11/12/2025
¿Cuál es tu excusa? ¡Una mujer de 101 años que sobrevivió a la Segunda Guerra Mundial, al cáncer de mama y a la Covid-19 llamó la atención al mostrar una rutina poco común para alguien de su edad: entrena dos horas al día en el gimnasio! La española Iñaxi Lasa también enfrentó dos fracturas de cadera y una cirugía ocular antes de adoptar el hábito que la hizo viral. A pesar de tantas batallas, sigue firme con el entrenamiento de fuerza y con actividades que exigen bastante del cuerpo. Según Iñaxi, el secreto de tanta vitalidad es simple: ejercicio diario… y mucho aceite de oliva. Dice que prefiere ser “la persona más mayor del gimnasio” antes que vivir en una residencia de ancianos. Incluso conviviendo con artrosis, una enfermedad que causa rigidez y dolor en las articulaciones, la centenaria no renuncia a entrenar ni un solo día.
En invierno, Iñaxi se despierta a las 8, camina cuando el clima lo permite y luego va al gimnasio. Allí realiza dos horas de actividades centradas en musculación. “El entrenamiento de fuerza me hace sentir viva y también es excelente para la mente”, afirma. Para Iñaxi, mover el cuerpo es la mejor manera de envejecer bien. Su entrenamiento activa todos los grupos musculares y contribuye a la salud cardiovascular, neuromotora y ósea, ayudando a evitar la pérdida muscular típica de la edad. Su ejemplo ya inspira a mucha gente: suma más de 112 mil seguidores en las redes sociales.
