PSYLAB PR

16/04/2026

**📌 INFORMACIÓN IMPORTANTE**

La vía oficial de comunicación de nuestra oficina es exclusivamente mediante mensaje por Whatsapp al (787) 553-0895.
(No atendemos llamadas, mensajes de texto regular, mensajes de voz ni comunicaciones por redes sociales.)

Recibimos un alto volumen de llamadas diariamente y contamos con recursos humanos limitados. Este método nos permite responder de manera más ágil, organizada y eficiente.

🕒 Horario de respuesta:
Lunes a viernes de 9:00 a.m. a 6:00 p.m.
Intentamos responder con la mayor brevedad posible; sin embargo, favor permitir hasta 24 horas laborables para recibir respuesta.

Pacientes nuevos:
Favor incluir en su mensaje:

* Nombre completo
* Fecha de nacimiento
* Plan médico

Esto nos permitirá orientarles adecuadamente.

Pacientes activos:
Por favor, escriba su nombre completo al inicio del mensaje. Esto facilita su identificación y agiliza el proceso de asistencia.

⚠️ **Importante:**
Mensajes incompletos pueden retrasar la orientación.

🚨 **Emergencias:**
Esta línea no es para emergencias. Si necesita asistencia inmediata o está atravesando una emergencia, debe comunicarse al 9-1-1 o al 9-8-8.

Agradecemos sinceramente su comprensión y colaboracion. Su apoyo nos permite brindar un servicio más organizado, eficiente y de calidad para todos. Estamos comprometidos en atenderle de la mejor manera posible.

02/04/2026

🩸Lee más aquí:
https://ow.ly/4pKU50YBTee

: El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.

15/03/2026

MAÑANA | 💜 Únete al Espacio para Cuidadores de Pacientes con Alzheimer y participa de nuestra reunión. Está vez, hablaremos sobre los Beneficios de la Musicoterapia.

Para formar parte de nuestro grupo de apoyo virtual, escanea o haz clic aquí: https://shorturl.at/UciLd

09/03/2026

Mis pacientes saben que siempre hablamos de esos hábitos de sueño. 😉

💤Sleep isn’t just a side note. It’s foundational. Dr. Laurie Ivey shares this reminder for psychologists: Ask about sleep. Talk about sleep. Protect sleep. It’s mental health care.

Learn more: https://at.apa.org/75f81d

23/02/2026

19/02/2026

Sleep deprivation is frequently tied to generalized anxiety disorder—leading people to ruminate rather than rest.

Learn more about how sleep and mental health intersect, and how psychologists can help patients with sleep problems: https://at.apa.org/75f81d

16/02/2026

Recordatorio para todos mis guerreros de vida ! ♥️✨

03/02/2026

Así me ve la IA.
¿Qué creen? ¿Me parezco o el artista fue generoso? 🤭

03/02/2026

Anoche, entre las 8:30 y 9:00 pm, en Carolina se fue la luz. Hoy son las 6:00 de la mañana y seguimos sin servicio eléctrico. Y mientras esperamos que regrese la energía, no puedo dejar de pensar en todo lo que estamos viviendo como país.

Puerto Rico atraviesa una crisis profunda de salud mental. Vemos cada vez más casos de menores viviendo en condiciones deplorables, situaciones de maltrato físico, emocional y negligencia. Y entonces nos preguntamos: ¿por qué?

No, la pobreza, la crisis económica ni las situaciones gubernamentales justifican el maltrato, pero sí impactan directamente la salud mental de las personas. La inestabilidad económica, la falta de servicios básicos como luz y agua potable, los apagones constantes, la incertidumbre diaria, todo esto desgasta emocionalmente. Cuando a eso le sumamos un gobierno ineficiente, la corrupción, los atropellos a la ciudadanía, la falta de acceso real a una educación digna, condiciones laborales injustas, la eliminación de derechos, la pérdida de autonomía sobre nuestros propios cuerpos y el miedo constante de vivir o movernos libremente por nuestro color de piel, entendemos que la salud mental no ocurre en el vacío.

La salud mental no es solo genética, ni solo biológica. Es social, es política, es comunitaria, es estructural. Tiene que ver con cómo vivimos, dónde vivimos, cómo nos tratan y cómo nos relacionamos.

Si queremos sanar como individuos, también tenemos que atrevernos a mirar el país que estamos construyendo. Porque no hay bienestar emocional posible en medio de la injusticia sostenida.

Dra. Malvaliz

03/02/2026

Confeccionar manualmente (artesanía, pintura, tejido, cerámica, cocina, etc.) puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la concentración y generar una sensación de calma y logro personal. 😉

🎨 𝐀𝐁𝐑𝐄𝐍 𝐌𝐀𝐓𝐑Í𝐂𝐔𝐋𝐀𝐒 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐋𝐀 𝐄𝐒𝐂𝐔𝐄𝐋𝐀 𝐃𝐄 𝐀𝐑𝐓𝐄𝐒𝐀𝐍Í𝐀𝐒 𝐄𝐍 𝐏𝐎𝐍𝐂𝐄

𝘓𝘰𝘴 𝘤𝘶𝘳𝘴𝘰𝘴 𝘴𝘰𝘯 𝘨𝘳𝘢𝘵𝘪𝘴 𝘺 𝘤𝘰𝘮𝘪𝘦𝘯𝘻𝘢𝘯 𝘦𝘭 28 𝘥𝘦 𝘧𝘦𝘣𝘳𝘦𝘳𝘰

2/2/26 - Por desde - La Escuela de Artesanías en Plaza Del Caribe abre su matrícula el 19 de febrero a las 9:00 a.m. en el primer nivel del centro comercial. Este espacio fomenta la creatividad y el talento artesanal de la comunidad, ofreciendo cursos gratuitos en distintas disciplinas. Las clases comenzarán el sábado, 28 de febrero de 2026.

El programa es parte de una alianza entre el Departamento de Desarrollo Económico y Comercio (DDEC) y Plaza Del Caribe, y está diseñado para formar a futuros artesanos puertorriqueños. Aunque los cursos son libres de costo, los materiales requerirán una inversión adicional. ¡Una excelente oportunidad para aprender, crear y compartir!

12/12/2025

En muchas relaciones aparece esta dinámica: Una persona expresa claramente que tiene sentimientos. La otra responde con un “vamos a ver qué pasa”… pero continúa buscando atención, afecto y conexión.

¿De quién es la culpa cuando alguien sale lastimado?

👉 No se trata de culpa. Se trata de responsabilidad afectiva.

💛 Quien sabe que no quiere lo mismo pero mantiene el vínculo emocional sin claridad, sostiene una expectativa que puede herir a la otra persona.
Eso no es neutral; es una acción con impacto emocional.

💛 Quien tiene sentimientos también tiene responsabilidad: reconocer sus límites, proteger su bienestar y no quedarse en un lugar donde recibe migajas esperando que la otra persona cambie.

La verdad es esta:

✨ Cuando hay asimetría emocional, ambas partes tienen responsabilidad, pero la mayor recae en quien tiene claridad y aun así elige ser ambiguo.

La ambigüedad también es una decisión.

Las relaciones sanas necesitan:
✔️ claridad
✔️ límites
✔️ congruencia entre lo que se siente, se dice y se hace
✔️ responsabilidad afectiva

Porque “vamos a ver qué pasa” no debería ser sinónimo de “te dejo ilusionarte mientras yo decido”.

Malvaliz

14/11/2025

El estrés agrava trastornos gastrointestinales funcionales como el síndrome del intestino irritable o el reflujo, intensificando el dolor y los...