Essential Yoga School

Essential Yoga School Holistic healing through workshops, yoga teacher trainings and private consultations. ¡Gracias por tu visita! Namaste.

Puedes encontrarnos en cualquiera de nuestros eventos. Te estamos esperando para esa conección que cambia vidas. Compartimos el regalo de el Yoga a través de Puerto Rico. Nuestra misión es brindar apoyo, guía y crear un alineamiento unificado de tu cuerpo, mente y espíritu. La vida es maravillosa y compartir esta verdad con la mayoría de las personas a las que podamos llegar es nuestra verdad. Entendemos la importancia de vivir consciente mente y queremos compartir este conocimiento con todos lo que lo buscan. Es crucial que recordemos que la vida estaba destinada a ser llena de alegria y vivir desde ese lugar puede ayudar a traer armonía y equilibrio al mundo. Nosotras estamos seguras de que impartir los principios del yoga puede ayudar a otros a acceder a ese lugar donde habita la paz y plenitud dentro de si mismos. Creemos que un estudiante que se dedique de todo corazón a la ciencia y el arte del yoga que ofrece Essential Yoga School tiene el potencial de transformarse en alguien responsable de su propia felicidad y bienestar. Essential Yoga School guía al estudiante hacia la intimidad consigo mismo que a su vez sirve al universo en el sendero de la evolución de consciencia, un estudiante a la vez. Nuestros entrenamientos y certificaciones se llevan acabo a través de nuestra isla en Puerto Rico, Ponce, Caguas, Rio Grande, Mayaguez. Si eres un Studio de Yoga interesado en ofrecer un programa para certificación de maestros de yoga de 200 o 300 horas avalada por el Yoga Alliance llámanos o escríbenos al 939.209.1639 y deja un mensaje de voz si no podemos contestar.

11/02/2026
03/02/2026

Día 27 de 30 días de yoga.

El juicio es un espejo de tu interior: lo que criticas fuera, suele ser una parte propia pidiendo atención.

El yoga ayuda a transformar la crítica en autoconsciencia, enseñándote a observar sin juzgar, tanto en el mat como en la vida. Al respirar y habitar tu cuerpo, dejas de proyectar y empiezas a aceptar.

03/02/2026

Siempre tendrás problemas. Aprende a disfrutar de la vida mientras los resuelves.

Las personas no deciden su futuro, deciden sus hábitos y sus hábitos deciden su futuro.

En la vida solo puedes controlar dos cosas: tu esfuerzo y tu actitud.

No preguntes como iniciar. Inicia y luego pregunta como mejorar.

La felicidad tiene menos que ver con el placer y más con el propósito.

La vida es más dura cuando esperas mucho del mundo y poco de ti mismo.

La vida es más fácil cuando esperas mucho de ti mismo y poco del mundo. Altos estándares, bajas expectativas.

La mitad de tus problemas son simplemente tu mente haciendo de cosas menores parecer cosas mayores.

No busques secretos cuando lo que necesitas son repeticiones.

No te dejes controlar por tres cosas: la gente, el dinero o las experiencias pasadas.

En cada reto o incluso tragedia, hay una oportunidad. Y si te entrenas para buscar la oportunidad, podrás tomar el control de la situación e incluso convertirla en algo positivo o, si no se puede convertir en algo bueno, al menos algo bueno podría salir de ella.

Da las gracias todos los días, porque aunque creas no tener motivos para agradecer, tu día “normal” es el sueño de alguien más.

29/01/2026

Día 22 de 30 días de yoga.

“Estos 22 días de yoga consecutivo me han enseñado a escucharme de verdad. Mi espalda baja volvió a recordarme que necesito bajar revoluciones, que la prisa y la tensión acumulada no me sirven.

Cada respiración y cada movimiento me invitan a aceptar mis límites con ternura, a estar presente con mis emociones y a suavizar mis días.

Yoga no es solo fuerza o flexibilidad: es un recordatorio de que puedo avanzar con paciencia, conectándome conmigo misma y encontrando calma incluso en la incomodidad. 🌿🧘‍♀️✨”

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Our Story

Thank You for stopping by. Come find us at one of our many events. We are looking forward to this life changing connection. We share the gift of Yoga throughout NJ. Our mission is to support, guide and create a unified alignment of your body, mind, and soul. Life is amazing and sharing this truth with as many people as we can reach is our truth. We understand the importance of living mindfully and wish to share this knowledge with all who are seeking. It is crucial for us to remember that life was meant to be joyous and living from that place can help bring balance and harmony to the world. We are certain that imparting the principles of yoga can assist others in accessing that place of peace and fullfillment within themselves. We believe that a practitioner that whole-heartedly engages in the science of yoga offered by Essential Yoga School has the potential to transform into a responsible steward of his or her own happiness and well-being. Essential Yoga guides the student toward intimacy with the self, who in turn serves the universe in it's journey to conscious evolution, one choice at a time. Our trainings are held throughout NJ, Jersey Shore, Sewaren, Woodbridge, Bradley Beach, Belmar, Bridgewater, Colts Neck, Neptune, Ocean, Spring Lake and Brick. If you are a studio interested in offering a Yoga Alliance Registered 200 and 300 hour teacher training program call us at 908-410-5171.