31/03/2026
En Puerto Rico crecimos escuchando:
“Si quieres bajar, deja el arroz.”
"Los carbs engordan.”
“Después de las 6pm no se come.” 👀
La realidad: no necesitas eliminar lo que forma parte de tu cultura, necesitas balance. Comer saludable NO es pasar hambre, es aprender a combinar mejor, controlar porciones y escuchar tu cuerpo.
👇 ¿Qué mito de nutrición has escuchado toda la vida? Te leo en los comentarios.
*Estas recomendaciones son generales. Para orientación personalizada, consulta con un profesional de la salud o nutricionista.
