que en los hombres esta se estimó en 106.1.

El informe detalla la situación por edad de esta condición en la Isla. Los grupos principales en la prevalencia de hipertensión pulmonar por edad por cada 100,000 hombres en Puerto Rico 2024 fueron de 363 casos en el sector de 80 a 84 años; 328.8 (75-79) y 276.6 (55-59).

En el caso de las mujeres esa proporción por grupos de edad más afectados fueron de 804.5 en el grupo de 55 a 59 años; 482.2 (50-54); y 479.4 (80-84),

Cuando se mide la prevalencia de hipertensión pulmonar por edad por cada100,000 personas en Puerto Rico 2024, el grupo de edad más impactado es el de 55-59 con 534.0.

Más información: https://humanospr.com/aumenta-en-puerto-rico-prevalencia-hipertension-pulmonar-entre-los-mayores/

01/04/2026

Mar Educados impulsa la educación en salud mental en Puerto Rico

Redacción Humanos
La organización sin fines de lucro Mar Educados, dedicada a la atención y educación sobre la Salud Mental, informó que sigue fortaleciendo su misión de democratizar el acceso al conocimiento sobre la neurociencia, el bienestar emocional, la salud mental y el desarrollo humano en Puerto Rico.

“Estamos viviendo un momento donde la salud mental exige nuevas formas de acceso al conocimiento. Nuestro enfoque busca cerrar la brecha entre la ciencia y la vida cotidiana, ofreciendo herramientas prácticas que las personas puedan integrar en su día a día”, expresó Marta Rivera Rondón, Directora Ejecutiva de Mar Educados.

Resaltó que, fundada en 2021, Mar Educados se ha consolidado como una plataforma innovadora que integra ciencia, educación y bienestar comunitario. Su enfoque traduce la neurociencia y las ciencias del comportamiento en herramientas prácticas y accesibles para individuos, familias y comunidades. A la fecha, la organización ha impactado a más de 60,000 personas a través de programas educativos, medios de comunicación y experiencias comunitarias.

Se informó que entre las iniciativas de la entidad se encuentra Neuro Educados, un programa radial transmitido por WIPR 940 AM que promueve conversaciones accesibles y basadas en evidencia sobre salud mental, regulación emocional, manejo del estrés, relaciones saludables y bienestar integral. Asimismo, desarrolla proyectos comunitarios como Samsara, enfocados en prácticas de bienestar como mindfulness, yoga y educación en resiliencia.

Ello se produce en un contexto donde aproximadamente 1 de cada 4 personas en Puerto Rico enfrenta una condición de salud mental, por lo que la organización hace un llamado a fortalecer alianzas estratégicas que permitan ampliar el alcance de sus programas e incrementar su impacto social.

información completa: https://humanospr.com/mar-educados-impulsa-la-educacion-en-salud-mental-en-puerto-rico/

31/03/2026

Alimentos ultraprocesados podrían aumentar riesgo de enfermedades cardíacas más allá de su mala calidad nutricional

Redacción Humanos
Nuevos estudios siguen confirmando y agregando riesgos al consumo de los llamados alimentos “ultraprocesados” y el más reciente publicado afirma que no solo son “malos” porque tienen mucha azúcar, grasa o sal, ya que el problema va más allá de la nutrición básica.

Una mayor ingesta de estos (AUP) se asoció con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular (ECV), concluye una revisión reciente publicada en Cardiology in Review, que resume la creciente evidencia que los relaciona con enfermedades cardiovasculares, basándose en datos de grandes cohortes y metaanálisis.

Estas formulaciones industriales, ricas en aditivos, azúcar, grasa y sal, se asocian con un mayor riesgo de ECV, accidente cerebrovascular y mortalidad cardiovascular, según varios estudios que respaldan una relación dosis-respuesta, indican.

Impacto dietético en la salud cardiovascular global
La revisión también destaca mecanismos, como la alteración del microbioma intestinal, la inflamación crónica impulsada por la activación de NF-κB y el estrés oxidativo asociado a ciertos aditivos.

Reducir la ingesta de AUP podría representar una estrategia modificable para la prevención cardiovascular y la salud poblacional, sostienen.
“En este contexto, la dieta ha surgido como un factor de riesgo modificable clave, con evidencia creciente sobre el papel de los alimentos procesados en el desarrollo de enfermedades. Los AUP, típicamente formulaciones industriales con alto contenido de aditivos y bajo contenido de alimentos integrales, se vinculan cada vez más con resultados cardiometabólicos adversos”.

Vías inflamatorias y activación de NF-κB
Indica el escrito que la evidencia emergente sugiere que los aditivos de los AUP pueden aumentar el riesgo de ECV mediante vías inflamatorias y oxidativas interconectadas.

Información completa: https://humanospr.com/alimentos-ultraprocesados-podrian-aumentar-riesgo-de-enfermedades-cardiacas-mas-alla-de-su-mala-calidad-nutricional/

30/03/2026

Cómo Obtener Descanso Real

Redacción Humanos
El descanso es esencial. Las personas que incorporan el descanso verdadero —no solo dormir— en su rutina diaria tienen mejores resultados en distintos aspectos de su salud, sostiene un artículo de la sección de Salud de la revista Time.

“Su calidad de sueño mejora, su satisfacción con la vida aumenta, el dolor crónico disminuye, su productividad laboral es mayor e incluso tienden a vivir más tiempo”, agregan.

Advierten a la vez que el problema es que el descanso suele quedar al final de la lista de pendientes. Y si llenas tus noches y fines de semana con planes emocionantes, tu tiempo libre puede ser tan exigente y agotador como el trabajo.

La ciencia del descanso
Aunque los beneficios del descanso físico están bien establecidos, hay menos investigación sobre cómo optimizar el descanso psicológico. No existe aún una receta perfecta, pero sí algunos principios básicos que parecen funcionar mejor, nos dicen.

“Una idea clave es que nuestro cerebro y cuerpo necesitan distintos intervalos de descanso: pausas cortas diarias e intervalos más largos semanalmente, explica David Eccles, profesor de psicología del deporte en Florida State University, quien estudia el descanso mental en atletas de élite. “Las actividades más reparadoras parecen ser absorbentes, de baja demanda cognitiva y naturalmente placenteras”, dice.

Esta combinación le da un respiro al cerebro. Ya sea una clase semanal de yoga o una partida diaria de ping pong en la oficina, el descanso permite que el cerebro cambie del modo de resolución activa de problemas a su estado de ensoñación.
Tómate tiempo libre de todo tipo de trabajo

Descansar eficazmente implica más que alejarse de la oficina. Muchas otras cosas cuentan como trabajo, especialmente las actividades que dejamos para el fin de semana: hacer compras, trabajar en el jardín, limpiar.

Información completa: https://humanospr.com/como-obtener-descanso-real/

27/03/2026

Salud reporta bajas en influenza, dengue, Covid y en VRS

Redacción Humanos
El Departamento de Salud (DS) reportó bajas en casos de influenza, covid, dengue y el virus respiratorio sincitial (VRS), aunque se insistió en que la población siga tomando las medidas de protección adecuadas para protegerse de estas condiciones respiratorias.

Sobre la influenza se infomó que durante la más reciente semana epidemiológica (del 8 al 14 de marzo de 2026) se reportaron 1,445 casos nuevos, para un total acumulado de 59,600 casos en la temporada 2025-2026.

“Los indicadores continúan reflejando una tendencia sostenida por debajo del umbral epidémico, lo que evidencia una disminución en la actividad del virus en la isla”, sostuvo el Secretario, Dr. Víctor M. Ramos Otero.

“Aun así, el virus sigue circulando y requiere que la ciudadanía actúe con responsabilidad ante síntomas respiratorios”, recalcó.

“Mantener una vigilancia y una respuesta oportuna ha sido clave para contener complicaciones. Es esencial que las personas, en especial aquellas con mayor riesgo, reconozcan los síntomas tempranamente y accedan a evaluación médica sin demora”.

En cuanto a la mortalidad, se han confirmado 181 muertes asociadas a influenza durante la temporada, tres muertes adicionales reportadas recientemente y tres casos bajo investigación. La mayoría de estas defunciones corresponde a personas mayores de 70 años y a individuos sin registro de vacunación, se indicó.

En términos de severidad, el porcentaje de hospitalizaciones para esta semana fue de 6.8 %. Las regiones de salud con mayor cantidad de casos acumulados continúan siendo Caguas (11,781 casos), Ponce (11,056 casos) y Bayamón (10,378 casos).

En el caso de COVID-19, se reportaron 141 casos nuevos en la misma semana, lo que representa una reducción en comparación con los 159 casos de la semana previa.

Información completa: https://humanospr.com/salud-reporta-bajas-en-influenza-dengue-covid-y-en-vrs/

26/03/2026

Personas con el gen del Alzheimer podrían reducir su riesgo al comer más carne

Redacción Humanos
Una nueva investigación observacional realizada en Suecia sugiere que las personas con un factor genético de riesgo para desarrollar la enfermedad de Alzheimer podrían tener un menor riesgo de demencia si consumen grandes cantidades de carne.

“Quienes comían más carne en general mostraron un deterioro cognitivo significativamente más lento y un menor riesgo de demencia, pero solo si tenían las variantes genéticas APOE 3/4 o 4/4”, explicó en comunicado de prensa el autor del estudio, Jakob Norgren, PhD.

Este hallazgo, destaca la literatura sobre salud, puede resultar sorprendente, ya que la mayoría de las recomendaciones dietéticas para prevenir el Alzheimer o el deterioro cognitivo relacionado con la edad suelen enfocarse en dietas basadas en plantas.

Norgren argumentó que existe una falta de investigación dietética centrada en la salud cerebral y que los resultados sugieren que los consejos dietéticos convencionales podrían no ser adecuados para un subgrupo genético específico de la población.

¿Qué hicieron los investigadores?
El estudio, publicado en JAMA Network Open, fue realizado por investigadores del Instituto Karolinska. Analizaron datos de 2,157 adultos mayores de 60 años que vivían en Estocolmo, seguidos durante hasta 15 años dentro del estudio SNAC-K.
Cada participante era evaluado cada 6 años hasta los 78 años, y luego cada 3 años. En cada evaluación, informaban:
• cuánta carne habían consumido el año anterior
• qué proporción era carne procesada
• cuánto de la carne era roja no procesada versus aves
Los investigadores también registraron nuevos diagnósticos de demencia y cambios en la función cognitiva a lo largo del tiempo. El otro factor clave era si las personas tenían las variantes genéticas APOE 3/4 o APOE 4/4.

¿Qué es APOE?

Conoce más: https://humanospr.com/personas-con-el-gen-del-alzheimer-podrian-reducir-su-riesgo-al-comer-mas-carne/

25/03/2026

El riesgo de la diabetes sobre la salud de tus riñones

Redacción Humanos
La causa número uno de la enfermedad renal es la diabetes. Entender esta conexión es el primer paso para ayudar a prevenir problemas renales. La enfermedad renal afecta a uno de cada siete adultos en los Estados Unidos, sostiene la Asociación Americana de Diabetes.

Estos recomiendan conocer tu riesgo de enfermedad renal crónica (ERC), e indican que si vives con diabetes, tienes un mayor riesgo de desarrollar la misma.
Describen esta condición como “una afección seria, y en sus primeras etapas los síntomas son tan leves que no los notas. Puedes saber si tienes ERC temprano haciéndote pruebas durante tus visitas regulares de atención médica”.

Conocer tu riesgo y hacerte las pruebas para ERC son pasos importantes para proteger la salud de tus riñones.

¿Por qué son importantes los exámenes renales?
Nos recuerdan que nuestros riñones ayudan a filtrar los desechos de la sangre y que con el tiempo, la glucosa alta en sangre y la presión arterial alta pueden dañar los mismos.

“Como la ERC suele desarrollarse sin síntomas que puedas notar, hacerse pruebas regularmente es la mejor manera de detectar problemas renales temprano. Así podrás comenzar un plan de tratamiento lo antes posible para proteger tu salud renal”, recalcan.

Pruebas para evaluar la salud renal
Precisan que tu salud renal se evalúa con dos pruebas sencillas que puedes hacerte durante tus visitas médicas regulares:
1. Relación albúmina creatinina en o***a (UACR).
Esta prueba de o***a detecta albúmina, un tipo de proteína que puede filtrarse a la o***a cuando los riñones están dañados. Incluso pequeñas cantidades pueden ser un signo temprano de enfermedad renal.
2. Tasa de filtración glomerular estimada (eGFR).
Esta prueba de sangre mide la creatinina para ver qué tan bien tus riñones filtran los desechos. Ayuda a saber qué tan bien están funcionando y, si tienes ERC, en qué etapa te encuentras.

nota completa: https://humanospr.com/el-riesgo-de-la-diabetes-sobre-la-salud-de-tus-rinones/

24/03/2026

Las distintas etapas y tipos de la leucemia

Redacción Humanos
Son varios los factores que ayudan a determinar las etapas de la leucemia, incluyendo la cantidad de células leucémicas en la sangre y la médula ósea, así como la posible extensión de la propagación del cáncer.

Según la entidad Blood Cancer United la estadificación del cáncer se refiere al proceso de determinar la extensión o gravedad de una enfermedad y los sistemas de estadificación pueden variar según el tipo de cáncer que tenga una persona.

Establecen que la leucemia es un tipo de cáncer de la sangre que no produce tumores localizados e identificables y por esa razón los profesionales de la salud suelen clasificar la leucemia según el tipo de leucemia y:
• la cantidad y el tipo de células afectadas por el cáncer
• la presencia o ausencia de células cancerosas en distintas partes del cuerpo
• los resultados de estudios de imagen y biopsias de médula ósea.

Los cuatro tipos de leucemia
Los médicos suelen clasificar la leucemia en cuatro tipos principales según el tipo de células sanguíneas afectadas:
• leucemia mieloide crónica (CML)
• leucemia linfoblástica aguda (ALL)
• leucemia mieloide aguda (AML)
• leucemia linfocítica crónica (CLL)

Estos utilizan varios tipos de pruebas para ayudar a diagnosticar el tipo y la etapa de la leucemia. Estas pueden incluir:
• Análisis de sangre, como:
o hemograma completo (CBC)
o frotis de sangre periférica (PBS)
o pruebas de química sanguínea
• Biopsia de médula ósea
• Citometría de flujo
• Pruebas citogenéticas (pruebas genéticas)
• Hibridación in situ fluorescente (FISH)
• Punción lumbar, que consiste en tomar una muestra de líquido cefalorraquídeo
• Estudios de imagen, como radiografías, tomografías, resonancias magnéticas y PET
Según los resultados, los médicos determinan la etapa de la leucemia y crean un plan de tratamiento adaptado a las necesidades de cada persona.

Etapas de cada tipo de leucemia:
Accesa la información completa: https://humanospr.com/las-distintas-etapas-y-tipos-de-la-leucemia/

23/03/2026

Avanza en Puerto Rico la investigación para la detección temprana del cáncer colorrectal

Redacción Humanos
En Puerto Rico, el cáncer colorrectal es una de las principales causas de muerte por cáncer. Muchas veces se detecta en etapas avanzadas, lo que hace más difícil su tratamiento. Por eso, detectar a tiempo puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte, nos recuerda la subdirectora del Centro Comprensivo de Cáncer de la Universidad de Puerto Rico (CCC-UPR), Dra. Elba Caraballo Rivera, al resaltar los avances que se están trabajando exitosamente en esa institución.

En el Mes de Concienciación sobre el Cáncer Colorrectal, nos informa que en el CCC-UPR se están desarrollando estudios que buscan entender mejor esta enfermedad y encontrar formas más simples y accesibles de detectarla. Estos proyectos incluyen desde investigaciones en laboratorio hasta estudios con impacto directo a las comunidades, con el objetivo de beneficiar directamente a la población puertorriqueña.

Una de las investigaciones es el estudio de una proteína en la sangre llamada IGFBP2. Esta podría ayudar a detectar el cáncer colorrectal de forma más temprana que algunas pruebas actuales. En estudios iniciales, un panel que incluye esta proteína logró identificar la enfermedad con una precisión de más de 70%, lo que representa un paso importante hacia pruebas menos invasivas.

Además, el proyecto AIMED estudia cómo el sistema inmunológico interactúa con el cáncer y cómo esto puede ayudar a mejorar las pruebas diagnósticas en el futuro, especialmente en poblaciones diversas como la nuestra.

Recalcó que este trabajo es posible gracias a un equipo multidisciplinario de investigadores comprometidos con la salud de Puerto Rico, integrando experiencia en biología, inmunología, salud pública y la equidad en salud.

Destacó que, actualmente, menos del 70% de las personas elegibles en Puerto Rico se realizan las pruebas de cernimiento.

Información completa: https://humanospr.com/avanza-en-puerto-rico-la-investigacion-para-la-deteccion-temprana-del-cancer-colorrectal/

Humanos

06/04/2026

02/04/2026

02/04/2026

01/04/2026

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