FHC - Salud Mental

30/03/2026

En el Día Nacional del Médico, reconocemos la labor de los psiquiatras y médicos que trabajan en el campo de la salud mental.
Su compromiso, conocimiento y ética profesional son fundamentales para el diagnóstico, tratamiento y acompañamiento de personas que enfrentan condiciones emocionales y psiquiátricas.

En FHC Salud Mental valoramos profundamente su aportación al bienestar de nuestras comunidades en Puerto Rico.

Gracias por ejercer su vocación con responsabilidad y humanidad. 👩‍⚕️👨‍⚕️

27/03/2026

Nuestra salud también depende del entorno en el que vivimos.

Educación, empleo, vivienda y apoyo social importan más de lo que creemos.

👉 Conoce más en el video completo: https://youtu.be/ZR2tYeH_NWA?si=J7cs2Eh3koT2ZD6j

25/03/2026

La periodista Omaya Sosa Pascual, editora de Es Mental, conversará con Mairsol Toledo, científica del sueño de los laboratorios Sleep Net, y con el Dr. Luis J. Laboy-Albert, psicólogo clínico especialista en psicología de la salud, sobre la importancia del sueño para la salud física y mental y las consecuencias de la falta de sueño.
Traído a ustedes por FHC First Healthcare.

25/03/2026

El bienestar emocional requiere acceso oportuno y acompañamiento profesional.
FHC Emotional Connect es una alternativa diseñada para facilitar orientación emocional de manera accesible y confidencial.

Este servicio permite conectar con apoyo profesional ante situaciones de estrés, ansiedad, cambios significativos o momentos difíciles.

Brindar herramientas adecuadas en el momento correcto puede marcar la diferencia.
💻 Conoce más sobre FHC Emotional Connect: fhcsaludmental.com/fhc-emotional-connect/

24/03/2026

La forma en que te alimentas, te mueves y descansas impacta directamente tu bienestar.

En este Mes de la Nutrición, te compartimos algunos TIPS simples que pueden ayudarte a cuidar tanto tu salud física como tu salud mental:

🥗 Priorizar un desayuno nutritivo
🏃‍♂️ Mantenerte activo durante la semana
😴 Dormir bien
🤝 Rodearte de un entorno positivo

Pequeños cambios en tu rutina pueden marcar una gran diferencia en cómo te sientes cada día.

💬 ¿Cuál de estos hábitos ya forma parte de tu rutina?

24/03/2026

El sueño impacta tu cuerpo, tus emociones y tu calidad de vida. 🧠💤

En este Facebook Live hablaremos sobre su importancia junto a:
Marisol Toledo, científica del sueño, y el Dr. Luis J. Laboy-Albert, psicólogo clínico.

📅 Miércoles, 25 de marzo
⏰ 4:30 p.m.

Conéctate y aprende herramientas para dormir mejor.
✨ ¡Te esperamos!

23/03/2026

Nuestro cerebro tiene una tendencia natural a enfocarse en lo negativo. A esto se le conoce como sesgo de negatividad.

Es la razón por la que a veces recordamos más una crítica que diez elogios, o nos quedamos pensando en un error mientras ignoramos todo lo que salió bien.

El mindfulness nos ayuda a desarrollar mayor conciencia de nuestros pensamientos y a no quedarnos atrapados en ellos.

Practicar presencia y atención plena puede mejorar la gestión del estrés y fortalecer el bienestar emocional.

En FHC promovemos herramientas preventivas que apoyan la salud mental en nuestra comunidad.

20/03/2026

La salud no empieza en una clínica.
Empieza en los lugares donde nacemos, crecemos y envejecemos.

👉 Mira el video completo en el link del perfil: https://youtu.be/ZR2tYeH_NWA?si=J7cs2Eh3koT2ZD6j

18/03/2026

Saber cómo reaccionar ante una crisis emocional puede cambiar el rumbo de una situación.
Los Primeros Auxilios en Salud Mental no sustituyen a un profesional, pero brindan herramientas para identificar señales de alerta, ofrecer apoyo inicial y canalizar adecuadamente.
En espacios laborales, educativos y comunitarios, estar capacitado marca la diferencia entre ignorar una señal o actuar a tiempo.
🎓 La prevención comienza con educación.
Conoce más sobre Academia FHC y nuestras capacitaciones en Primeros Auxilios en Salud Mental: 🔗 fhcsaludmental.com/academia/

17/03/2026

A veces, los riesgos no son evidentes desde el inicio. Por eso, hablar, educarnos y estar atentos puede marcar la diferencia.

La prevención también es parte del cuidado de nuestra salud mental. 💙

El abuso de opioides pues comenzar desde un tratamiento médico prolongado. Ojo, no siempre comienza con consumo ilegal.​
Informarte es el primer paso para prevenir.​

Para más información, accede pichealealosopioides.com ​

Un mensaje del Municipio de San Juan en colaboración con Salud San Juan.​