Lcda. Nancy Ortiz - Consultoría & Evaluación Nutricional

15/12/2025

A veces el problema no es la comida…
es no saber qué comer, cuánto y cómo combinarlo para sentirte bien.

Si tienes dudas sobre qué poner en tu plato, no tienes que hacerlo sola.
Un plan de alimentación personalizado puede ayudarte a bajar de peso, manejar una condición de salud, mejorar tu energía, tu digestión y tu bienestar diario.

Cada cuerpo es distinto.
Por eso tu alimentación también debe serlo.

📲 Coordina tu consulta y recibe una guía segura, práctica y adaptada a ti.

Tu salud comienza con una decisión consciente.

11/12/2025

🍫 ¿Sientes que los antojos te ganan? No tienes que vivir con culpa ni pelear con tu comida. Cuando entiendes por qué aparecen y cómo manejarlos, empiezas a sentir más paz, más control y más libertad en tu alimentación. 💛

Con decisiones simples y estrategias conscientes, puedes disfrutar lo que te gusta sin afectar tu bienestar. Todo comienza con conocerte, escucharte y elegir desde la tranquilidad, no desde el castigo. ✨

📲 Coordina tu cita y aprende a manejar tus antojos de forma saludable, práctica y realista. Tu relación con la comida puede sentirse mucho más ligera. 🌿

Lcda. Nancy Ortiz, Nutricionista–Dietista
📞 787.531.8296
📍 Edif. I Plaza Peregrinos Carr. #2 Hormigueros, PR
ACEPTAMOS LA MAYORÍA DE LOS PLANES MÉDICOS.

04/12/2025

💉Muchas personas están usando medicamentos como Ozempic, Mounjaro, Wegovy, Tirzepatide y otros para bajar de peso.

⚠️Pero la realidad es sencilla: solo el medicamento no es suficiente para ver los resultados que deseas.

El éxito llega cuando combinas tres cosas:
✨ El medicamento recetado por tu médico
✨ Movimiento diario
✨ Una alimentación saludable y adaptada a tu cuerpo

🥗Con un estilo de vida claro y un plan nutricional personalizado, puedes perder peso de forma segura y mantenerlo sin rebotes.

💚Tu bienestar no depende de magia, sino de decisiones constantes que te hacen sentir mejor cada día.

Si necesitas apoyo profesional, estoy aquí para ayudarte.
📞 787.531.8296
Lcda. Nancy Ortiz, Nutricionista–Dietista
✨ Aceptamos la mayoría de los planes médicos.

01/12/2025

Tener el colesterol alto no significa que solo los medicamentos harán el trabajo.
La alimentación sigue siendo clave, incluso si ya estás en tratamiento. Ambos se complementan para ayudarte a bajar el colesterol, proteger tu corazón y reducir riesgos a largo plazo.

✨Pequeños cambios en tus comidas pueden marcar una gran diferencia en tus niveles y en tu bienestar diario.

💚Si necesitas un plan claro y adaptado a tu condición, puedo ayudarte a lograrlo paso a paso.
📞 787.531.8296
Lcda. Nancy Ortiz, Nutricionista–Dietista
Aceptamos la mayoría de los planes médicos.

27/11/2025

🍂🍁 ¡Feliz día de Acción de Gracias! 🧡

24/11/2025

¿Quieres ver cambios saludables en tu cuerpo? 🌿💚
La transformación comienza por lo que comes… y por las decisiones que tomas hoy.

A veces no vemos resultados porque seguimos rutinas que no se ajustan a nuestras necesidades reales. Pero con un plan alimentario claro, personalizado y acompañado por un profesional, tu cuerpo responde diferente:
✨ Más energía
✨ Mejor digestión
✨ Reducción de inflamación
✨ Control del peso
✨ Mejoría en tus niveles de azúcar, presión y colesterol

Si estás lista/o para comenzar un estilo de vida que te haga sentir mejor por dentro y por fuera, estoy aquí para ayudarte paso a paso.

📅 Coordina tu cita y da el primer paso hacia tu bienestar.
Aceptamos la mayoría de los planes médicos.

21/11/2025

20/11/2025

🍠🍌El potasio cumple funciones esenciales en el cuerpo: ayuda a los músculos, al corazón y al equilibrio de los líquidos. Pero niveles muy altos o muy bajos pueden causar cansancio, palpitaciones, calambres y otros síntomas que muchas veces pasamos por alto. ⚠️

🥝La buena noticia es que con un plan alimentario personalizado puedes mantenerlo en un rango saludable y evitar complicaciones. 🌿

🥑Si tienes dudas sobre tus niveles o necesitas saber qué alimentos debes aumentar o limitar según tu condición, puedo ayudarte a crear un plan claro, seguro y adaptado a ti.

📞 787.531.8296
Coordina tu cita hoy mismo. Tu salud está en tus manos. 💚
Aceptamos la mayoría de los planes médicos.

17/11/2025

🎄🍽️ Las fiestas puertorriqueñas son puro sabor, pero también un momento perfecto para cuidar de ti.

Si vives con diabetes, hipertensión u otra condición, no tienes que renunciar a los platos típicos. Existen versiones saludables igual de deliciosas.

💚 Con la orientación de una nutricionista, puedes disfrutar con balance y cuidar tu bienestar al mismo tiempo. Porque celebrar también significa cuidarte. 🌿

📅 Agenda tu cita y aprende a disfrutar esta temporada con sabor, salud y conciencia.
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📍Edif. #1 Plaza Peregrinos, Carr. #2, Hormigueros, PR

ACEPTAMOS LA MAYORÍA DE LOS PLANES MÉDICOS.