Manuel Meléndez, Ph.D.

21/04/2026

Cuando la mente vive en alerta,el cuerpo también lo siente. Aprender a gestionar la atención ayuda a reducir ansiedad y estrés diario.

18/04/2026

El dolor con dolor no se cura. y eso aplica en relaciones, en familia, en el trabajo… en todo. no somos responsables de lo que nos hicieron, sí de cómo respondemos.

11/04/2026

A veces no es fácil saber cuándo ir a terapia.
No hay un momento “perfecto”, pero sí pueden haber señales.

Si algo te pesa, si te sientes perdido o si ya te lo estás cuestionando… quizá es un buen momento.

08/04/2026

Nadie nos enseña a superar una ruptura 💔
Por eso duele tanto: no es un proceso lineal.
Hay días en los que avanzas… y otros en los que parece que vuelves a empezar.

Y si hay algo que no puedes sostener solo, también está bien pedir ayuda.

15/03/2026

Poner límites no te hace egoista. Aprender a decir no, priorizar tu salud mental y respetar tus tiempos también es amor propio.

03/03/2026

24/02/2026

Aviso Importante sobre requisito de curso sobre uso de Tecnología

19/02/2026

Las periodistas Perla Alessandra Hernández conversan con el psicólogo clínico Manuel Meléndez Vázquez sobre qué es la ansiedad y cuándo esta se convierte en un problema. Además, el profesional de la salud mental explica las consecuencias físicas y emocionales de la ansiedad, incluyendo prob...

06/02/2026

Más allá de las redes, ¿cómo estás de verdad?
Parar, preguntártelo y responder con honestidad también es cuidarte.

03/02/2026

La terapia no es tener todas las respuestas.
Es darte el espacio para empezar a entenderte mejor.

28/01/2026

Sostener algo que va terminó suele doler más que atravesar el proceso de soltarlo. Recuerda que no tienes que hacerlo sol@; buscar acompañamiento es un acto consciente de amor propio. 📝

23/01/2026

¿Sueles reaccionar o responder cuando algo te incomoda? Aprender a notar esa diferencia puede cambiar muchas situaciones del día a día.