Manuel Meléndez, Ph.D.

Manuel Meléndez, Ph.D. Psicólogo e hipnoterapeuta clínico certificado
🧠 Esp. Adultos y jóvenes
🌀 Herramientas aplicables al día a día. Conversemos, agenda tu sesión.

18/12/2025

No todo lo que piensas es verdad. A veces solo es el miedo hablando.

10/12/2025

1️⃣Retoma las actividades que antes te hacían bien. Volver a conectar con lo que te daba alegría también es parte de reconstruirte.

2️⃣Fortalece tu autodíalogo. Háblate con amabilidad, acompáñate en los días difíciles y pasa tiempo contigo.

3️⃣Muévete. Practica algún deporte o actividad física que le regale bienestar a tu cuerpo y libere tu mente.

4️⃣Permítete recibir ayuda. La terapia no es para cuando “ya no puedes más”, sino para aprender a estar mejor acompañado.

05/12/2025

No puedes controlarlo todo. A veces soltar también es cuidar tu paz. 🙌🏻📝

Tu proceso es único.La comparación solo te distrae de lo que realmente estás construyendo.🫂🚀
03/12/2025

Tu proceso es único.La comparación solo te distrae de lo que realmente estás construyendo.🫂🚀

30/11/2025

Pedir ayuda no te hace débil. Te hace valiente por querer estar mejor.

25/11/2025

Mostrarse real también es fortaleza. Ser vulnerable no te hace débil, te hace humano. 🙌🏻

El cambio no siempre se siente bien. A veces llega sin avisar, y nos obliga a soltar lo que nos daba seguridad.Pero recu...
20/11/2025

El cambio no siempre se siente bien. A veces llega sin avisar, y nos obliga a soltar lo que nos daba seguridad.

Pero recuerda: está bien no tener todo bajo control.📝

18/11/2025

A veces la mente se adelanta y nos desconectamos del ahora. Si necesitas volver a tu centro: respira, observa y vuelve al presente. 🙌🏻

12/11/2025

¿Cómo es ir a terapia? 👀 Ir a terapia no es solo hablar de lo que duele, es empezar a conocerte sin filtros. 🔍

En cada sesión trabajamos en entenderte, escucharte y aprender a estar contigo mismo desde otro lugar.

☝🏻No se trata de tener todas las respuestas, sino de empezar a hacerte las preguntas correctas.

No todo es avanzar.Pausar también es parte del camino.
07/11/2025

No todo es avanzar.
Pausar también es parte del camino.

05/11/2025

A veces avanzar también significa volver a empezar.
Y eso… también cuenta.

30/10/2025

Deja de buscar aprobación. Empieza a reconocerte. Eso también es amor propio. 🫂

❤️

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00791

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